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愛吃海帶的你,這些注意事項不要忽視

吃貨一枚 2023-05-02 05:37:42

海帶是日常生活中比較受歡迎的一種海類產(chǎn)品

，所有人都非常喜歡吃海帶，海帶可以炒著吃
，也可以用來燒湯吃，特別在夏天如果能喝上一碗海帶冬瓜湯的話
，那將會是非常美味的
，海帶雖然味道不錯，但是在食用海帶的時候
，很多方面是需要注意的
。

第一點:海帶不能長時間浸泡!食用海帶前，不要進行長時間的浸泡

，一般浸泡到6個小時左右就可以了，如果浸泡時間太長的話
，海帶中的營養(yǎng)物質
，水溶性維生素
，無機鹽，都會被水所溶解
，都失去了原有的營養(yǎng)價值
。此外，如果海帶被水浸泡后
，像煮爛了似的，去了任性
，那就說明
，這種海帶已經(jīng)變質了
，不可以再食用了
。由于海帶性寒，所以海帶不適合脾胃虛寒的人食用的!

第二點:別把海帶當主食吃!不能長期的將海帶當做主食

，海帶中含有很多碘，如果攝入過多的話對身體健康會產(chǎn)生一定的影響
。而且海帶中含有一定量的砷
，攝入過多的砷可引起中毒。因此
，食用海帶前，應先用水漂洗
，使砷溶于水
。

第三點:吃海帶后別馬上喝茶、吃水果!吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸)

，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。與海帶中含有比較豐富的鐵元素，食用海帶后喝茶或者吃水果的話
，會阻止體內鐵元素的吸收!

第四點:特殊人群慎吃海帶!如果是患有甲亢的朋友千萬不可以吃海帶

，因為海帶中碘的含量非常豐富
，甲亢病人一旦食用的話
，會加重病情的發(fā)展。孕婦和哺乳期的女性也不要多吃海帶
，這是因為海帶中的碘可隨血液循環(huán)進入胎兒和嬰兒體內，導致甲狀腺功能出現(xiàn)障礙!

喜歡吃海帶的朋友要注意了

，在生活中食用海帶的話不可以過量
，如果患有某些疾病在身不適合吃海帶的話，千萬不要吃海帶
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/15621.html.

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