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秋天吃紅豆除了養(yǎng)生還能治病

吃貨一枚 2023-05-02 15:21:35

紅豆是非常好的一種保健食材

，對于人體的滋補(bǔ)效果是非常值得肯定的，特別是對于女性來說
，大部分人都非常喜歡吃紅豆
，經(jīng)常會(huì)通過紅豆來進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)理身體。在秋天吃一些紅豆的話僅能夠起到養(yǎng)生保健的作用
，而且對于一些病癥也有很好的治療效果,接下來就讓我們大家一起來了解一下吧!

健脾胃

紅豆可以健脾胃!脾胃消化能力相對較強(qiáng)

，吸收較好
。所以
，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來年的營養(yǎng)儲(chǔ)備
，來年才會(huì)精力好
、力氣壯，而且不會(huì)生病
。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”
，對于健脾胃功效是比較明顯的
。

消除水腫

吃紅豆削除水腫的效果也是比較明顯的，紅豆中除了含有豐富的鉀之外

，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部
、腳部的浮腫
，所以，治療水腫選用紅豆準(zhǔn)沒錯(cuò)
。

蓮子百合紅豆沙

原料：準(zhǔn)備一斤紅豆、三十克白蓮子

、十克百合、陳皮適量
、一斤冰糖
。

做法：

1、先洗干凈紅豆

、蓮子
、百合
，清水泡浸兩小時(shí);

2

、煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子
、百合放入鍋中;

3

、煮開后用中慢火煲兩小時(shí)，最后才用大火煲大概半小時(shí);

4

、煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調(diào)味
，甜度根據(jù)各人所愛
。

功效：服用蓮子百合紅豆沙可以健脾益腎、固精益氣

、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)體力
。

以上就是關(guān)于紅豆的相關(guān)介紹

，紅豆確實(shí)有著非常好的保健效果，對于人體健康非常有幫助
，大家在平時(shí)生活中可以經(jīng)常吃紅豆來補(bǔ)充營養(yǎng)
，調(diào)理身體
，在秋季天氣干燥
，吃一些紅豆的話，更加能夠起到非常好的養(yǎng)生功效,希望本文的介紹能對大家有所幫助
。

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