現(xiàn)在都高科技的時代了
礦物質約80%存在于胚部
鈣含量很少
，約0.02%;磷約含0.25%,但其中約有63%的磷以植酸磷的形式存在，礦物質的元素含量還是相對比較低的，所以在食用的時候不能單一的食用玉米，可以和饅頭啊或者是其他的肉食一起吃，喝粥的話最好配蔬菜和肉食。素.png)
維生素中維生素E較多
玉米種的胡蘿卜素啊，維生素等物質比較多
，適合各類的人群，如果是腸胃不好，消化差的人群要注意，因為玉米不好消化所以要少吃為妙哦，當然根據(jù)自己的需要擇優(yōu)錄取最好了。葉黃素平均為22mg/kg,這是黃玉米的特點之一。亞油酸含量較高
玉米的亞油酸含量達到2%,是谷實類飼料中含量最高者
。所以很多的谷類的飼料都是用于動物的主食，從古至今都有這樣的例子富含硒和鎂
玉米中含的硒和鎂有防癌抗癌作用
從上面可以看出
，玉米的好處有很多，特別是老年人可以多吃一些這樣的食物，對健康有利的哦。但是也不要多吃，因為玉米不太好消化，而且吃的時候一定要細嚼慢咽，這樣可以促進吸收，減少腸道不適的感覺。所以常吃這樣的食物對健康是有好處的。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/17278.html.
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。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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