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吃開心果上火嗎

吃貨一枚 2023-05-01 18:45:21

生活中

，人們特別鐘情于堅果類食物，大家偏愛開心果
，不僅因為其名字讓人開心
，更因為它獨特的口感
，讓人愛不釋手，更因為是產(chǎn)量不大
，更是被人們所珍愛
。開心果易剝殼
，品嘗起來干脆爽口，味道純正
，果仁味十足
。人們只要輕輕一掰，果仁就會顯現(xiàn)出來
，放在嘴里吃起來香香的
，咸咸的，讓品嘗完之后的人們滿口留香
。所以愛吃的人們往往停止不住對它的喜愛
，一直吃個不停。那么“吃貨們”這樣不受控制食用開心果
，那么吃多了會上火嗎
？

中醫(yī)眼中的“上火”

我們常常說的“上火”其實是中醫(yī)學(xué)的專用名詞。中醫(yī)認為

，誘發(fā)“上火”
，是由于人體自身的陰陽失調(diào)，導(dǎo)致人體的新陳代謝不能正常進行
，從而引發(fā)一系列的癥狀
。中醫(yī)認為，“上焦火”位于人體的上半部
，上火的癥狀有頭痛
，頭暈，咽喉腫痛等
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！爸薪够稹蔽挥谌梭w的身體中部，上火的癥狀有口渴
，舌頭發(fā)黃
，胃疼等?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！跋陆够稹蔽挥谌梭w的身體下半部
，上火的癥狀有便秘，小便發(fā)黃
，尿少等癥狀
。所以不同部位的“上火”會有不同的癥狀，所以我們要預(yù)防各類“上火”的情況
，避免各類癥狀的出現(xiàn)
，從而影響人們正常生活，學(xué)習(xí)以及工作
。

不要吃開心果“太過火”

雖然我們都知道開心果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)

，對人們的身體好處很多
，但是我們也要注意不要食用過量。中醫(yī)認為
，食用太多的開心果
，會引起“上火”，便秘等癥狀
。所以我們一定要控制食用量
，適量而食才能吃的健康。

開心果中含有油酸

，亞油酸等不飽和脂肪酸等物質(zhì)
，一旦吃多就會導(dǎo)致體內(nèi)油脂堆積，從而誘發(fā)上火的發(fā)生
。食用過量者常常舌頭紅腫
，牙齦腫脹疼痛，小便發(fā)黃
，便秘等情況
，所以出現(xiàn)這類情況者，應(yīng)該停止食用
，及時“去火”
。

上火者應(yīng)該在日常生活中，盡量少吃油膩油炸類食物

，多吃一些清淡類食物
，平時多吃一些新鮮蔬菜和水果。我們也可以借助一些清熱解毒的涼茶
，比如菊花
，銀耳
，薏米等泡制
。如果上火情況比較嚴重，最好在大夫的指導(dǎo)下敗火
。

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