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花生和什么搭配好,首選紅棗和蓮子

吃貨一枚 2023-05-01 12:50:56

花生和什么搭配好,首選紅棗和蓮子

我們每天都要吃不同種類的食物

，花生大家都不是很陌生，也經(jīng)常吃，可以有很多的食用方法哦。比如說可以煮粥啊，或者是煲湯
，燉菜都是不錯的選擇
，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)
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；ㄉ绾未钆浔容^好呢
，下面的這些搭配的方法可以吃出健康和美味，還可以提高免疫力
。

花生配紅棗

在中醫(yī)中認(rèn)為

，花生性平、味甘
、入脾
。經(jīng)常食用能很好的起到潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)節(jié)
、補血止血的作用
。而要想通過食用花生來起到補血的作用，最主要的便是由花生外層的“紅衣”而奏效的
。所以對于一些吃花生習(xí)慣去皮的人而言就要引起注意的
。

對于一些貧血的人士，尤其是處于經(jīng)期或是孕期的女性朋友而言

，在日常便可通過常吃花生和紅棗共同搭配的食物來起到益氣補血的作用
。這樣的搭配方法不僅可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以提高免疫力和記憶力
，對于抗衰也是有好處的
，同時也可以有促進(jìn)新陳代謝的效果哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材
。

花生配蓮子

中醫(yī)認(rèn)為蓮子具有健脾補腎

、養(yǎng)心安神的作用，常吃蓮子不僅能很好的起到補腎和增強人體免疫力的效果
，同時還能起到潤肺的目的
。花生和蓮子搭配的話可以有補血養(yǎng)心的作用
，還可以有緩解和預(yù)防心血管疾病的發(fā)生哦
，對于提高免疫力，滋陰有一定的效果
。

上面介紹了花生和什么食物相互搭配比較好的這個問題

，小編給大家介紹了兩種，經(jīng)常吃花生的話可以有和蓮子一起搭配
，能增強免疫力
，還可以有預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。和紅棗一起吃的話可以有補氣血的作用
，還可以抗衰老
，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食物哦
。

紅棗可以跟蓮子和花生一起煮嗎

紅棗、蓮子

、花生不相克
，能一起燉。加在一起燉
，有安神補血的功效
。特別適合貧血的人食用。
每100克花生含589千卡熱量
，同等重量的米飯
、豬肉、羊肉
、雞鴨肉所含熱量高
。不加限制地食用花生會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加
、血脂升高
，不利于血糖和血壓的控制。
蓮子味甘
、澀
，性平。其功效補脾止瀉
，止帶
，益腎澀精，養(yǎng)心安神
。用于脾虛泄瀉
，帶下，遺精
，心悸失眠
。生吃味道清甜，有收澀的作用
，年老體質(zhì)弱
、陰虛內(nèi)熱或者有便秘的人不宜多吃，另外蓮子有降血壓
、抗癌和安神的療效
。
紅棗，又名大棗
。特點是維生素含量非常高
，有“天然維生素丸”的美譽
。紅棗有滋陰補陽
、補脾
、養(yǎng)血、安神
、養(yǎng)血
、安神，補血調(diào)經(jīng)
，活血止痛
，潤腸通便，潤肺健脾
、止咳
、補五臟、療虛損
，養(yǎng)顏美容等功效
。另外，紅棗還有抗過敏
，抗癌
，治低血壓，護(hù)肝的作用
。紅棗最好不要和黃瓜或胡蘿卜一起食用
；紅棗也不要與動物肝臟同食；服用退熱藥時不要食用紅棗
，服用退熱藥同時服用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體
，故不能與退熱藥物同食。

花生和什么一起吃好

花生和什么一起吃好

花生和什么一起吃好

，花生是我們常見的一種食物
，花生的營養(yǎng)價值很高，適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ鷮ξ覀兊纳眢w健康有很大的好處
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；ㄉ鸵恍┦澄锎钆涫秤脮Ч麜谩Ｏ旅鏋榇蠹医榻B花生和什么一起吃好
。

