，對(duì)于女性產(chǎn)后催乳有很好的作用，另外對(duì)于產(chǎn)后貧血以及一些出血癥狀，或者肺燥咳嗽，也有很好的調(diào)理的效果。
絲瓜里面有一種物質(zhì)叫絲瓜絡(luò)，這是一種中藥材，具有很好的通水的作用，也具有很好的催奶的效果，經(jīng)常用絲瓜來(lái)作為催乳的食物，比如可以做成豬蹄絲瓜湯，有很好的下奶和催乳的效果。
豆腐的催乳作用也很好，因?yàn)槎垢醒a(bǔ)益中氣的作用，對(duì)于潤(rùn)燥生津、清熱解毒作用比較明顯，可以用紅糖用豆腐加水一起煮，具有很好的催乳生乳的功效！
平時(shí)我們吃的一些水果也有很好的下奶的效果，因?yàn)樗锩娓缓S生素和礦物質(zhì)，能夠幫助消化，能夠促進(jìn)排泄，能夠增加乳汁的分泌。比如說(shuō)奇異果就有很好的催乳下奶的效果，尤其它的維生素c的含量非常的高，具有止渴利尿的作用，催乳的效果比較好。
我們都知道木瓜有豐胸的作用，其實(shí)木瓜的催乳功效也很好，木瓜里面含有一種物質(zhì)叫做木瓜素，這是一種高度分解蛋白質(zhì)的物質(zhì)，能夠把魚肉雞蛋等食物在短時(shí)間分解成可以利用的一些養(yǎng)分，這能夠直接刺激乳腺的分泌