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北極蝦的功效與作用

綠色飲食在行動 2023-05-01 13:50:03

北極蝦的功效與作用

相信很多朋友都吃過北極蝦

,也都會非常喜歡吃北極蝦
,因為北極蝦的口感確實很鮮甜,非常的特別
,不僅如此,它的功效與作用也非常多
,很多人可能并不是很了解,接下來這段本文來為大家展開介紹

1

、北極蝦可以增強體質(zhì)

北極蝦具有增強體質(zhì)的作用,在平時生活中如果經(jīng)常吃北極蝦的話

,那么自己的體質(zhì)會得到改善,很多人的體質(zhì)比較虛弱
,主要跟自己體內(nèi)缺乏營養(yǎng)有關
,而在北極蝦中就含有充足的營養(yǎng),能夠滋補強身
,并能夠增強免疫力,所以如果自己的體質(zhì)比較差的話
,那么不妨選擇吃一些北極蝦來進行溫補

2、北極蝦可以促進消化

北極蝦還具有促進消化的作用

,之所以它具有這一功效,是因為在北極蝦中也含有一定量的纖維素物質(zhì)
,纖維素是可以改善腸道健康的
,能夠讓消化食物的速度加快,所以如果自己存在消化不良的情況的話
,那么建議大家在平時選擇吃一些北極蝦來進行調(diào)整
,效果是比較顯著的
,能夠很好的養(yǎng)護腸胃健康

3

、北極蝦可以改善皮膚

北極蝦對于改善皮膚的作用也是比較理想的,很多人的皮膚較為粗糙暗黃

,缺乏光澤,那么對這類人群來說
,平時要做好養(yǎng)護皮膚的工作是很重要的
,適當?shù)某砸恍┍睒O蝦就能夠起到養(yǎng)護皮膚的作用,因為北極蝦中含有很多的優(yōu)質(zhì)蛋白
,可以讓自己的皮膚變得更加的嫩白光滑,所以想要美容養(yǎng)顏的人也是比較適合吃北極蝦的

北極蝦不僅可以增強體質(zhì)促進消化

,還可以改善皮膚,美容養(yǎng)顏
,所以北極蝦是非常值得大家在平時經(jīng)常享用的一種可以促進身體健康的蝦子。

北極甜蝦可以蘸魚生壽司醬油嗎?

北極蝦

,學名北方長額蝦
,英文名Northern Prawn、Coldwater Prawn
,拉丁學名Pandalus borealis
,因產(chǎn)自北冰洋和北大西洋海域而得名
。北極蝦是100%的純野生冷水蝦
,跟其他野生冷水蝦相比,口感更加鮮甜
,也被稱為北極甜蝦
。北極蝦廣泛分布于北冰洋東部和北大西洋深海,主要捕自加拿大紐芬蘭島外海
、拉布拉多海和丹麥格陵蘭島西部海域,挪威
、冰島
、波羅的海海域也有少量捕撈。全球北極蝦年捕撈產(chǎn)量大約為25萬噸
,中國市場每年進口大約5萬噸
,是全球最大的北極蝦消費市場。中國進口的北極蝦70%來自加拿大
,因此北極蝦在中國通常被稱為加拿大北極蝦
。加拿大和格陵蘭的北極蝦漁業(yè),都獲得了海洋管理委員會(MSC)的可持續(xù)漁業(yè)認證

一、將北極蝦放在常溫里
,自然化凍后
,用清水洗后直接食用就很好吃,它本身的鮮甜和營養(yǎng)一點也不會損失

、如果你還想要其它的食用方法
,那
,首推做沙拉,直接解凍后用純凈水或涼白開沖洗下
,剝出蝦仁,用來和各種蔬菜水果混合
,做沙拉都是非常好的選擇。
資料圖
、做熱菜
。一般平常吃到的能用蝦來做的菜,北極蝦都行
。油燜北極蝦,水煮北極蝦
,干鍋北極蝦
,香辣北極蝦,萵筍炒北極蝦等等
,都行

資料圖
總之
,北極甜富含豐富的蛋白質(zhì)
,是一種非常健康的天然食品,對身體需求有益
。如果大家喜歡
,可以多吃一些。而且做法也是多種多樣

北極蝦的功效與作用
北極蝦營養(yǎng)豐富
,它含有大量優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸,而且還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入源
,不含膽固醇
,且脂肪與卡路里含量一向極低
。同時
,它還富含維他命B12.鋅、碘
、磷
、鉀
、硒
、鐵元素以及微量的鈣、鎂和鈉等元素
,是21世紀非常健康的食品

頭籽和腹籽的區(qū)別
北極蝦的籽有的是在頭部
,有的是在腹部
。依照時間不同,蝦籽位置不同
。北極蝦頭部的籽實際上是卵巢中已經(jīng)成熟但尚未排出來的卵
,腹部的籽是受精后的卵
,頭籽因為營養(yǎng)尚未被蝦胚胎吸收所以味道更好些
。7月8月份之前的北極蝦一般都是頭帶籽。過了8月份以后捕的蝦一般就會是腹帶籽了

