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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      老年人進(jìn)補(bǔ)禁忌
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-02 02:41:52
        
      

        
      
           
      老年人進(jìn)補(bǔ)禁忌
      老年人精血衰虧
      ，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
      ，能起到扶正去邪
      、強(qiáng)健素體、延年益壽的作用
      ；反之進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)
      ，會有害于身體
      ，促進(jìn)機(jī)體的老化
      ，甚至造成一些毒副作用。如何適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)呢
      ？下面中藥大全小編和大家來看看老年人進(jìn)補(bǔ)禁忌
      。
      老年人脾胃同其他臟器一樣，功能日漸衰退
      ，消化
      、吸收能力下降。補(bǔ)藥多是一些富含營養(yǎng)的藥物或食物
      ，若需進(jìn)服
      ，只能少量多次
      ，切勿過補(bǔ)。過量的補(bǔ)品只會增加老人腸胃的負(fù)擔(dān)
      ，無益于身體的健康
      。
      老年人有病時當(dāng)以治病攻邪為主，先逐病邪
      ，元?dú)舛笞詮?fù)
      ，不一定要用補(bǔ)法治療。治病攻邪不可用藥太過
      。
      老年人若確需進(jìn)補(bǔ)時
      ，必須辨證進(jìn)服，要掌握因人而異
      、因病而異
      、因地而異、因時而異的原則
      ，分清是氣虛
      、血虛，還是陽虛
      、陰虛
      ，或者是四者皆虛，再用適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)補(bǔ)
      。此外
      ，遇到感冒、傷食
      、急性腸胃炎等病癥時
      ，不宜進(jìn)補(bǔ)，病愈后才可視情況進(jìn)補(bǔ)
      。
      除了要正確對待藥補(bǔ)
      ，切勿過分依賴補(bǔ)品外，應(yīng)該多活動
      ，保持愉快樂觀的情緒
      ，飲食清淡，常吃新鮮蔬菜和水果
      。只有全面
      、多方位養(yǎng)生，才可保身體健康
      ，延年益壽
      。
      秋季進(jìn)補(bǔ)
      ，這八個禁忌千萬小心
      ！
      

      

      

      

      

      

      

      
秋季進(jìn)補(bǔ)八大禁忌
      
稍不注意反而傷身
      
一、忌無病亂補(bǔ)
      
無病亂補(bǔ)
      ，既增加開支
      ，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒
      ，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖
      ，血中膽固醇增多，易誘發(fā)心血管疾病
      。
      
二
      、忌多多益善
      
任何補(bǔ)藥服用過量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥
      ，有病治病
      ，無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補(bǔ)品
      ，可引起腹脹
      ，不思飲食;過服維生素C，可致惡心
      、嘔吐和腹瀉
      。
      
三、忌虛實(shí)不分
      
中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之
      ，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥
      。虛癥又有陰虛、陽虛
      、氣虛
      、血虛之分，對癥服藥才能補(bǔ)益身體
      ，否則適得其反
      ，會傷害身體。保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別
      ，但起碼應(yīng)用膳物件分為偏寒偏熱兩大類
      。
      
偏塞者畏寒喜熱，手足不溫
      ，口澹涎多
      ，大便溏
      ，小便清長
      ，舌質(zhì)澹脈沉細(xì)。偏熱者
      ，則手足心熱
      ，口干
      ，口苦，口臭
      ，大便干結(jié)
      ，小便短赤，舌質(zhì)紅
      ，脈數(shù)
        。若不辨寒熱妄投藥膳，容易導(dǎo)致“火上加油”
        。
      
四
        、忌凡補(bǔ)必肉
      
動物性食物無疑是補(bǔ)品中的良劑，它不僅有較高的營養(yǎng)
        ，而且味美可口
        。但肉類不易消化吸收，若久服多服
        ，對胃腸功能已減退的老年人來說
        ，常常不堪重負(fù)，而肉類消化過程中的某些“副產(chǎn)品”
        。
      
過多的脂類
        ，糖類等物質(zhì)，又往往是心腦血管病
        、癌癥等老年常見病
      、多發(fā)病的病因。飲食清澹也不是不補(bǔ)
      ，尤其是蔬菜類更不容忽視?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素
      ，是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)
      。
      
五、忌以藥代食
      
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
      ，重藥物輕食物是不科學(xué)的
      。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食
      ，順氣寬胸
      ，化痰止咳;多吃山藥能補(bǔ)牌胃。日常食用的胡桃
      、花生
      、紅棗、扁豆、藕等也都是進(jìn)補(bǔ)的佳品
      。
      
六
      、忌越貴越補(bǔ)
      
“物以稀為貴”，那些高貴的傳統(tǒng)食品如燕窩
      ，魚翅之類
      ，其實(shí)并無奇特的食療作用。而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品
      ，卻有值得重視的食療價值
      。另外，凡食療均有一定的物件和適應(yīng)癥故應(yīng)根據(jù)需要來確定藥膳
      。缺什麼
        ，補(bǔ)什麼”，切勿憑貴賤來分高低
        ，尤其是老年群體
        ，更應(yīng)以實(shí)用和價格低廉為滋補(bǔ)原則。
      
七
        、忌重進(jìn)輕出
      
隨著人民生活水準(zhǔn)的提高
        ，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩
        。這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)
        ，需及時排出，而生活節(jié)奏的加快
        ，又使不少人排便無規(guī)律甚至便秘
        。故養(yǎng)生專家近年來提出一種關(guān)注“負(fù)營養(yǎng)的保健新觀念。即重視人體廢物的排出
        ，減少“腸毒”的滯留與吸收
        ，提倡在進(jìn)補(bǔ)的同時，亦應(yīng)重視排便的及時和通暢
        。
      
八
        、忌恒補(bǔ)不變
      
有些人喜歡根據(jù)自己的口味服用某種補(bǔ)品，然后從多年來的同一種發(fā)展成“偏食”和“食癮”
        ，這對他們的健康不利
        。因?yàn)樗幬锖褪澄锛扔斜＝∽饔茫灿兄委熥饔?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，還有一些副作用
        ，長期服用會影響體內(nèi)的營養(yǎng)平衡。
      
特別是老年人不僅各器官功能有不同程度的衰退
        ，需要全面系統(tǒng)調(diào)理
        ，而且在不同季節(jié)對保健藥物和食品的需求也不同
      。因此，根據(jù)不同情況進(jìn)行調(diào)整是非常必要的
      。補(bǔ)償不可能是恒定的，但必須進(jìn)行到底
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/15414.html.
      
          
      
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