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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      海帶的七點你不知道的養(yǎng)生功效
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-02 05:45:09
        
      

        
      
           
      很多熱愛養(yǎng)生的人群
        ，在做養(yǎng)生湯的時候
        ，喜歡加入一些海帶，因為海帶中的礦物質(zhì)營養(yǎng)元素豐富
        ，可以補充很多食材不能給予的營養(yǎng)
        。海帶是我們餐桌上非常常見的海產(chǎn)品，不僅可以做湯還可以做菜
        。那么你知道經(jīng)常吃海帶還有怎樣的養(yǎng)生功效嗎?
      1.消痰利水
      海帶中含有很多的礦物質(zhì)以及鈣
        、鐵等身體所必須的物質(zhì)。另外
      ，專家表示
      ，海帶中含有很多的海帶淀粉(褐藻淀粉)、藻氨酸(褐藻氨酸)
      、昆布多糖
      、藻膠素、巖藻多糖
      、昆布氨酸
      ，這些物質(zhì)都含有很高的藥用價值。
      2.防治缺碘性甲狀腺腫
      海帶中還含有豐富的碘元素
      ，身體在缺少碘的時候會出現(xiàn)甲狀腺增生的情況
      ，所以多吃碘可以預防甲狀腺腫大的情況出現(xiàn)
      。
      3.抗腫瘤
      海帶中還含有可以殺死腫瘤細胞的昆布多糖
      ，這種物質(zhì)可以在血管中起到抑制腫瘤生長的作用。
      4.抗凝血
      海帶還具有抗凝血的功效
      ，這主要是海帶成分中巖藻聚糖和巖藻多糖的功勞
      。
      5.降壓
      海帶中含有的昆布氨酸和牛磺酸還具有降血壓的作用
      ，因此建議高血壓的人群可以多吃一些海帶食品
      。
      6.降脂
      海帶還具有很好的降脂作用
      ，這主要是海帶可以在腸道中將過多的脂肪排出體外
      。
      7.延緩衰老
      海帶中的鈣，碘元素可以促進甲狀腺的合成
      ，另外這兩種食物綜合在一起的時候還可以起到延緩衰老的作用
      。
      除去上面講到的五種功效以外，海帶還具有護發(fā)
        ，疾病上可以起到降血糖
        ，消除乳腺增生
        ，抗腫瘤，預防心腦血管的作用
        。另外
        ，因為海帶做法方便，在菜與湯上都起到很好的調(diào)理作用
        。因此建議大家平時的可以多做一些海帶食物哦
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/15631.html.
      
          
      
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