，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

紅糖可調(diào)理月經(jīng)

紅糖水對(duì)女性月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖

，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善，尤其是對(duì)于有痛經(jīng)問(wèn)題的女性朋友們來(lái)說(shuō)就更是如此了，完全可以通過(guò)喝紅糖來(lái)幫助自己緩解痛經(jīng)的問(wèn)題了哦，不過(guò)最好要在月經(jīng)完的時(shí)候再喝，這時(shí)候最有好處哦。

紅糖可美容養(yǎng)顏

紅棗5-10枚、黑米100克

、菊花15克