，補(bǔ)充機(jī)體各器官所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助穩(wěn)定自身系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，達(dá)到精神活力提高的效果。

5

、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化

臨床醫(yī)學(xué)針對(duì)于心腦血管疾病的誘發(fā)歸類為危害，中老年人生命的隱形殺手，目前尚未找到徹底根治方法

，只能通過長(zhǎng)期性服用化學(xué)激素藥物、抗凝血藥物，穩(wěn)定患者病情。

患有心腦血管疾病、慢性代謝疾病的人群

，可通過適當(dāng)食用黑米的方法，促進(jìn)自身新陳代謝速度，達(dá)到血流循環(huán)平衡的效果，針對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化血栓疾病、腦梗疾病的誘發(fā)起到良好的預(yù)防效果。

6

、防癌抗癌

由上皮組織壞死而引起的權(quán)威性腫瘤癌癥疾病

，世界衛(wèi)生組織以及疾病數(shù)據(jù)學(xué)院尚未找到徹底的防治方法，只能根據(jù)患者自身的不適癥狀以及癌細(xì)胞擴(kuò)散趨勢(shì)進(jìn)行激素刺激治療。

黑米中所含有的硒元素有助提高人體免疫抵抗能力

，針對(duì)性促進(jìn)蛋白合成速度，達(dá)到外界細(xì)菌、病毒抵抗的效果，針對(duì)于炎癥性疾病而引起的癌癥起到良好的預(yù)防作用。

03

黑米為什么不要隨便吃呢

？醫(yī)生建議：5類人不宜多吃

，望你了解一下

黑米給人體帶來的好處可是數(shù)不勝數(shù)，所含有的營(yíng)養(yǎng)元素也較為豐富

，但也要根據(jù)自身的生理性需求進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪x擇，以免一次性食用過多導(dǎo)致大量膳食纖維堆積，加劇自身胃腸道所承受的壓力負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)腹脹、消化不良的癥狀。

針對(duì)于以下這5大人群

，也要在醫(yī)生的建議之下適當(dāng)選擇黑米食用劑量：

1

、高銅患者

針對(duì)于膽汁分泌過多而導(dǎo)致肝豆?fàn)詈俗冃缘娜巳海欢ㄒ卺t(yī)生的建議之下做好自身的術(shù)后調(diào)養(yǎng)工作

，針對(duì)于黑米這一銅元素含量過高的食物，就要少吃。

以免與化學(xué)藥物成分混合之后產(chǎn)生不溶性

，加劇自身胃腸道所承受的壓力負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹瀉現(xiàn)象發(fā)生，甚至影響藥效發(fā)揮作用，使自身的病情再次誘發(fā)。

2、消化不良的患者

通常情況下消化不良的患者是不適合吃黑米

，尤其是在黑米粥不完全煮沸的情況下，會(huì)導(dǎo)致大部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得不到充分的溶解。

所以大量地吃黑米會(huì)容易引起急性胃腸炎

，尤其是對(duì)消化功能較弱的兒童或是老年人很容易引起急性腸胃炎。

3、服用抗生素的人

受細(xì)菌侵染而誘發(fā)炎癥性疾病的人群

，在服用抗生素藥物期間，針對(duì)于黑米這一銅元素、礦物質(zhì)含量過高的滋補(bǔ)類食材就要做到及時(shí)的忌口，以免影響原先性藥物發(fā)揮，導(dǎo)致病情加重。

4

、上火的人群

肝火

、心火分泌過于旺盛的人群，難免會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦出血、鼻出血、肢體疲勞等不適癥狀，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的建議之下，服用清熱藥物進(jìn)行有效緩解。

而黑米質(zhì)平味甜

，并不適用于內(nèi)分泌炎熱干燥的患者，而在一定程度上加重至腎的病情，導(dǎo)致咽喉腫痛