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胃寒按摩哪里,3種胃寒不適按摩方法(胃寒怎么養(yǎng)胃)

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-01 21:25:11

胃寒按摩哪里,3種胃寒不適按摩方法

胃寒的人由于脾胃的陽氣衰弱

,容易被寒
、濕等邪氣侵犯
,造成胃痛
、拉肚子和消化不良等問題
。因此
,在日常生活中一定要注意自我調(diào)養(yǎng)
,多吃養(yǎng)胃暖胃的食物
。另外
,按摩對于胃寒的人也有一定的幫助,而且簡單易操作
,比較適合自我調(diào)理
。那么胃寒按摩哪里呢?

1

、胃寒胃脹按摩

胃寒的人,脾胃的運(yùn)化能力比較差

,因此如果飲食不注意的話
,吃了一些難消化的食物
,就很容易消化不良,出現(xiàn)胃脹
、打嗝甚至嘔吐等不適感
。這個(gè)時(shí)候
,可以通過按摩來緩解,但首先不能一吃完飯就按摩
,至少要間隔一個(gè)小時(shí)
?div id="jfovm50" class="index-wrap">?梢赃x擇背上的肝俞
、膽俞、脾俞
、胃俞,以及腳上的足三里和太白穴
,每個(gè)穴位10分鐘左右,可以有效理氣行氣
,緩解腹脹不適。除了按摩之外
,胃寒腹脹者一定要多活動(dòng)
,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
,不可久坐不動(dòng)。

2

、胃寒腹痛按摩

胃寒的人由于體內(nèi)寒濕邪氣較重

,氣血運(yùn)行受阻
,凝滯于經(jīng)絡(luò)之中
,就容易出現(xiàn)腹痛的問題
。胃寒腹痛的時(shí)候
,如果不是很嚴(yán)重
,可以通過按摩來緩解
。選取肚子上的中脘和天樞穴
,手上的內(nèi)關(guān)穴和手三里
,腳上的足三里
,每穴10分鐘左右
。按摩這些穴位可以疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行
,從而緩解腹痛的情況
。另外,胃寒腹痛者平時(shí)一定要堅(jiān)持鍛煉
,多喝溫水,多吃暖胃的食物
,從而預(yù)防經(jīng)絡(luò)阻塞,出現(xiàn)腹痛的情況

3、胃寒腹瀉按摩

胃寒者由于脾胃陽氣不足

,一旦食用生冷油膩以及過甜的食品
,加重寒濕邪氣
,就很容易出現(xiàn)拉肚子的情況
。在出現(xiàn)腹瀉時(shí)
,首先要注意補(bǔ)充溫?zé)岬乃郑篂a情況穩(wěn)定時(shí)
,可以通過按摩來進(jìn)行緩解
。選取腿上的梁丘穴
、足三里、三陰交和下痢穴
,每穴5分鐘
。按摩這些穴位可以有效約束經(jīng)水
,緩解腹瀉的情況。另外
,胃寒腹瀉者一定要注意飲食習(xí)慣的改善
,吃清淡易消化的食物
,飲食不可寒涼
,以免加重病情

胃寒怎么養(yǎng)胃

對于胃寒患者

,主要考慮以下幾種治療方法:
1、注意胃部保暖
,不吃寒涼飲食,包括冷水
、冷飲;
2
、進(jìn)食養(yǎng)胃食品,比如小米粥
、薏米粥
、紅棗紅豆湯等

3、中藥調(diào)理
,輕度胃寒患者
,若表現(xiàn)出消化不良
、脾胃虛弱
,可以用四君子湯進(jìn)行治療,中重度胃寒患者可以用小建中湯治療
。如果胃寒伴有腹瀉,則考慮脾胃虛
、胃腸虛,可以用參苓白術(shù)散治療

4
、用生姜貼肚臍進(jìn)行治療

總的來說
,胃寒患者需要生活規(guī)律
,包括不吃冷飲和不潔食物
,多喝養(yǎng)胃湯水
,嚴(yán)重者需去醫(yī)院進(jìn)行中藥調(diào)理。

胃寒如何調(diào)理?

