燕麥片具有很多的預(yù)防疾病、治療疾病
一
、蘋果燕麥粥：主料燕麥片、蘋果，輔料清水，將鍋內(nèi)加水
二
、蔬菜玉米麥片粥：燕麥含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中可溶性和不溶性的膳食纖維能促幫助身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)，在加上蔬菜一起煮營養(yǎng)更加全面，主要材料燕麥片、玉米面，輔料棒渣、大米、清水、少許豌豆粒、胡蘿卜粒、土豆丁、西蘭花，先將粥煮好，把燕麥片、棒渣、大米全部放入鍋內(nèi)加入適量的水，然后大火煮滾，放入玉米面，邊倒邊用湯勺攪勻以免出現(xiàn)結(jié)塊問題，等粥快煮好的時候放入蔬菜，就是那些切好的小丁、小粒，放入以后煮開花就可以了，最后放燕麥片略煮一下就大功告成了。二種美味可口的燕麥粥做法介紹大家都清楚了吧
，燕麥含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，與其他食材一起搭配，更讓人愛上燕麥片，如果您也喜歡以上的美味可口燕麥粥，不妨沒事的時候在家做一做，為全家人帶來美味、健康，最后，大道家園天然養(yǎng)生專家祝您身體健康。問題一：燕麥米粥的做法
，燕麥米粥怎么做好吃，燕麥米粥答案：熬制燕麥米粥方法及流程如下：食材：主料燕麥：100g 大米：150g 小米：100g 輔料：水（適量）制作： 準備糯米1
牛奶燕麥粥
制作材料：
燕麥
具體做法以及步驟：
1、首先將我們所需要的食材全部準備好
2
3
4
只需要早起幾分鐘
燕麥是很多人都喜歡吃的食物
輔料：糖或鹽
制作步驟：1
沒錯
“原汁原味”的東西往往是最好的，所以我們挑選燕麥時最好挑選純燕麥
。純燕麥屬于粗糧，買回來之后需要用冷水浸泡一段時間，然后再煮熟食用，它的膳食纖維含量高，有助于消化，含糖量低另外，進食燕麥粥的時間也是很有講究的
，這樣的減肥效果才會更好。早餐食用燕麥粥非常有營養(yǎng)，而且飽腹感強，可以保證你一個早上能力“滿分”。另外一個適合吃燕麥粥的時間就是晚餐，俗話說“晚餐要吃少”，燕麥粥含有豐富的膳食纖維，飽腹感強，晚上吃可以有很好的減肥效果。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/17785.html.
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