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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      黃豆可以美容嗎
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-03 08:49:00
        
      

        
      
           
      黃豆可以美容嗎
      現(xiàn)在人們重視的是養(yǎng)生保健。為了自己的健康可以嘗試很多的養(yǎng)生的方法
      ，或者是調(diào)節(jié)平時(shí)的飲食
      。身體固然重要
      ，但是在攝取營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候也要了解食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。黃豆是大家平時(shí)都會(huì)吃的食物
      ，除了有豐富的營(yíng)養(yǎng)以外，其實(shí)黃豆還有很多的藥物價(jià)值哦。
      黃豆適合各類的人群食用
        ，特別是女性來(lái)說(shuō)。黃豆中的植物雌激素對(duì)于女人來(lái)說(shuō)有極好的調(diào)理效果
        ，所以黃豆能夠變成輔助治療婦人更年期綜合征的最佳食物
        ，不光經(jīng)濟(jì)、有用
        ，并且絕無(wú)副效果
        。還能夠讓女人永葆芳華。
      大豆中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富
        ，可以滿足人們的需求
        。黃豆中的大豆蛋白質(zhì)和豆固醇能時(shí)顯地改善和降低血脂和膽固醇
        ，從而降低患心血管疾病的概率。大豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂
        ，有保持血管彈性
        、健腦和防止脂肪肝形成的作用。
      大豆纖維還可加速食物經(jīng)過(guò)腸道的時(shí)刻
        ，想減肥者多吃黃豆一定會(huì)到達(dá)輕身的意圖
        。黃豆首要用以嫩食，有補(bǔ)肝養(yǎng)胃
        、潤(rùn)澤健壯之成效
        。黑豆蛋白質(zhì)含量最高，有助于長(zhǎng)筋骨
        ，悅面子
      ，烏發(fā)明目，延年益壽
      。
      黃豆中含有的營(yíng)養(yǎng)是很多食物都沒(méi)有的
      ，大豆中還富含鈣質(zhì)，對(duì)更年期骨質(zhì)疏松也有效果
      ，可謂一箭雙雕
      。吃黃豆對(duì)皮膚枯燥粗糙、頭發(fā)干枯大有好處
      ，能夠進(jìn)步皮膚的推陳出新
      ，推進(jìn)機(jī)體排毒，令皮膚常葆芳華
      。黃豆中的皂甙類物質(zhì)能下降脂肪吸收功用
      ，推進(jìn)脂肪代謝。
      多吃黃豆在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)
      ，而且還有排毒養(yǎng)顏的作用
      ，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一種很不錯(cuò)的食材。而且黃豆還有房子脂肪肝
      ，降低膽固醇的作用
      。黃豆中含有很多的鈣質(zhì)，多吃黃豆無(wú)形之中也就補(bǔ)充了鈣質(zhì)
      ，所以黃豆的作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是有目共睹的
      。
      吃黃豆真的可以美容嗎
      一本中醫(yī)古書(shū)上看到了一則去除雀斑的方子：將黃豆（黃豆是生的）浸泡在醋中一個(gè)月，每天服用幾粒
      ，堅(jiān)持一段時(shí)間即可完全消除
      。 (去斑講究?jī)?nèi)外兼修，這點(diǎn)值得一試) 
      下面來(lái)說(shuō)醋泡黃豆的方法： 
      1、買適量的黃豆
      、醋（我用的是米醋） 
      2
      、洗干凈黃豆，把醋倒出半瓶
        。 
      3
        、把干凈的黃豆放入醋瓶中，蓋上蓋子
        ，一個(gè)月之后
        ，就可以吃了。 
      4
        、量的多少自己看著辦
        ，黃豆泡了一段時(shí)間后會(huì)漲大，一定要讓醋浸過(guò)黃豆 
      5
        、吃的方法：如果條件許可
        ，可以時(shí)不時(shí)吃一些，我個(gè)人覺(jué)得
        ，多吃些
        ，一天二十到四十粒效果應(yīng)該會(huì)更好。我只是早上吃
        ，晚上回來(lái)的時(shí)候吃
        ，有時(shí)多，有時(shí)少
