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    吃海帶的注意事項(xiàng)
    
        
    
            吃貨一枚
            2023-05-02 04:22:16
        
    

        
    
           
    吃海帶的注意事項(xiàng)
    海帶中碘的含量是非常豐富的
      ，而且這種食物是非常常見(jiàn)的，我們?nèi)ズ＿叺臅r(shí)候，在礁石上就可以看到
    ，在海邊生活的漁民們會(huì)把海帶從石頭上刮下來(lái)
    ，然后曬在太陽(yáng)下面
    ，將水分曬干
    ，這樣可以讓不在海邊居住的人們也可以吃到海帶
    。但是
    ，吃海帶也有很多注意事項(xiàng)
    ，我們需要了解，這樣才可以健康的吃
    。下面跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)了解
    。
    月經(jīng)期可以吃海帶嗎
    海帶已經(jīng)是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的食物了，人們對(duì)它也是非常喜愛(ài)
    ，但是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)
    ，就有些問(wèn)題要了解，比如
    ，經(jīng)期可以吃海帶嗎?
    經(jīng)期還是可以吃海帶的
    ，如果是身材比較肥胖的人吃海帶的話，可以讓他們感覺(jué)到一些飽腹
    ，還可以獲得多種氨基酸和無(wú)機(jī)鹽
    ，海帶中還含有一種比較特殊的氨基酸，這種特殊的氨基酸具有降低血壓的功效
    。
    經(jīng)期可以吃海帶
    ，但是也要注意涼，不能吃的太多
    ，吃太多了對(duì)身體也不好
    。
    海帶發(fā)霉了還能吃嗎
    海帶發(fā)霉了后是不能吃的。雖然有的時(shí)候
    ，我們把發(fā)霉的海帶洗干凈之后
    ，顏色又會(huì)重新變成正常的，但是有些霉菌
    ，從外表是看不出來(lái)的
    ，很可能內(nèi)部已經(jīng)出現(xiàn)了霉菌，只是沒(méi)有在外表表現(xiàn)出來(lái)
    ，這時(shí)人們很有可能會(huì)認(rèn)為海帶是沒(méi)事的
    ，其實(shí)不是
    ，吃了之后，輕則容易腹瀉
    ，重則對(duì)身體有害
    。
    一般來(lái)說(shuō)，我們買回來(lái)的海帶都是已經(jīng)曬干的
    ，而且上面有很容易就看見(jiàn)的白色的粉末狀的物體
    ，這是因?yàn)檎諘穸俏龀龅柠}分，人們要分清這種物質(zhì)
    ，這些并不是發(fā)霉
    ，吃之前清洗一遍就可以了。但如果是出現(xiàn)了長(zhǎng)毛
    、起黑斑或者綠斑的話
    ，我們就要檢查一下是否已經(jīng)發(fā)霉，這時(shí)也就不再適合吃這個(gè)海帶了
    。
    如果我們想要防止海帶發(fā)霉的話
    ，可以把它們放在同風(fēng)的地方，以防鹽分揮發(fā)
    。
    吃海帶的注意事項(xiàng)
    1
    、我們吃完海帶之后不要立即喝茶，因?yàn)椴枥锖绪匪?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，這種物質(zhì)會(huì)物質(zhì)人體對(duì)鐵元素的吸收
    ，鐵元素對(duì)于人體血液有很大作用，如果缺失很容易產(chǎn)生貧血癥狀
    。
    2
    、我們?cè)诔院е耙话銜?huì)把它們放在水里泡一會(huì)，但是不能泡太長(zhǎng)時(shí)間
    ，如果泡的時(shí)間太長(zhǎng)
    ，海帶中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失，而且整體會(huì)發(fā)爛
    ，不再適合食用了
    。
    3、海帶很受人們喜歡
    ，但是偶爾吃幾次就可以了
    ，不能當(dāng)成主食來(lái)吃，否則人體會(huì)吸收很多不屬于自己的碘
    ，這會(huì)產(chǎn)生一些危害
    。
    孕婦能吃海帶嗎
    孕婦是可以吃海帶的。
    海帶由于是海洋生物
    ，所以其中的碘含量極為豐富，這種物質(zhì)可以讓胎兒獲得成長(zhǎng)發(fā)育所必需的甲狀腺素，是非常適合準(zhǔn)媽媽們的
    。但是即便如此
    ，準(zhǔn)媽媽們也不能吃太多，否則會(huì)引起胎兒甲狀腺功能障礙
    ，而造成這種狀況的原因都是因?yàn)槎喑缘牡膺M(jìn)去了胎兒體內(nèi)
    ，所以準(zhǔn)媽媽們不要吃太多海帶。
    那么吃了海帶又有哪些好處呢?
    1
    、補(bǔ)碘
    懷孕時(shí)期準(zhǔn)媽媽們身體中的甲狀腺功能會(huì)變得非?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；钴S，因此對(duì)于碘的需求量也會(huì)增加
    。如果缺少碘的攝入
    ，那么甲狀腺也會(huì)跟著減少，這會(huì)影響寶寶們?cè)诔砷L(zhǎng)時(shí)期的大腦發(fā)育
    。
    2
    、保護(hù)乳腺，預(yù)防增生
    我們已經(jīng)知道海帶中含有很多的碘
    ，它能夠促進(jìn)寶寶們生長(zhǎng)發(fā)育
