冬天的寒冷讓許多人都會從頭武裝到腳
1.養(yǎng)胃理胃按外關(guān)穴-- 在手臂內(nèi)外側(cè)正中腕橫紋上大約2寸的位置
女生日常養(yǎng)生常按的9個穴位
少海穴:脫發(fā)【理氣通絡(luò)
，降濁升清】取穴:屈肘成直角，當(dāng)肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上課連線的中點處
。方法:每天按壓100~200下
照海穴:失眠【吸熱生氣、養(yǎng)陰
取穴:位于足內(nèi)側(cè)
方法:用手掐按
三陰交:痛經(jīng)【健脾益血
，調(diào)肝補腎】取穴:小腿內(nèi)側(cè)，腳踝正中線上四指寬處
。方法:用拇指或中指指腹按壓兩側(cè)的三陰交穴一壓一放為1次，壓放50次
，有酸脹感為度。清大腸:便秘【清瀉腸腑，除濕導(dǎo)滯】
取穴:虎口到食指端之間的整個食指外側(cè)
。方法:從虎口推向食指端清大腸
，反之，補大腸，推200~300下。四縫穴:脹氣【消食導(dǎo)滯
、祛痰化積】取穴:除大拇指外
，另外四指第二個關(guān)節(jié)處。方法:用另一只手掐揉每個位置
，掐1次揉3次，每天掐揉3組。合谷穴:頭暈【鎮(zhèn)靜止痛
，通經(jīng)活經(jīng)】取穴:彎起手肘
方法:每天按壓30次，有酸脹感為度
曲池穴:祛濕【清熱解表
取穴:彎起手肘
方法:每天早晚用拇指指腹垂直按壓3分鐘。
膻中穴:乳腺脹痛活血通絡(luò)寬胸理氣
取穴:在胸部人體正中線上
方法:拇指或由手掌大魚際部先順時針后逆時針方向各按揉20次
血海穴:長斑【健脾化濕、調(diào)經(jīng)統(tǒng)血】
取穴:屈膝
方法:大拇指指腹按揉3~5分鐘
本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/14930.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)
上一篇:
核桃健腦美容,生吃還是熟吃效果好
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
，會對身體造成很大的傷害，切記">
育.png)
，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
會<div id=)
別有哪些.png)
