赤小豆相信是人們非常喜歡的一種豆類
，平時(shí)生活中吃一些赤小豆可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滋補(bǔ)調(diào)理自己的身體，赤小豆的吃法有很多1、赤小豆和鯽魚(yú)
赤小豆鯽魚(yú)是利水“良配”
，鯽魚(yú)味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng)；具有健脾、開(kāi)胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。兩者相搭食用保健效果極好
準(zhǔn)備一斤赤小豆，一條活鯽魚(yú)
2、赤小豆和薏苡仁
“赤小豆”和“薏米(薏苡仁)”的祛濕效果是非常突出的
準(zhǔn)備三十克赤小豆，六十克薏苡仁
。浸泡半個(gè)小時(shí)左右然后一起下煲做湯，武火煮開(kāi)后文火煮1、5小時(shí)。吃渣喝湯。本方可以清熱解毒，補(bǔ)虛消腫，減肥，雙倍祛濕。3 鵪鶉能活血化瘀 準(zhǔn)備一只鵪鶉 4 食用赤小豆加紅棗可以使身體充滿活力，精神飽滿 準(zhǔn)備五十克赤小豆 以上就是關(guān)于赤小豆的一些搭配食材介紹 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/16279.html.
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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