国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

秋季潤肺去燥吃什么湯,經(jīng)典排骨湯助你過秋燥

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-01 17:17:41

秋季潤肺去燥吃什么湯,經(jīng)典排骨湯助你過秋燥

干燥寒冷的秋天

，很多人都會(huì)選擇煲養(yǎng)生湯來養(yǎng)肺。清淡的湯水不僅潤肺
，而且容易消化
，深受大眾的喜愛
。那么秋季潤肺去燥吃什么湯呢，以下幾款秋季養(yǎng)生專用的排骨湯絕對(duì)不能錯(cuò)過
。
1
、馬蹄百合排骨湯功效：馬蹄生津止渴、利腸通便
、清肺化痰
；百合理脾健胃、利濕消積
、寧心安神
、止咳化痰
；此湯可清熱解燥
，緩解肺熱咳嗽。
材料：馬蹄200g
、干百合20g
、排骨250g，生姜1片
做法：馬蹄去皮洗凈
，百合洗凈
，排骨洗凈過沸水焯三分鐘去掉血水，撈起瀝干
；排骨和姜片一起入鍋
，加適量清水燒開，放入馬蹄和百合
，繼續(xù)小火煮1小時(shí)左右
，少許食鹽調(diào)味即可。
2
、白蘿卜花生排骨湯功效：白蘿卜消炎止咳
、促消化、排毒防癌
；花生健脾和胃
、潤肺止咳
、養(yǎng)胃、養(yǎng)血止血
；此湯滋陰養(yǎng)血
，潤燥止咳。
材料：白蘿卜200g
、花生50g
、排骨200g，生姜1片
做法：蘿卜洗凈切塊
，排骨洗凈過沸水焯三分鐘去掉血水
，撈起瀝干；花生
、排骨和生姜一起入鍋
，加適量清水燒開，放入白蘿卜
，改小火繼續(xù)煲2小時(shí)左右
，少許食鹽調(diào)味即可。
3
、山藥羅漢果排骨湯功效：山藥助五臟
、潤毛皮、除寒熱邪氣
；羅漢果清肺利咽
、化痰止咳、潤腸通便
；此湯對(duì)于緩解秋燥有很大的助益
，且能強(qiáng)壯筋骨。
材料：山藥200g
、羅漢果半個(gè)
、排骨250g,生姜1片
做法：山藥去皮洗凈切片；排骨洗凈過沸水焯三分鐘去掉血水
，撈起瀝干
；將羅漢果和排骨、姜片一起放入鍋中
，加適量清水燒開
，燉1小時(shí)后加入山藥，繼續(xù)小火燉1小時(shí)左右
，少許食鹽調(diào)味即可
。
4、玉米香菇排骨湯功效：玉米益肺寧心
、健脾開胃
；香菇清熱減肥
、養(yǎng)胃益氣、抗病毒
；此湯不僅可以清熱潤肺
，還可有效提高免疫力
材料：玉米1根、干香菇20g
、排骨200g
，生姜1片
做法：干香菇提前浸泡一下，玉米切段
，排骨洗凈切段
，過沸水去掉血水，撈起瀝干
；所有材料一起下鍋
，加適量清水燒開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉1個(gè)小時(shí)
，少許食鹽調(diào)味即可
。
5、海帶杏仁排骨湯
功效：海帶消熱利水
、潤下消痰
；杏仁止咳潤肺、降低膽固醇
、抗腫瘤
；此湯可以有效清肺熱，解秋燥
。
材料：海帶200g
、甜杏仁15g
、排骨250g
，生姜1片
做法：海帶浸泡15分鐘，過沸水焯一分鐘
，撈出切大片
；排骨洗凈切小段，過沸水焯五分鐘去掉血水
，撈起瀝干
；排骨和生姜一起入鍋，加水適量煮開
，放入海帶和甜杏仁
，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬半小時(shí)，少許食鹽調(diào)味即可
。
6
、冬瓜黑芝麻排骨湯
功效：清熱降脂
、護(hù)腎利尿；黑芝麻潤五臟
、益氣力
；此湯不僅潤肺止咳，還能養(yǎng)護(hù)肝腎
。
材料：冬瓜200g
、黑芝麻10g、排骨250g,
，生姜1片http://秋季潤肺去燥吃什么湯
做法：冬瓜去皮洗凈切塊
；排骨洗凈過沸水焯三分鐘去掉血水，撈起瀝干
；黑芝麻
、排骨和姜片一起入鍋，加適量清水燒開
，轉(zhuǎn)小火1小時(shí)后
，放入冬瓜，繼續(xù)燉半小時(shí)左右
，少許食鹽調(diào)味即可
。
7、竹筍枸杞排骨湯
功效：竹筍清熱消痰
、鎮(zhèn)靜止咳
；枸杞子滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰益精
；此湯不僅養(yǎng)肺潤燥
，且能排毒養(yǎng)顏。
材料：鮮竹筍150g
、枸杞子10g
、排骨200g,生姜1片
做法：竹筍洗凈切片；排骨洗凈過沸水焯三分鐘去掉血水
，撈起瀝干
；竹筍、排骨和生姜一起入鍋
，加適量清水燒開
，轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)左右，放入枸杞子
，少許食鹽調(diào)味即可
。
結(jié)語：排骨滋陰潤燥、益精養(yǎng)血，而且營養(yǎng)豐富
，脂肪含量也比單純的豬肉要低
，因此是一種非常適合煲秋季養(yǎng)生湯的食材。秋季潤肺去燥吃什么湯
，經(jīng)典排骨湯助你過秋燥
。
推薦閱讀：
秋季吃什么可以潤肺止咳，蔬菜水果止咳效果好