    ，除此之外還可以刺激垂體，這會(huì)降低女性朋友們體內(nèi)雌激素水平
    ，改善內(nèi)分泌失調(diào)
    ，消除乳腺增生的隱患。
    3
    、強(qiáng)健骨骼
    海帶中鈣的含量也很多
    ，這種物質(zhì)可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。
    寶寶能吃海帶嗎
    寶寶們是能吃海帶的
    ，而且海帶中豐富的碘對(duì)寶寶們的成長(zhǎng)發(fā)育有很大幫助
    。還可以甲狀腺疾病起到預(yù)防作用。碘中其他的微量元素對(duì)于寶寶們的大腦發(fā)育也是很有效果
    。除此之外還有哪些好處呢?
    1
    、提高免疫力
    海帶中某些物質(zhì)能夠提高機(jī)體的體液免疫，寶寶們?nèi)菀资芗?xì)菌侵襲
    ，吃海帶可以提高他們的免疫力
    ，強(qiáng)身健體。
    2
    、防癌抗癌
    海帶中所含的元素硒
    ，是一種對(duì)于預(yù)防癌癥很有效果的一種元素。寶寶吃海帶后
    ，這種元素便會(huì)發(fā)生作用
    ，起到防癌抗癌的效果
    。
    產(chǎn)婦能吃海帶嗎
    產(chǎn)婦是可以吃海帶的，吃海帶所帶來(lái)的好處也不少
    。
    1
    、海帶有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)婦食用的話
    ，可以補(bǔ)充元?dú)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而清理腸道
    。
    2
    、因?yàn)閼言衅陂g媽媽們的身子重，所以運(yùn)動(dòng)量會(huì)變得很少
    ，這就會(huì)造成產(chǎn)后缺鈣
    。嚴(yán)重的可能會(huì)患上骨質(zhì)疏松。而海帶的鈣
    、鐵含量都很豐富
    ，產(chǎn)婦吃了的話，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所缺失的
    ，而且對(duì)于寶寶們也很有好處
    。
    3、海帶含有豐富的鐵元素
    ，這種元素對(duì)于貧血癥來(lái)說(shuō)
    ，是最大的克星，而產(chǎn)婦生了孩子之后
    ，貧血發(fā)生的概率是很大的
    ，這時(shí)候就可以吃一些海帶，給身體帶來(lái)一些鐵元素
      。
    6
      、海帶屬于蔬菜，也有很多的膳食纖維
      ，這會(huì)使食用者產(chǎn)生飽腹感
      ，吃了之后其他的東西就會(huì)吃的很少，而且海帶中的脂肪含量是非常低的
      ，產(chǎn)生的熱量非常小
      ，如果媽媽們生完孩子保持身材的話，海帶是種很好的選擇
      。
    哺乳期能吃海帶嗎
    哺乳期可以吃海帶
      。
    海帶的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，且基本都是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分
      。哺乳期吃海帶
      ，對(duì)于許多的微量元素可以通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)的
      ，對(duì)寶寶的身體也很有好處。
    但是我們?cè)诔缘臅r(shí)候也有一些事情需要注意
    ，比如海帶性寒
    ，對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)
    ，最好不要吃
    ，也不要多吃，因?yàn)槌缘奶鄬?duì)寶寶不好
    ，甚至?xí)箤殞毘霈F(xiàn)甲狀腺功能障礙
    。
    海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，但是不是每個(gè)人都適合食用海帶的
    ，我們有很多需要注意的地方
    ，正確的食用才是最有必要的。今天有關(guān)海帶的介紹差不多就到這里
    ，我們要過(guò)健康生活
    ，就要多多了解一些，希望能給大家?guī)?lái)幫助
    。
    海帶禁忌搭配
     海帶禁忌搭配
    海帶禁忌搭配
    ，我們生活中海帶是一種藻類植物，是一種很常見(jiàn)的海產(chǎn)品
    ，海帶絲味兒很鮮并且營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，所含的許多成分往往為其他食物不可替代。以下分享海帶禁忌搭配
    。
    海帶禁忌搭配1 海帶不能和什么一起吃
    ？ 
     1、柿子 
    海帶和柿子相克
    ，兩者同吃會(huì)生成不溶性的結(jié)合物
    ，可能導(dǎo)致胃腸道不適。富含鈣離子海帶和鞣酸量多的柿子一起食用
    ，海帶中的鈣離子可與柿子的鞣酸結(jié)合
    ，生成不溶性的結(jié)合物，容易影響某些營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收
      ，導(dǎo)致胃腸道不適
      。所以海帶不宜與柿子一起食用。
     2
      、茶 
    海帶和茶相克
      ，會(huì)引起腸胃不適。吃海帶后不要馬上喝茶
      ，因?yàn)椴韬匪?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，海帶中含有豐富的鐵
