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海帶能泄熱利水祛脂,可常吃冬瓜香菇海帶湯

吃貨一枚 2023-05-02 05:58:44

海帶相信大家都吃過吧

，是一種海產品，價格特別的便宜
，而且很多人都愛吃這種蔬菜
，可以做湯
，也可以涼拌
，不管是怎么吃
，營養(yǎng)價值都是比較高的
，也是大家健康飲食之一
，它不僅美味還很有營養(yǎng)
。海帶有不少養(yǎng)生功效，例如泄熱利水還祛脂等等
。接下來
，小編我就為你詳細解讀海帶的食物營養(yǎng)及食用方法，一起來看看吧
。希望這些海帶的價值能夠讓你更多的了解并食用它
，希望能夠幫助到您。

海帶的營養(yǎng)價值很多高

，不僅可以祛痰啊
，利尿
，還可以止咳平喘，降脂降壓的作用
。還可以有效的抗癌哦
。對于一些高血壓啊高血脂等的人群都有很好的保健的功效哦。

冬瓜香菇海帶湯

原料：蝦米40克

，冬瓜400克
，鮮海帶200克，鮮香菇20克
，黃芪5克
。

配料：姜、精鹽

、大蔥、醬油
、白酒各適量
。

做法：

1.將海帶用水洗凈、切絲;

2.蝦米

、香菇和黃芪分別洗凈
，用水浸片刻，浸過的水濾清留用;

3.冬瓜去皮切塊;

4.將海帶

、蝦米
、香菇和黃芪連浸過的水同放入鍋中，加適量清水
，放蔥段
、姜片，煮約30分鐘;

5.再加入冬瓜同煮至熟

，然后加入醬油
、白酒、精鹽調味即可
。

功效：健脾利水

，輕身增智。

小編告訴你的海帶湯的做法其實是非常簡單的

，而且還能很好發(fā)揮出海帶的養(yǎng)生功效
。因此，如果你想泄熱利水還祛脂
，那就一定要來吃海帶了
。當然，關于海帶的做法還有很多
，你可以多來掌握一些
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/15646.html.

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