開心果有很好的降血糖的功效(開心果的營養(yǎng)價值及功效有哪些

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。開心果常人吃了都很容易上火，更何況是有口腔潰瘍和咽喉炎的人群。建議這類人群在疾病好了之后再適量吃，否則是會導(dǎo)致我們的健康造成更大影響的了，這不利于我們健康，所以需要我們大家注意才行。

腹瀉的人。開心果中含有大量的油脂和膳食纖維

，有潤腸通便的作用，對常人和便秘者是有好處的，但是腹瀉者一定不能吃，以免加重病情。

開心果的功效及食用禁忌

開心果不僅味道可口，營養(yǎng)也很豐富

，故成為了最受人們歡迎的堅果類零食之一。春節(jié)的到來，年貨的當(dāng)然少不了，那么購買開心果該如何挑選呢?以下是我為你整理有關(guān)于開心果的功效，希望能幫到你。
功效
1、疏肝解郁。開心果的食療保健功效在古代就被挖掘了出來，中醫(yī)認為，開心果有疏肝解郁的功效，使人保持心情愉快。

2、補腎壯陽。明代李時珍認為，開心果可“治腰冷”，“房中術(shù)多用之”，說明開心果還具有補腎壯陽的功效。

3、降血糖。有研究表明，開心果等堅果類食物有助于2型糖尿病患者控制餐后血糖。開心果所含的纖維可以延緩糖分進入血液，從而避免血液中葡萄糖濃度過高威脅人體健康