“紅豆生南國
一：利尿解毒
紅豆含有皂角甙
，這種成分能夠促進腸道的蠕動，也因為此它有非常好的利尿作用，能夠促進毒素排出體內(nèi)，對患有腎臟疾病、水腫的人也是非常有益的；價值.png)
二：催乳
紅豆中含有豐富的葉酸
，對于哺乳階段的女人或者產(chǎn)婦來說，它具有很好的催乳作用。三：祛濕益氣
紅豆最重要的作用應(yīng)該就是祛濕了
，對于濕氣重的人，一定要考慮一下適當?shù)氖秤靡恍┘t的系列的食品哦。四：降血脂、調(diào)血糖
紅豆中含有豐富的膳食纖維
，能夠起到很好的通便作用，并且對血壓、血糖的控制也是有一定幫助的。五：美容減肥
紅豆能夠消水腫
，促進血液循環(huán)常吃紅豆
，可以改善怕冷、低血壓、容易疲倦的情況，女性常吃紅豆可以讓自己面色紅潤，因為紅豆中有豐富的鐵質(zhì)，還能補血，促進血液循環(huán)。六：夏天多吃紅豆可養(yǎng)心補血
中醫(yī)理論夏季養(yǎng)生應(yīng)該著重養(yǎng)心
，為什么呢？因為夏季五行中屬火，對應(yīng)的臟腑是心。紅豆可以清熱祛濕、消腫解毒、清心除煩、補血安神，所以夏天多吃紅豆可養(yǎng)心補血相信紅豆的營養(yǎng)價值絕不止小編提到的這些
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，會對身體造成很大的傷害，切記">
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，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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