想要讓我們的身體健康

，那么就要學(xué)會(huì)吃正確的食物了哦，尤其是對(duì)于孕婦朋友們來(lái)說(shuō)就更是如此了，核桃就是非常好的一種食物了，經(jīng)常給孕婦吃對(duì)身體很有好處了，那么孕婦吃核桃有哪些好處呢，怎么吃更好呢，下面就讓我們看看吧。

核桃中含有的維生素E對(duì)孕婦身體有一定的幫助

，特別是孕早期的時(shí)候，能夠起到一定的預(yù)防流產(chǎn)的功效。要知道在懷孕之后，醫(yī)生都會(huì)讓孕婦吃一些葉酸和維生素E，所以我們應(yīng)該也能從中知道維生素E對(duì)于懷孕早期的婦女來(lái)說(shuō)也是很重要的。既然如此，選擇吃藥還不如選擇食補(bǔ)更可靠一些，孕婦可以通過(guò)多吃一些核桃來(lái)起到補(bǔ)充維生素E的作用。

孕婦攝入的營(yíng)養(yǎng)素都會(huì)進(jìn)入身體傳輸給寶寶

，所以孕婦如果多吃核桃的話，其中核桃的健腦功效也能很好的傳輸給胎兒，而這個(gè)健腦功效對(duì)于胎兒的發(fā)育也是十分有利的，特別是在孕早期和孕中期這段時(shí)間，在這時(shí)候肚子里的寶寶身體迅速的發(fā)育，尤其是腦部的發(fā)育了，所以我們?cè)谶@時(shí)候就要學(xué)會(huì)多吃些核桃了哦，可以幫助寶寶的大腦發(fā)育了，能夠在很大的程度上幫助寶寶起到健腦的作用了哦。

核桃黑芝麻糊

材料：黑芝麻