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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    綠豆如何快速煮爛
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-04-25 12:51:32
        
    

        
    
           
    在平時(shí)生活中很多人都特別喜歡吃一些綠豆
      ，因?yàn)槠渲兴缓臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的
    ，并且在夏天還可以起到清熱解毒
    ，生津止渴的功效
    ，尤其是做一些綠豆湯或者綠豆粥
      ，喝起來非常爽口
    ，但是在煮綠豆時(shí)卻是非常麻煩的
      ，那么綠豆應(yīng)該如何快速煮爛呢?
    我們可以事先采取一種方法將綠豆處理一遍之后再放入鍋中進(jìn)行煮沸
      ，首先我們可以將綠豆放入清水中浸泡一段時(shí)間
      ，等它變軟之后
      ，裝入一個(gè)小的塑料袋兒中，然后放進(jìn)冰箱中冷凍四個(gè)小時(shí)以上
      ，吃的時(shí)候?qū)⑺贸鰜碜匀涣栏芍笤俜湃脲佒羞M(jìn)行煮是非常容易的
      。除此之外我們還可以選擇一些其他的方法
      ，首先，我們將綠豆信息趕緊之后放入鍋中煮沸
      ，煮沸之后再立馬倒入一些冷水
      ，這樣綠豆被冷水刺激過之后就變得非常容易煮爛。
    還有就是我們?cè)谥缶G豆之前將他清洗干凈
      ，瀝干水分之后放入鍋中進(jìn)行均勻的翻炒
      ，但是在翻炒綠豆時(shí)，一定不要加入一些其他的食物
    ，等綠豆皮快炒焦的時(shí)候
    ，我們將它趕緊撈出來，經(jīng)過炒制的綠豆放入鍋中非常容易煮爛
    。在日常生活中適當(dāng)?shù)闹笠恍┚G豆來喝也是非常健康的
    ，但是綠豆不要吃太多，吃多的話可能會(huì)出現(xiàn)腹痛
    ，腹瀉等現(xiàn)象
    ，還有就是對(duì)于一些寒性體質(zhì)的人來說，也不適合吃太多的綠豆
    ，因?yàn)榫G豆作為一種寒涼性非常強(qiáng)的食物
    ，寒性體質(zhì)的人吃太多的話可能就會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，造成腹痛等現(xiàn)象
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/1498.html.
    
          
    
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