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針對電腦一族 中藥保健要先養(yǎng)肝腎

綠色飲食在行動 2023-05-02 01:20:00

電腦族最要保護(hù)的是眼睛，常常有電腦族感到眼睛干澀

、視物不清，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的眼病
。中醫(yī)上講“久視傷肝，久坐傷骨”
，久視和久坐是電腦族身體亞健康的主要原因。因此
，電腦族保健要先從養(yǎng)肝腎開始
。

電腦族養(yǎng)肝腎是關(guān)鍵

1

、在中醫(yī)理論中
，“肝藏血
，主情志的疏泄”
，肝就像人體的一個血庫
，如果傷及肝臟
，則血庫里的血就不夠充足
，就會相繼出現(xiàn)眼睛干澀、酸痛
、流眼淚
、近視、模糊
，小腿抽筋，腰膝酸軟
，手無力
，手指不靈活，皮膚出現(xiàn)斑點
，情緒不穩(wěn)定
，月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀
。

2、“腎主骨

、生髓
、通腦”，如果傷及腎臟
，就會出現(xiàn)手腳涼
、頸椎、腰椎
、關(guān)節(jié)痛
、記憶力減退、尿頻
、大便不正常
、內(nèi)分泌失調(diào)等一系列生殖泌尿系統(tǒng)疾病。

3

、電腦族除了要保持良好情緒
，多吃綠色食物和多運動之外，早睡覺也是保肝的一條重要措施
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！叭伺P則血歸肝”
，晚上23點至3點是人體的膽和肝臟腑最旺盛的階段
。

4

、此時是肝發(fā)揮其藏血
、解毒作用的最佳階段
，肝膽在睡眠狀態(tài)下將血液進(jìn)行解毒后輸送到人體，如果睡覺過晚
，血液不能歸于肝膽
，就沒有經(jīng)過解毒而重新輸送到全身
，使毒素回流
，就會出現(xiàn)臉色不好
，頭昏腦漲的現(xiàn)象。

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