      ，一般每天吃十幾顆左右
      。我覺(jué)得我吃的量不夠大，所以效果不算特別好
      。今天又開(kāi)始泡了
      ，這回打算加大吃的量
      炒黃豆的功效作用 美白護(hù)膚吃它就對(duì)了
       　 黃豆是大家生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種食物，黃豆
      ，屬豆科大豆屬一年生草本
      ，全國(guó)各地均有栽培，是國(guó)內(nèi)重要糧食作物之一
      ，已有上下五千年的栽培歷史
      ，其種子含有豐富植物蛋白質(zhì)的作物，下面我來(lái)為大家詳細(xì)的介紹關(guān)于炒黃豆的具體功效作用
      ，了解為什么說(shuō)美白護(hù)膚吃炒黃豆就對(duì)了，一起來(lái)看看
      。
      炒黃豆的功效與作用：1
      、炒黃豆能提高身體抗病能力炒黃豆中含有大量的植物蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是維持人類體質(zhì)的重要物質(zhì)，平時(shí)身體缺少蛋白質(zhì)就會(huì)讓免疫力下降
      ，會(huì)讓疾病高發(fā)
      ，因此平時(shí)多吃炒黃豆可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力
      ，也能讓身體抗病能力明顯提高
      。
      2、炒黃豆能防止血管硬化炒黃豆中含有一些卵磷脂
      ，這種物質(zhì)能清理人體血管壁上的膽固醇
      ，也能防止血管僵化，對(duì)人類心腦血管有明顯保護(hù)作用
      ，它還能提高心臟功能
      ，預(yù)防心肌缺血。另外平時(shí)多吃炒黃豆還抑能抑制肝臟在人類肝臟的沉積
      ，對(duì)人類的脂肪肝有明顯預(yù)防作用
      。
      3、炒黃豆能美白護(hù)膚炒黃豆中保留了黃豆中的大部分營(yíng)養(yǎng)成分
      ，而且它含有一定數(shù)量的雌激素
      ，平時(shí)人們食用以后可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，也能延緩皮膚衰老
      ，另外炒黃豆中還有一些亞油酸
      ，這些物質(zhì)可以防止皮膚中黑色素的沉積，具有一定的美白功效
      。
      黃豆怎么吃美容效果最佳?
      推薦幾種有利于美容的黃豆做法：
      一：水煮黃豆
      材料：黃豆約半斤
      ，蔥絲、姜絲
      、醬油
      、紅葡萄酒、白糖適量
      。
      做法：
      1
      、首先將黃豆洗凈，泡水12小時(shí)
      ，泡漲后
      ，放鍋中，煮熟
      ，撈出
      ，炒鍋燒熱，倒適量油
      ，倒入蔥
      、姜
      、黃豆，翻炒一會(huì)兒
      。
      2
      、倒入白糖、葡萄酒
      、醬油
      ，煮開(kāi)，改小火燜一會(huì)兒
      ，再打火收汁
      ，盛出，晾涼就可以了
      。
      功效：豐胸
      、美容養(yǎng)顏。
      二：黃豆煮豬排骨
      材料：豬排500克
      ，黃豆一把
      ，大棗10枚，通草20克
      ，生姜片
      、鹽等各適量。
      做法：
      1
      、首先將豬排骨頭洗凈
      ，剁成塊，黃豆
      、大棗
      、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好
      ，做成藥包
      。
      2、其次
      ，在鍋內(nèi)加水
      ，用中火燒開(kāi)，放入排骨
      、黃豆
      、大棗、生姜和藥包
      ，用文火煮2小時(shí)
      ，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了
      。
      功效：這道菜有益氣
      、養(yǎng)血
      、通絡(luò)的功效
      ，同時(shí)還可以增加女性皮膚的彈性
      。
      三：黃豆泡醋
      原料：黃豆100克，食用醋150克
      做法：
      1
      、用好黃豆洗凈曬干
      ，于砂鍋內(nèi)微炒，然后放入玻璃空瓶中
      ，約占瓶子的三分之一
      。
      2、再倒入食醋
      ，加蓋
      ，放陰涼 處，一周后即可食用
      。
      功效：可使皮膚柔嫩
      ，色素變淡。黃豆泡醋含有磷脂及多種氨基酸
      ，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝
      ，并有降低膽固醇，改善肝功能及延緩衰老的作用
      黑豆與黃豆的作用是什麼?對(duì)此用於美容哪個(gè)好點(diǎn)?為什麼?