“入秋先喝湯
，秋燥不用慌”
，喝哪幾種湯能防秋燥？

“先喝湯

，不用慌”
，主氣是 "燥"，燥邪侵襲人體后會(huì)出現(xiàn)一系列的干燥癥狀
，如皮膚干裂
、毛發(fā)不榮、口干
、鼻干
、咽干、舌燥少津
、少汗
、干咳無痰或有痰，甚至咽痛
、痰中帶血
、便秘等。為減少或防止發(fā)生
，我們應(yīng)適當(dāng)加點(diǎn)水
，喝點(diǎn)湯。白菜干湯：每次選擇l/3～1/2博愛果
，50克白菜干和100克瘦肉
。用清水將羅漢果洗凈晾干，白菜
、豬瘦肉洗凈切粗塊，三物一起放入湯鍋內(nèi)
，先用大火煮沸后再用文火煮湯
，使蔬菜能變軟變爛。此湯可滋陰清肺，潤燥化痰
。

沙參玉竹老鴨湯：沙參50克

，玉竹30克，配老鴨（大半只
，小半只）
。先將老鴨毛和內(nèi)臟洗凈，切粗塊
；將沙參
、玉竹洗凈。用中小火熬制一個(gè)半小時(shí)
。調(diào)味
。此湯可滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津
。冰糖燉木瓜：選擇熟木瓜（小的一個(gè)
，大的半個(gè)），去皮切塊
，放入燉盅內(nèi)
，加入適量的冰糖，燉1小時(shí)
。- 本品具有滋陰
、提神、美容的功效
。鮮豬肺300克
。將豬肺用清水沖洗干凈后，切成粗塊
；用清水浸泡后沖洗干凈
。

然后將二者放入砂鍋中，加入適量的水

，先用文火煮一小時(shí)后下鍋
，調(diào)味即可。此湯具有潤肺
、清熱
、養(yǎng)肺、止咳的功效
。取南杏仁12克
，梨一個(gè)，糖30克
。先將南杏仁在水中浸泡
，去皮
。將雪梨切成四塊。將杏仁
、梨和糖放入燉盅
，加水200毫升，燉1小時(shí)
，然后喝湯
，吃梨。此湯具有清熱生津
、化痰止咳
、潤肺的作用。冰糖木耳湯：先將木耳洗凈去雜質(zhì)
，加冷開水浸泡1小時(shí)
。然后將做好的木耳放入燉盅內(nèi)，加入適量的冰糖和冷開水
，蒸2小時(shí)
。此湯具有滋陰潤肺、生津止咳的功效
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/14515.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶
，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，切記
 ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
！">
冬天少吃豬肉多吃它
，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
！
點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
，做好御寒工作是非常重要的
，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易對(duì)健康帶來不利的影響
，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些 ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
！">
廣東月子餐豬腳姜
，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
！
建議收藏?div id="jfovm50" class="index-wrap">。√矶∝i腳姜的做法
，添丁豬腳姜怎么做好吃
，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
藕加梨
，專治秋冬天咳嗽
！
免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
。立秋后
，天氣依然“炎熱”，暑氣未消
，秋燥漸起
，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口鼻干燥 藕加梨<div id=，專治秋冬天咳嗽
！">
立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
！都看一眼吧
！
.晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
。打開臺(tái)燈
。“一醒來
，就將燈打開 ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
？
！都看一眼吧！">
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。
寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng) 。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝
，從根本上來說