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燕麥片的營養(yǎng)吃法,薄片,沙拉,脆餅

吃貨一枚 2023-05-03 12:25:39

燕麥片大家都知道

,有些人只知道燕麥可以沖泡喝
,其實燕麥片的做法是很多的
,懂得燕麥片的做法讓您的味蕾多多滿足
,那么
,燕麥片吃法有什么呢?大道家園天然養(yǎng)生專家說有很多,有燕麥薄片
、有沙拉
、有脆餅
,不是直接沖泡、不是光合粥了
,下面一起來學(xué)習(xí)一下燕麥片吃法吧

麥香杏仁沙拉:材料需要豌豆20克

、干辣椒5克
、豆豉20克、鹽2克
、杏仁130克、色拉油250克
、干淀粉10克、草莓200克
、燕麥片50克
、味精3克
,將燕麥片炸脆,豆豉炸香
,干辣椒切絲
,杏仁切成兩半
,豌豆加鹽稍腌炸酥,然后油炒干辣椒絲
,加入杏仁
、豆豉以及其他原料炒勻裝盤內(nèi)與草莓洗凈一同上桌即可

麥芽燕麥脆餅:材料需要燕麥片100克

、麥芽糖2大匙
、葵花子油30克、鹽1克紅糖25克
、全蛋1個
,將這些材料放入容器攪拌均勻等待20分鐘
,使混合后的面團更入味,然后烤盤鋪上不沾布
,用湯匙舀至烤盤上
,用叉子壓平,在放入預(yù)熱好的烤箱中烤10-15分鐘即可

燕麥薄片:材料需要葵花子油1大匙、黃糖粉1/4茶匙

、鹽1/2茶匙
、黑白芝麻若干
、牛奶 50克
、燕麥片100克
、小蘇打粉1/4茶匙
,將葵花子油1大匙、黃糖粉1/4茶匙
、鹽1/2茶匙
、牛奶 50克拌勻
,再把燕麥片100克
、小蘇打粉1/4茶匙加入拌勻
,然后揉成團
,面團分小團在搟成薄片
,刷上牛奶
、撒上芝麻放入烤盤內(nèi)
,在放入預(yù)熱的烤箱內(nèi)烤,15分鐘后出爐

以上就是大道家園天然養(yǎng)生專家為大家介紹的燕麥片吃法

,大家都看到了吧,大道家園天然養(yǎng)生專家說每個人的口味不一樣
,以上的做法口感也不一樣
,喜歡吃燕麥片的您趕緊來嘗試做一做吧
,品嘗以后喜歡吃的就多多做出來給大家分享吧。

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