      ，鞣酸會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收。
     3
      、酸澀水果 
    海帶和酸澀水果相克
      ，導(dǎo)致腸胃不適。吃過(guò)海帶也不宜立即吃酸澀的水果
      ，因?yàn)楹е械纳槿绻麤](méi)有被沖洗干凈的話
      ，酸澀水果中的維生素C與砷相作用，容易形成有毒物質(zhì)
      。再者
      ，酸澀水果含植物酸，海帶中含有豐富的鐵
      ，植物酸會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收
      。
     4、豬血 
    海帶和豬血相克
      ，兩者同吃不利于消化吸收
      ，導(dǎo)致便秘。
     5
    、甘草 
    海帶不宜同甘草同食
    。海帶屬于咸寒冷滑的食品，并含有豐富的碘
    ，容易與甘草中的某些成分發(fā)生不良反應(yīng)
    。甘草補(bǔ)氣健脾，當(dāng)配甘溫之品為好
    ，而海帶咸冷
    ，故服用甘草時(shí)，一定要禁食海菜
    。
    海帶禁忌搭配2 1
    、海帶的存儲(chǔ)技巧 
    海帶是含碘量最高的海藻，含碘量一般在3～5%
    ，最多可達(dá)7～10%
    。海帶里的碘，人體能直接吸收
    。不少家庭都貯存著一些干海帶
    ，放著不急于食用。一些人認(rèn)為它和其他海產(chǎn)品一樣
    ，可以長(zhǎng)時(shí)間貯存
    。
    1、在食用海帶時(shí)，應(yīng)清洗干凈后
    ，根據(jù)實(shí)際情況用水浸泡
    ，并不斷換水，一般浸泡6小時(shí)以上
    。如果海帶在經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒(méi)有韌性
    ，說(shuō)明它已經(jīng)變質(zhì)了，就不能再食用
    。
    2
    、海帶買回來(lái)后應(yīng)盡可能在短時(shí)間內(nèi)食用。如果不能食用完
      ，應(yīng)把拆封后的海帶冷藏在冰箱或冰柜中
      ，因?yàn)椴鸱夂蟮暮г趦?chǔ)存過(guò)程中受溫度
      、光照等因素的影響
      ，它的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)有所降解，相反
    ，微生物會(huì)不斷繁殖
    ，有害成分也會(huì)不斷增加，這些原因都會(huì)促使海帶發(fā)生變質(zhì)而不能食用
    。
     2
    、讓海帶變軟的竅門 
    方法一：把成團(tuán)的干海帶打開(kāi)放在籠屜里隔水干蒸半小時(shí)左右，然后用清水浸泡一夜
    。
    方法二：用淘米水泡發(fā)海帶
    ，或在煮海帶時(shí)加少許食用堿或小蘇打，但不可過(guò)多
    ，煮軟后
    ，將海帶放在涼水中泡涼，清洗干凈
    ，然后撈出即可食用
    。
     3、吃海帶注意事項(xiàng) 
     1
    、海帶不能長(zhǎng)時(shí)間浸泡 
    海帶食前不要長(zhǎng)時(shí)間浸泡
    。一般說(shuō)浸泡6小時(shí)左右就行了，因?yàn)榻輹r(shí)間過(guò)長(zhǎng)
    ，海帶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ，如水溶性維生素、無(wú)機(jī)鹽等也會(huì)溶解于水
    ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)降低
    。
    如果海帶經(jīng)過(guò)水的浸泡之后就會(huì)像煮爛了一樣沒(méi)有韌性，說(shuō)明已經(jīng)變質(zhì)不可以再食用
    。而且海帶性寒
    ，脾胃虛寒者忌食
    。
     2、別把海帶當(dāng)主食吃 
    不能長(zhǎng)期的`將海帶當(dāng)做主食
    ，這樣會(huì)攝入過(guò)多的碘也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響
    。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過(guò)多的砷可引起中毒
    。因此
    ，食用海帶前，應(yīng)先用水漂洗
    ，使砷溶于水
    。
     3、吃海帶后別馬上喝茶
    、吃水果 
    吃海帶后不要馬上喝茶（茶含鞣酸)
    ，也不要立刻吃酸澀的水果（酸澀水果含植物酸)。因?yàn)楹е泻胸S富的鐵
    ，以上兩種食物都會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收
    。
     4、特殊人群慎吃海帶 
    那些患有甲亢的病人不可以吃海帶
    ，因?yàn)楹Ш械牡庠厥值呢S富
    ，如果食用則會(huì)加重病情，孕婦和【乳】母不要多吃海帶
    。這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi)
    ，引起甲狀腺功能障礙。
    海帶禁忌搭配3 1
    、冬天吃海帶的好處 
    冬天吃海帶可以為健康帶來(lái)不少的好處
    ，因?yàn)楹У臓I(yíng)養(yǎng)豐富，可以為人體補(bǔ)充豐富所需營(yíng)養(yǎng)
