、腰痛腳弱、陽(yáng)痿遺精、小便頻數(shù)、腸燥便秘的人來(lái)說(shuō)，吃些核桃對(duì)身體也是有一定益處的。

4 核桃什么人群不適合吃

上火人群

核桃是食性偏溫的食物，且核桃制成干果后水分含量是比較少的，食用過(guò)多干燥的核桃會(huì)引發(fā)口渴、內(nèi)熱等上火現(xiàn)象，對(duì)于體質(zhì)偏熱易上火的人群來(lái)說(shuō)是不適合吃的。

脾虛人群

核桃中含有大量的脂肪物質(zhì)，油脂含量是比較高的，食用油脂過(guò)多的核桃會(huì)影響脾胃消化，如果本身就是脾胃虛弱的人群，食用了核桃可能還會(huì)帶來(lái)腹脹、腹痛等腸胃不適表現(xiàn)。

吃核桃能長(zhǎng)頭發(fā)真的嗎

吃核桃是不可以長(zhǎng)頭發(fā)的，注意飲食營(yíng)養(yǎng)

，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油膩及含糖高的食品。平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)，盡量做到每天睡眠不少于8個(gè)小時(shí)。
核桃在中國(guó)被稱為“長(zhǎng)壽果”，在國(guó)外則被叫做“益智果”，從古到今，它都被認(rèn)為是最適合腦力勞動(dòng)者食用的堅(jiān)果。
此外，核桃中的亞油酸含量為65％，亞麻酸含量為18％，同其他堅(jiān)果一樣，這些不飽和脂肪酸能調(diào)節(jié)膽固醇代謝，對(duì)動(dòng)脈硬化