      最常說(shuō)的就是豆類有美容養(yǎng)顏的作用特別是對(duì)女性
      。
      黑豆的養(yǎng)身作用
      黑豆
      ，性平，味甘
      。具有調(diào)中下氣
      、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目
      、利水消腫
      、活血美膚等作用。
      黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
      ，黑豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪以及碳水化合物
      ，此外，還含有較多的鈣
      、磷
      、鐵等礦物質(zhì)和胡蘿卜素以及多種維生素B1、B2
      、B12等人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素
      。黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分與黃豆不相上下，而所含蛋白質(zhì)卻高于黃豆
      ，是僅次于黃豆的豆類
      。
      黑豆可煮
      、可炒、可做豆腐
      、生豆芽
      ，也可制成黑豆粉食用。常食黑豆
      ，對(duì)病后體弱者有良好的滋補(bǔ)作用
      。
      黑豆入腎經(jīng)，具有滋腎補(bǔ)腎
        、補(bǔ)血明目之功能
        。經(jīng)常食用黑豆，對(duì)腎虛體弱
        、腰痛膝軟
        、身面浮腫、風(fēng)濕痹病
        、關(guān)節(jié)不利
        、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“久食黑豆
      ，好顏色
      ，變白不老?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！笨梢?jiàn)黑豆還有長(zhǎng)肌膚
      、益顏色、健體延年之功效
      ，久食能使肌細(xì)膚白
      。
      黃豆中的大豆蛋白質(zhì)和豆固醇能時(shí)顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率
      。大豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂
      ，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用
      。大豆中富含皂角苷
      、蛋白酶抑制劑、異黃酮
      、鉬
      、硒等抗癌成分，對(duì)前列腺癌
      、皮膚癌
      、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用
      。這就是經(jīng)常食用黃豆及其制品的人很少發(fā)生癌癥的原因
      。黃豆中的植物雌激素與人體中產(chǎn)生的雌激素在結(jié)構(gòu)上十分相似
      ，可以成為輔助治療婦女更年期綜合征的最佳食物，不但經(jīng)濟(jì)
      、有效
      ，而且絕無(wú)副作用。大豆中還富含鈣質(zhì)
        ，對(duì)更年期骨質(zhì)疏松也有療效
        ，可謂一舉兩得。吃黃豆對(duì)皮膚干燥粗糙
        、頭發(fā)干枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝
        ，促使機(jī)體排毒
        ，令肌膚常葆青春。黃豆中的皂甙類物質(zhì)能降低脂肪吸收功能
        ，促進(jìn)脂肪代謝
        ；大豆纖維還可加快食物通過(guò)腸道的時(shí)間，想減肥者多吃黃豆一定會(huì)達(dá)到輕身的目的
        。黃豆主要用以嫩食
        ，有補(bǔ)肝養(yǎng)胃、滋潤(rùn)強(qiáng)壯之功效
        。黑豆蛋白質(zhì)含量最高
        ，有助于長(zhǎng)筋骨，悅顏面
        ，烏發(fā)明目
        ，延年益壽。
      

          
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