材料：
海帶200克、青
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做法：
將青、紅椒洗凈
功效：
海帶中含有豐富的碳水化合物
海帶具有比較高的營養(yǎng)價值
海帶主要功效：抗輻射、延緩衰老
、健腦補腦、清腸胃、瘦身、美發(fā)。適合人群：
1、適宜缺碘
2
、精力不足、缺碘人群、氣血不足及肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者尤宜食用。3、孕婦與乳母不可過量食用海帶
。4、脾胃虛寒的人的人慎食
，脾胃虛寒者、甲亢中碘過盛型的病人要忌食。5、瘢痕體質
、瘢痕疙瘩、增生性瘢痕患者宜長期食用。
擴展資料：
一、功效與作用：
1
、治療甲狀腺低下因為海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質，如果人體缺少碘，就會患“粗脖子病”2
3、海帶中的甘露醇與碘
、鉀、煙酸等協(xié)同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。海帶中的優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。4
5、御寒海帶還有御寒的作用
二、營養(yǎng)價值：
1
2.海帶與綠葉蔬菜相比，除含有豐富的維生素C以外
3、海帶是一種富含碘很高的海藻
4、新鮮的海帶有95%是水
5
參考資料：—海帶
—海帶的功效與作用
大家都知道
海帶羹
海帶羹所需材料
主要食材海帶
海帶羹的做法
1
2、鍋置于火上
海帶羹的功效與作用
功效
海帶具有延緩衰老和排出毒素的功能，是非常好的延緩衰老的食材哦
海帶羹的具體的做法大家都學會了吧
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