核桃是直接可以吃的美味堅(jiān)果
琥珀核桃
材料：準(zhǔn)備適量的核桃仁
、冰糖、水、芝麻。
做法：
1
、先把油鍋加熱到五成熱時(shí)，轉(zhuǎn)成小火，加入核桃仁，慢 慢炸酥；2、控制好火候
，不要將核桃仁炸糊了，以免味道變苦，用鏟子輕輕碰核桃時(shí)，能感覺(jué)到很酥 脆即可；3、在另一個(gè)鍋中放入冰糖和水
，比例控制在糖 2：水1，大火燒至沸騰后轉(zhuǎn)成小火，不停攪拌，慢慢 熬至湯水開(kāi)始冒出均勻的黃色氣泡，然后倒入炸好的核桃，快速的翻炒均勻，使之均勻的裹上糖漿；最后撒上適量芝麻即可食用。功效：琥珀核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身
，補(bǔ)益脾胃，適合脾虛之人食用。核桃栗子紅豆粥
原料：準(zhǔn)備適量的紅豆
、核桃、栗子。做法：先把準(zhǔn)備好的紅豆在溫水泡3個(gè)小時(shí)左右
，將核桃去皮功效：服用這道粥能夠補(bǔ)血養(yǎng)血
琥珀核桃仁
原料：準(zhǔn)備半斤核桃仁、二十克黃油
做法：
1
2、從微波爐里取出來(lái)后
3
、取出拌勻，趁熱均勻的撒上黑芝麻，最后平攤到盤(pán)子里放涼后食用，功效：琥珀核桃仁酥脆香甜
，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)血潤(rùn)肺、烏發(fā)亮發(fā)、美容養(yǎng)顏。把核桃做成上述介紹的這三道食療方來(lái)進(jìn)行服用的話，對(duì)于健康起到的幫助是非常大的
，能夠補(bǔ)血養(yǎng)血，潤(rùn)肺養(yǎng)肺。對(duì)女性而言本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/14740.html.
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