頭籽
腹籽
解凍方法
解凍方法 解凍時
,將北極蝦從冰箱中取出,放在常溫下自然解凍(切記不可將其浸泡在水中
,尤其不能浸泡在熱水中,因為那樣會使北極蝦本來的鮮美味道流失)
。夏季溫度高時
,也不要直接在常溫下解凍,應該在0~4℃的保鮮柜中緩慢解凍
,這樣可以最大限度地保持北極蝦的口感和鮮度

烹調(diào)方法
北極蝦沙拉
北極蝦最適合制作各種沙拉,與各種水果和蔬菜搭配是非常好的選擇
。北極蝦中富含不飽和脂肪酸
,水果蔬菜中含維生素,搭配食用是非常營養(yǎng)和健康的
。北極蝦也可以烹制成各種熱菜,如香辣北極蝦等

小貼士:
用冷凍的北極蝦做菜不要徹底解凍
,而是解凍到七成,這樣可以充分鎖住北極蝦內(nèi)部的水分
,保持其肉質(zhì)的鮮嫩。
炸北極蝦時
,要采用大火快炸的方法
。待油溫加熱到八成熱,放入蝦
,炸至蝦皮(尤其是蝦頭部分)膨脹到與蝦肉分離
,把蝦撈出
,快速二次沖炸
,使蝦進一步蓬松,然后在油鍋中加入少許水
,使熱油充分沸騰
,以便使蝦皮進一步蓬松
。這樣做的好處是使各種調(diào)料的味道充分被北極蝦吸收,蝦看起來也更大更飽滿

食用禁忌
:蝦忌與某些水果同吃
。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果
,如葡萄
、石榴
、山楂
、柿子等同食,不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值
,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃
,引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐
、頭暈
、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時

信息源自網(wǎng)絡
,侵權即刪
,注意飲食衛(wèi)生安全
,注意忌口。

北極蝦的最佳搭配 搭配著吃更有營養(yǎng)

北極蝦一般都是蘸醬

,或者是用調(diào)理直接做燜鍋
,味道特別好吃
,它可以清淡
,可以辛辣,各種口味都能駕馭得住
,那么北極蝦的最佳搭配是什么呢
?怎么搭配才最好吃?
北極蝦的最佳搭配
1
、北極蝦+油菜:可提供更多人體所需的鈣質(zhì)。

2
、北極蝦+韭菜:補益肝腎的作用


3、北極蝦+大蔥:可起到益氣
,下乳的功效
,尤其適合產(chǎn)后缺乳的女士食用


4
、北極蝦+辣椒:有利于提高人體免疫力,并且具有開胃
,消食
,壯陽的作用


5
、北極蝦+豆苗:吃對體質(zhì)陰寒,低血壓
,食欲不佳
,精力衰退者都有較好的食療效果


6、北極蝦+雞蛋:味道與營養(yǎng)均會明顯提升


7、北極蝦+茄子:營養(yǎng)非常高
,具有健脾寧心
,降壓止血的作用。比較適用于動脈硬化
,高血壓
,腦血栓形成和壞血病患者食用


8
、北極蝦+豆腐:容易消化,對高血壓
,高脂血
,動脈粥樣硬化的肥胖者尤宜,更適合老年肥胖者食用


9
、北極蝦+絲瓜:輔助治療肺虛咳嗽,體倦
,腰膝酸軟等病患


10、北極蝦+芹菜:夠促進人體代謝新陳
,改善機體微循環(huán)。
北極蝦的蝦頭能吃嗎
北極甜蝦的蝦頭可以吃
。飯店經(jīng)常把北極蝦派上面粉過油炸熟了就都可以吃了
,直接吃的時候一般是不吃蝦頭因為里面確實沒有多少東西,蝦頭也容易扎嘴
,所以一般不提倡吃
。所以蝦頭很少被人吃

北極蝦怎么保存
1.買回來的散裝北極蝦。

2.分裝在密封保鮮袋中
,這樣吃的時候也會很方便
,不會解凍所有的,更便捷衛(wèi)生


3.一個袋子寬松狀態(tài)下可以裝500克的北極蝦
,塞得滿一點可以裝600-700克。

4.把裝好袋子的北極蝦再入冰箱冷凍即可

天婦羅北極蝦的做法
材料:北極蝦100克
、天婦羅(粉)100克、色拉油適量
、鰹魚(汁)100毫升、椒鹽少許
、水150克


1.北極蝦自然退冰備用;

2.我用的天婦羅粉和鰹魚汁


3.天婦羅粉:清水=1:1.5的比例調(diào)和成天婦羅糊漿


4.把北極蝦放在糊糊中
,用糊漿包裹住北極蝦


5.鍋中倒入足量較寬的油,加熱約7成熱后
,放入掛好漿的北極蝦


6.炸制彭發(fā)后,撒上少許椒鹽或者胡椒粉即可食用
,也可以配鰹魚汁蘸食。

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