    ，適當(dāng)吃海帶具有防治甲狀腺腫
    、降壓、降脂
    、抑制腫瘤
    提高免疫力
    、降糖、利尿
    、消腫
    、利尿、消腫
    、預(yù)防心腦血管病
    、消除乳腺增生、護(hù)發(fā)、補(bǔ)鈣
    、美容
    、減肥、延緩衰老等功效
    ，可以有效彌補(bǔ)冬季攝取量少的礦物質(zhì)元素
    。因此在冬季非常適合吃海帶，而且海帶能夠制作各種美味膳食
    。
     2
    、冬天吃海帶需注意 
    吃海帶也有許多要注意的地方，如果吃法不當(dāng)
    ，對(duì)健康也是非常不利的
    。我們購(gòu)買海帶的時(shí)候一般都是脫水過(guò)的，這樣的海帶更容易保存
    ，不過(guò)在吃之前需要浸泡
    ，讓其恢復(fù)柔軟狀態(tài)，冬天的時(shí)候這一過(guò)程較慢
    ，因此可以用溫水浸泡
    ，這樣可以提高海帶吸水速度，而且浸泡的時(shí)候海帶會(huì)出現(xiàn)一些水泡
    ，這些水泡千萬(wàn)別弄破了，以免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失
    。
     3
    、吃海帶的禁忌事項(xiàng) 
    吃海帶后不要吃酸澀的水果或茶，因?yàn)楹е泻胸S富的鐵元素
    ，會(huì)與酸性物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)
    ，導(dǎo)致無(wú)發(fā)被人體吸收利用?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；加屑卓旱牟∪艘膊灰顺院?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，因?yàn)楹е羞€有碘元素，會(huì)導(dǎo)致病情加重
    。哺乳期婦女也不可吃海帶
    ，以免導(dǎo)致幼兒甲狀腺功能異常。
    海帶禁忌搭配4 海帶發(fā)霉了還能吃嗎 
    海帶發(fā)霉了后是不能食用的
    。雖然個(gè)別時(shí)候
    ，發(fā)霉的海帶經(jīng)過(guò)清洗之后會(huì)變回原來(lái)的色澤，但是要注意
    ，發(fā)霉的食物很多時(shí)候已經(jīng)在內(nèi)部出現(xiàn)了霉菌
    ，出現(xiàn)了變質(zhì)的現(xiàn)象，食用過(guò)輕則容易腹瀉，重則對(duì)身體有害
    。
    一般來(lái)說(shuō)
    ，干海帶買回來(lái)時(shí)表面會(huì)有白色的粉末狀的物體，是鹽分的析出
      ，這些并不是發(fā)霉
    ，吃之前清洗一遍就可以了。但如果是出現(xiàn)了長(zhǎng)毛
    、起黑斑或者綠斑的話
    ，則要警惕海帶已經(jīng)發(fā)霉，不宜進(jìn)食了
    。
     如何挑選海帶 
    1
    、憑手感。褐綠色的海帶挑選黏性大的
    ，墨綠色的海帶經(jīng)過(guò)加工后
    ，表面就沒(méi)有什么黏性了。經(jīng)過(guò)化學(xué)處理的海帶
    ，摸起來(lái)沒(méi)有韌性
    。
    2、聞味道
    。沒(méi)經(jīng)過(guò)漂染的海帶
    ，海鮮的味道比較濃厚，經(jīng)過(guò)漂染處理過(guò)的海帶
    ，海鮮的味道就有所減少
    。
    3、看顏色
    。褐綠色或者土黃色的海帶是比較正常的顏色
    ；墨綠色的海帶是鮮海帶經(jīng)過(guò)燙煮后顏色變綠，再經(jīng)過(guò)冷卻
    、鹽漬
    、脫水等工序加工而成，一般用作涼拌菜
    ；而翠綠色的海帶可能是經(jīng)過(guò)添加色素浸泡而成
    ，消費(fèi)者在選擇時(shí)要特別注意。
    4
    、干海帶選帶白霜的
    。海帶含碘高并含有一種叫做甘露醇的物質(zhì)，這兩種物質(zhì)會(huì)呈白色粉末狀附著在干海帶表面
    ，因此
    ，挑選表面有白霜的深褐色干海帶是比較好的
      。如果干海帶呈現(xiàn)部分紅色或者部分黃色就不要選擇了，這樣的海帶有可能是被污染的
      ，質(zhì)量和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)差一些
      。另外，干海帶也有濃厚的海鮮味
      ，如果出現(xiàn)了其它異味
      ，說(shuō)明海帶的質(zhì)量也打了折扣。
    吃海帶有哪些好處呢？食用海帶有沒(méi)有什么禁忌呢
      ？
    海帶
      ，味咸，性寒
      ，歸肝
      、腎、胃經(jīng)
      。能化痰
      、軟堅(jiān)、清熱
      、利水
      。可用于治療頭暈?zāi)垦?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、肝火上升
    、甲狀腺腫大、營(yíng)養(yǎng)不良
    、黃疸、腳氣病
    、瘰疬癭瘤等?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，海帶富含多種礦物質(zhì)和微量元素
    ，并含有獨(dú)特的植物化學(xué)元素
    ，具有大量的飲食保健作用，有助于增強(qiáng)人體免疫力
    ，會(huì)提升人體的排毒能力
    ，有助于減肥，降低血脂
    、血糖和血壓
    ，有助于緩解便秘
    ，保護(hù)視力等。
    

