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秋季吃什么水果養(yǎng)肺,十大水果滋陰潤肺清熱去燥

綠色飲食在行動 2023-05-01 23:08:49

秋季新鮮上市的水果那么多，許多都具有滋陰潤肺

、清熱去燥的功效，而且水果富含水分和其他多種營養(yǎng)
，非常適合需要秋季食療的人群。秋季吃什么水果養(yǎng)肺
，以下十種水果
，必須列入秋季養(yǎng)生名單。
1
、秋梨
梨清熱解毒
、止咳化痰、養(yǎng)陰潤肺
，為秋季潤肺首選的水果
，非常適合有肺熱咳嗽、支氣管炎的患者食用
。
2
、柑橘
柑橘味甘酸、性涼,入肺
、胃經(jīng)，具有止咳化痰
、順氣消腫
、健胃、止痛等多種功效
；秋季潤肺止咳可以吃多柑桔
。
3、柚子
柚子有止咳平喘
、清熱化痰的作用,可以治療咳嗽
。此外，柚子皮能治咳嗽
、助消化
，將曬干的柚子皮煮水飲用止咳效果非常好。
4
、橙子
橙子生津止渴
、止嘔化痰；橙子中的那可汀成分
，有與可待因相似的鎮(zhèn)咳作用
。秋季吃蒸橙子可以預(yù)防感冒咳嗽
，而且止咳效果非常好。
5
、檸檬
檸檬性平味酸甘
，有化痰止咳，生津健脾的功效
；主治支氣管炎
、百日咳、中暑煩渴等
，檸檬也能袪痰
，且檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。
6
、枇杷
枇杷性涼味甘
，具有很好的潤肺化痰止咳功效?div id="d48novz" class="flower left">
！兜崮媳静荨酚涊d：“枇杷治咳嗽吐痰
。”
，非常適合肺熱咳痰的患者
。
7、柿子
柿子性寒
，因此具有很好的清熱
、消痰、止咳的功效
，非常適合患有熱咳的患者
。因柿子過于寒涼，脾胃虛寒者不宜食用
。
8
、甘蔗
甘蔗入肺、胃二經(jīng)
，具有清熱除煩
、生津止渴、和中下氣
、潤燥補肺的效果
。甘蔗榨汁或煎湯服用，可治療因肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘
。
9
、楊桃
楊桃有助消化、清燥
、潤腸通便的功效
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！毒V目》記載：主治風(fēng)熱，生津止渴
；能治風(fēng)熱咳嗽
、感冒、咽喉痛等
。
10
、無花果
無花果潤腸通便、止咳祛痰
、健胃消食
、防癌抗癌。無花果煎水服用可以有效緩解肺熱
、咽喉腫痛
、聲音嘶啞等癥狀。
結(jié)語：秋季養(yǎng)肺吃什么最方便
，當(dāng)然是洗洗就可以吃的水果了
，完全不用費力氣。那秋季吃什么水果養(yǎng)肺
，根據(jù)你自己的情況
，以上十大水果不妨試試看。
推薦閱讀：
秋季吃什么可以潤肺止咳
，蔬菜水果止咳效果好

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