。

2、山楂

山楂開胃消食,活血行氣

，富含碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鉀和維生素C。其具有降低血清膽固醇、降血壓、利尿等功效,可增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤(rùn)，因此山楂是女人美容養(yǎng)顏的佳品。由山楂制成的干山楂片是健胃消食、降壓降脂的養(yǎng)生佳品。

3

、葡萄

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵

，以及多種維生素和氨基酸，是老年人、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品;懷孕的婦女也可食用，不但對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤(rùn)，血脈暢通。由葡萄制成的葡萄干補(bǔ)血作用也是非常不錯(cuò)的。

4、龍眼

大家都知道用龍眼制成的桂圓有補(bǔ)氣益血之功效

。其實(shí)龍眼富含糖分、維生素A，B和豐富的鐵質(zhì)，也具有安心寧神、補(bǔ)血養(yǎng)氣、益智補(bǔ)腦的功效

5

、紅棗

日常所見的紅棗為干制品

，其實(shí)新鮮的紅棗是一種水果。紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神