對于北方人來說
，豆腐腦通常是大家作為一種早餐來吃的。我有一些人非常喜歡吃豆腐腦，就會每天早上都點(diǎn)上一碗豆腐腦來喝。但是時間一長，心里就會有點(diǎn)小疑問，豆腐腦這種食物如果每天都吃的話，會不會給我們的身體帶來傷害呢?那么下面我們就來了解一下。1.我們知道豆腐腦是一種營養(yǎng)價值比較豐富的食物，豆腐腦中含有一定的蛋白質(zhì)和微量元素
，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅可以幫助我們補(bǔ)充身體必須的元素，而且還可以幫助我們提高免疫力，甚至在炎熱的夏季吃一些豆腐腦，還可以幫助起到除熱的效果。對于一些食欲不振的人，適當(dāng)?shù)某砸恍┒垢X，還可以提高食欲，所以其實每天都適量的吃一些豆腐腦，并不會對身體有什么太大的影響，這一點(diǎn)還是可以放心的。
2.再炎熱的夏季
，吃一些豆腐腦，之所以可以幫助除熱，正是由于豆腐腦是一種寒性的食物，這從另外一個方面來說，對于一些并不感覺煩悶焦躁反而脾胃虛寒的人群來說如果每天都吃一些豆腐腦則會有可能加重脾胃虛寒的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致拉肚子的現(xiàn)象，所以在選擇每天吃豆腐腦的時候，也是要根據(jù)自身的體質(zhì)來判斷的，如果是適合吃豆腐腦的體質(zhì)，那么當(dāng)然可以每天都吃，不過如果一些本身就脾胃虛寒的人是不建議每天都吃豆腐腦的。不同人的不同體質(zhì)決定了可不可以天天吃豆腐腦這種食物
豆腐腦是人們平時經(jīng)常吃的食物
。人們對豆腐腦比較熟悉。首先，豆腐腦本身吃的味道和口感都很好，而且多吃豆腐腦還有補(bǔ)中益氣、清熱潤燥的好處。豆腐腦的營養(yǎng)價值很高，里面的鈣元素和蛋白質(zhì)非常的豐富。
減肥期間不建議經(jīng)常食用豆腐腦，原因如下：
平常所見到的豆腐腦
，為了口感美味，一般都會加入大量的佐料調(diào)料，最常見的是白砂糖甚至糖精，或者其它物質(zhì)，這些都是大家意料之外的不可控的能量攝入來源，而且像糖精這些假如食用的是純凈的豆腐腦
豆腐腦中含有極為豐富的蛋白質(zhì)
在正常情況下
美國醫(yī)學(xué)專家指出，豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸
豆腐腦含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作
由此可見，豆腐腦（豆制品）雖是人們公認(rèn)的保健佳品
那么
用幾克蜂蜜涂在兩片全麥面包片上吃
加一勺子純蜂蜜到酸奶或者純牛奶中來喝
水果燕麥酸奶 ? 材料：蘋果
做法：把各人喜好的水果自由搭配
當(dāng)然還有其它好多
注意事項：
豆腐腦（或其它豆制品）不可與蜂蜜同時食用
伴有糖尿病者不適宜食用蜂蜜。
蜂蜜
腸胃功能差者不建議空腹喝酸奶。
參考資料：
豆腐腦 ? ?百度詞條
《早餐吃豆腐腦好處多
《豆腐吃太多不利健康》 ?錢江晚報 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/15295.html.
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