女性在冬天容易因氣血虧虛導(dǎo)致肢寒畏冷、容顏枯槁
1、白扁豆銀耳粥
生,女生冬季養(yǎng)生粥.png)
功效：白扁豆健脾
、益氣、化濕；銀耳補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺；白扁豆銀耳粥是女人健脾補(bǔ)血、潤膚祛皺的佳品。材料：白扁豆20g,銀耳10g,大米60g
做法：白扁豆提前浸泡四個(gè)小時(shí)
，銀耳泡發(fā)洗凈后切碎，大米淘洗干凈，所有材料一起入電飯煲加適量清水熬制成粥即可。2、紅豆紅米粥
功效：紅豆養(yǎng)心益血、健脾益腎
；紅米強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效；紅豆紅米粥可以幫助女人補(bǔ)血，并有養(yǎng)顏之效。材料：紅豆、紅米各25g
，大米50g做法：紅豆提前浸泡4小時(shí)
3、南瓜小米粥
功效：南瓜排毒養(yǎng)顏
材料：南瓜100g
，小米和大米各50g做法：南瓜去皮洗凈切丁，小米和大米淘洗干凈
；所有材料一起入電飯煲加適量清水熬制成粥即可。4、翡翠粥
功效：菠菜補(bǔ)血止血
，利五臟，通血脈；山藥助五臟、補(bǔ)虛羸、益元?dú)猓霍浯渲嗫梢燥@著改善女性貧血和氣虛等癥。材料：菠菜幾顆
，山藥和大米各50g做法：菠菜洗凈切成末，山藥去皮切丁
，大米淘洗干凈；大米和山藥一起入電飯煲加適量清水煮粥，粥快熟時(shí)，加入菠菜末繼續(xù)熬熟即可。5、紫薯紫米粥
功效：紫薯抗疲勞
、抗衰老、補(bǔ)血；紫米補(bǔ)血益氣、暖脾胃；紫薯紫米粥幫助女人補(bǔ)血益氣，對抗衰老。材料：紫薯1只
，紫米、大米各50g做法：紫薯去皮洗凈切丁
，紫米和大米淘洗干凈6 功效：黑豆補(bǔ)血養(yǎng)腎 材料：黑豆 做法：黑豆提前泡一晚上 結(jié)語：冬天吃什么粥養(yǎng)生 冬季宜喝哪些粥 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/14326.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
上一篇:
寶寶可以吃午餐肉嗎
下一篇:
吃白芝麻對于健康的幫助有哪些
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
冬季適合女性喝的粥有哪些？
第一，宜喝二乳粥
第二
第三
第四，宜喝栗子粥
第五
哈哈
，會對身體造成很大的傷害育.png)
，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
鈣！.png)
會<div id=)
身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診
起床最健康！都看一眼吧<div id=)
別有哪些.png)