胃寒的癥狀表現(xiàn)為:常因天氣變冷

、感寒食冷品而引發(fā)疼痛,疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感
,得溫癥狀減輕
。 胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制
、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起
。再加上生活節(jié)奏快
,精神壓力大,更易導(dǎo)致胃病
。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
,還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯
,生姜水
。胡椒和生姜是健胃
、暖胃的調(diào)味品,可以調(diào)理好胃寒的病癥
,恢復(fù)健康脾胃
。當(dāng)然
,出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變
,最好去醫(yī)院做胃鏡檢查
。 治胃寒3法 ①鮮姜、白糖治胃寒痛:鮮姜500克(細(xì)末)
,白糖250克
,腌在一起
;每日3次
,飯前吃,每次吃1勺(普通湯匙)
;堅(jiān)持吃一星期,一般都能見效
;如沒徹底好,再繼續(xù)吃
,直至好為止
。 ②白酒燒雞蛋治胃寒:二鍋頭白酒50克
,倒在茶盅里
,打1個(gè)雞蛋
,把酒點(diǎn)燃,酒燒干了雞蛋也熟了
,早晨空胃吃
。輕者吃一
、二次可愈
。注意雞蛋不加任何調(diào)料
。 ③吃蘋果可緩解胃酸:有的人在冬末春初
,遇陰冷天或飲食不當(dāng)
,常泛胃酸,很難受
。如果此時(shí)吃一個(gè)或半個(gè)大蘋果
,胃很快舒服了 寒性胃痛忌食下列食物
。 獼猴桃 性寒
,味甘酸
。《開寶本草》中指出:“冷脾胃
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!薄吨兴幋筠o典》也說:“脾胃虛寒者慎服
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!狈参负凑弋?dāng)忌
。 甘蔗 性寒
,味甘
。雖有清熱生津作用
,但胃寒之人則不宜食
。《本草經(jīng)疏》中明確告誡:“胃寒嘔吐者忌之”
。故凡胃痛屬寒者當(dāng)忌食甘蔗
。 莼菜 性寒
,味甘
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!侗静輩R言》中記載:“莼菜涼胃
,……不宜多食久食
,恐發(fā)冷氣
,困脾胃
,亦能損人?div id="d48novz" class="flower left">
!薄夺t(yī)林纂要》亦指出:“多食腹寒痛”
。凡胃寒疼痛者應(yīng)忌食之
。 西瓜 性大涼
,能清胃火
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!兜崮媳静荨氛f它能“治一切熱癥”
,素有“天生白虎湯”之稱
。《中藥大辭典》中指出:“中寒者忌服
。”故寒性胃痛之人切勿食之
。 茭白 俗稱茭瓜,唐代著名食醫(yī)孟詵曾指出:“茭白寒
,性滑
,發(fā)冷氣
,滑中,不可多食
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!薄侗静輩R言》亦說:“脾胃虛冷者勿食
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!币虼?div id="jfovm50" class="index-wrap">,寒性胃痛者宜忌之
。 蚌肉 性涼
,味甘咸
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!妒朝煴静荨氛f它“性大寒”?div id="jfovm50" class="index-wrap">!侗静菅芰x》中認(rèn)為:“多食發(fā)風(fēng)
,動(dòng)冷氣
?div id="m50uktp" class="box-center"> !薄峨S息居飲食譜》亦云:“多食寒中
?div id="m50uktp" class="box-center"> !焙晕竿粗耍犬?dāng)忌食
。 麥門冬 性寒,故寒性胃痛者忌食
。正如明·李時(shí)珍在《本草綱目》中早有告誡:“氣弱胃寒者必不可餌
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?螺螄 性大涼
,寒性胃痛者切忌
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!侗静輩R言》中早有告誡:“此物體性大寒
,胃中有冷飲
,不宜食之
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!币沙伞妒澄锉静荨分幸舱f:“多食令人腹痛不消
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!辈豢刹簧?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。田螺性同螺螄
,寒性胃痛者亦在忌食之列
。 蟹 性寒
,味咸,亦屬大涼之物
?div id="m50uktp" class="box-center"> !侗静萁?jīng)疏》中記載:“若血因寒凝
,與夫脾胃寒滑
,腹痛喜熱惡寒之人
,咸不宜服
。”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌
。”所以
,寒性胃痛以及氣虛胃痛之人,皆不宜食
。 柿子 性大涼
,味甘澀
,寒性胃痛之人切忌服食
?div id="m50uktp" class="box-center"> !侗静萁?jīng)疏》中早有告誡:“……素有寒積
、感寒腹痛
、感寒嘔吐者皆不得服
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!庇绕洳坏门c螃蟹一同食用。 香蕉 性涼
,味甘
。明·李時(shí)珍在《本草綱目》中還說它“甘
,大寒
?div id="4qifd00" class="flower right">
!狈灿泻晕竿粗?div id="4qifd00" class="flower right">
,均不宜服食
,否則食后即感胃冷不適,甚則立即引起胃痛發(fā)作
,故當(dāng)忌之
。 苦瓜 苦寒食品
,胃寒疼痛之人法當(dāng)忌食
?div id="4qifd00" class="flower right">
!兜崮媳静荨分性f:“脾胃虛寒者
,食之令人吐瀉腹痛
?div id="m50uktp" class="box-center"> !崩?性涼水果
,胃寒疼痛者
,切忌多食
。誠如《本草經(jīng)疏》中告誡:“……腹痛冷積
,胃冷嘔吐
,法咸忌之
?div id="m50uktp" class="box-center"> !痹偃纭对鲅a(bǔ)食物秘書》
、《飲食須知》等也都有“多食令人寒中”的記載
,故胃寒痛者勿食生梨
。 荸薺 甘寒之物
,能清胃熱
,但寒性胃痛者則當(dāng)忌食
。正如唐代食醫(yī)孟冼所說:“有冷氣
,不可食
?div id="d48novz" class="flower left">
!鼻宕翅t(yī)王孟英也在《隨息居飲食譜》中說:“中氣虛寒者忌之
?div id="4qifd00" class="flower right">
!?甜瓜 俗稱香瓜。性寒,味甘
。《孫真人食忌》中早已告誡:“甜瓜動(dòng)冷疾”
?div id="4qifd00" class="flower right">
!妒朝煴静荨分幸仓赋觯骸皠?dòng)宿冷病”
。凡平素胃寒之病者
,切不可食
,否則容易引起胃痛發(fā)作
。 此外
,寒性胃痛者還應(yīng)忌食綠豆、柿餅
、生番茄
、竹筍
、瓠子
、生菜瓜
、海帶
、生萵苣
、生蘿卜
、生藕
、生黃瓜
、生地瓜
、金銀花
、菊花
、薄荷
、鴨蛋
、蛤蜊
、蕹菜、蕺菜
、地耳、豆腐
、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲
、冰鎮(zhèn)食品
,性涼生冷的食品會(huì)使胃寒疼痛加劇

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