    
海帶具有消痰軟堅(jiān)
    、清熱行水的功效
    ，禁忌是脾胃虛寒和陽(yáng)虛體質(zhì)的人和孕婦不宜吃海帶，另外甲亢患者也不宜吃海帶
    。海帶
    ，味咸，性寒
    ，歸肝
    、腎、胃經(jīng)
    。能化痰
    、軟堅(jiān)、清熱
      、利水
      。可用于治療頭暈?zāi)垦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、肝火上升
      、甲狀腺腫大、營(yíng)養(yǎng)不良
      、黃疸
      、腳氣病、瘰疬癭瘤等?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
      ，海帶富含多種礦物質(zhì)和微量元素，并含有獨(dú)特的植物化學(xué)元素
      ，具有很大的飲食保健作用
      。
    

    
海帶是一種堿性食物，常吃會(huì)增加人體對(duì)鈣的吸收
      ，在油膩的食物中摻入點(diǎn)海帶
      ，可以減少脂肪在體內(nèi)的堆積，同時(shí)它還具有軟堅(jiān)散結(jié)
      、化痰
    、平喘、利尿
    、降脂和降壓的功效
    ，所以常吃海帶對(duì)健康非常有益。另外
    ，海帶雖好
    ，但也不能貪多
    ，請(qǐng)適量食用。同時(shí)因?yàn)楹断绦院?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，所以脾胃虛寒
    、浮腫、腹瀉消化不良者需慎食
    ；而且吃完海帶后不宜立即喝茶
    ，或吃葡萄、山楂等酸味水果
    。
    

    
以上就是小編針對(duì)問(wèn)題做得詳細(xì)解讀
    ，希望對(duì)大家有所幫助，如果還有什么問(wèn)題可以在評(píng)論區(qū)給我留言
    ，大家可以多多和我評(píng)論
    ，如果哪里有不對(duì)的地方，大家也可以多多和我互動(dòng)交流
    ，如果大家喜歡作者
    ，大家也可以關(guān)注我哦，您的點(diǎn)贊是對(duì)我最大的幫助
    ，謝謝大家了
    。
    

          
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