，不僅可以控制食欲，而且還可以穩(wěn)定血糖。其實(shí)花生可以讓人有飽腹感的感覺，不僅可以補(bǔ)充脂肪和蛋白質(zhì)的含量，還可以減少其他食物的食量。平時(shí)的時(shí)候多吃花生還可以有減少結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)哦。

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