花生和什么一起吃好1 1

、紅棗

花生衣含有抗纖維蛋白溶解酶、維生素K

，有很好的凝血作用
；紅棗可補氣血，花生連紅衣一起與紅棗搭配食用
，既可補虛
，又能止血，最適宜身體虛弱的出血病人。

2

、豬蹄

花生有補脾養(yǎng)胃之功

，可調(diào)養(yǎng)氣血、生乳
，和豬蹄搭配食用有補虛養(yǎng)血
、下乳之功，非常適宜女性產(chǎn)后氣血虛
、乳少者食用
。

3、芹菜

芹菜有利尿降壓

、防治動脈硬化的作用
。配以功效相似的花生，療效更佳
，適宜老年人及高血壓
、動脈硬化患者食用。

4

、甘草

花生既可降低血液膽固醇

，又對預(yù)防治療動脈粥樣硬化與冠心病的'發(fā)生有明顯治療效果?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄉ浜细什菔秤?div id="m50uktp" class="box-center"> ，還具有調(diào)理脾胃的作用。

花生和什么一起吃好2 花生不能與什么同吃

1

、花生+黃瓜：腹瀉

黃瓜切小丁

，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜
，經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ；钴S在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁
。其實
，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉
。

黃瓜性味甘寒

，常用來生食，而花生米多油脂
。一般來講
，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性
，可能導(dǎo)致腹瀉
。對于那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關(guān)系，但對于腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食
，即使同食最好不要多食
。

花生和黃瓜一起吃容易引起腹瀉

2、花生+螃蟹：腹瀉

中醫(yī)記載：花生仁性味甘平

，而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)
，在花生中含有大量的脂肪
，其含量高達(dá)45％
。可以說花生是屬于油膩性食物的
，如果與寒冷性的食物一塊食用的話
，就會導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。因此螃蟹不能與花生仁不宜同時進(jìn)食
，腸胃虛弱之人
，尤應(yīng)忌之。

4種人不宜吃花生

1

、高脂血癥病人

花生含有大量脂肪

，高脂血癥病人食用花生后，會使血液中的脂質(zhì)水平升高
，而血脂升高往往又是動脈硬化
、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一
。

2

、膽囊切除者

花生里含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后

，儲存膽汁的功能喪失
。這類病人如果食用花生，沒有大量的膽汁來幫助消化
，?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢鹣涣肌?/p>

3

、消化不良者

花生含有大量脂肪

，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后
，會加重病情
。

4、跌打淤腫者

花生含有一種促凝血因子

。跌打損傷
、血脈淤滯者食用花生后，可能會使血淤不散，加重腫疼癥狀
。

紅棗可以跟蓮子和花生一起煮嗎？

紅棗

、蓮子
、花生不相克，能一起燉
。加在一起燉
，有安神補血的功效。特別適合貧血的人食用
。

每100克花生含589千卡熱量

，蓮子味甘、澀
，性平
。其功效補脾止瀉，止帶
，益腎澀精
，養(yǎng)心安神。用于脾虛泄瀉
，帶下
，遺精，心悸失眠
。生吃味道清甜
，有收澀的作用，年老體質(zhì)弱
、陰虛內(nèi)熱或者有便秘的人不宜多吃
，另外蓮子有降血壓、抗癌和安神的療效
。

紅棗

，又名大棗。特點是維生素含量非常高
，有“天然維生素丸”的美譽
。紅棗有滋陰補陽、補脾
、養(yǎng)血
、安神、養(yǎng)血
、安神
，補血調(diào)經(jīng)
，活血止痛，潤腸通便
，潤肺健脾
、止咳、補五臟
、療虛損
，養(yǎng)顏美容等功效。

擴(kuò)展資料：

紅棗蓮子花生可以一起食用

，日常生活中有許多一起食用的經(jīng)典例子
，比如：紅棗蓮子湯是一道常見的傳統(tǒng)名點，主要食材是蓮子
，紅棗
，糖
，具有養(yǎng)心補脾的功效
。

做法：

1、紅棗洗凈

。

2

、湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗
，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘
。

3、放入蓮子續(xù)煮30分鐘

，最好加糖煮開即成
。

資料來源：-紅棗蓮子湯

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/14098.html.

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