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薏米紅豆粥的作用有哪些以及功效有哪些(薏米紅豆湯的功效與作用)

吃貨一枚 2023-05-03 20:20:54

薏米紅豆粥的作用有哪些以及功效有哪些

滋補的粥里面屬紅豆薏米粥最為滋補了，而且許多人都知道這樣的組合功效多多

、作用多多
，那具體有哪些呢
。下面大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹“薏米紅豆粥的作用有哪些以及功效有哪些”
，一起來了解下吧
，這兩樣食物的搭配對身體是有益的
。

紅豆和薏米這兩個食材都是排毒的圣品

，因為赤小豆性平，含植物皂素
、淀粉
、維生素、蛋白質
、脂肪油
、銅等等，利于解毒排膿
、清熱去濕
、利水消腫，薏米則有健脾去濕
、舒筋除痹
、防癌、清熱利尿
、清熱排膿等作用
，其中硒元素有效抑制癌細胞，所以起到了防癌的作用
。

而薏米紅豆粥也融合了諸多的營養(yǎng)元素

，食用以后身體營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)
、減少皺紋
、消除斑點、解決面部粉刺
、防紫外線
、防曬等美容的效果。此外
，薏米紅豆有高高纖維低脂肪的特點
，所以還有降血壓、降血脂
、預防結石
、調解血糖、解毒抗癌
、潤腸通便等健康效果
。

薏米紅豆粥還是治療治濕邪的良方，在飲食起居上可以適當?shù)氖秤棉裁准t豆粥

，但是要注意薏米和紅豆煮爛了會沉到鍋下面
，在盛粥的時候別光喝上面的湯，還要吃下面真正的食材哦
，這樣效果才是最好的
。如果有的人喜歡喝稀一些，那就多放點水
，如果喜歡喝濃一點那就少放點水
，根據(jù)個人的口味進行調整
。

看完了關于薏米紅豆粥的作用有哪些以及功效有哪些，是不是覺得薏米紅豆對身體非常的好啊

，那就在平時的時候適當?shù)氖秤冒?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，這樣的食物組合不僅養(yǎng)生，還能夠治病和預防疾病
，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹大家在平時的早餐或者是晚餐可以采取此粥
，相信經(jīng)常喝后會擁有健康的身體。

薏米紅豆湯的功效與作用

薏米紅豆百合可以緩解年輕人心火過旺

、濕熱內擾所致的煩躁
、失眠，或者臉上起紅疹
、痘痘
。

薏米可以治濕痹，利腸胃

，消水腫
，健脾益胃，久服輕身益氣
。紅豆也有明顯的利水
、消腫、健脾胃之功效
。百合能潤肺
、養(yǎng)顏，又能清心火
、安心神
。如果覺沒有什么味道，還可以加點冰糖
。在各類糖中
，只有冰糖是涼性的，能清心火
。

現(xiàn)代人精神壓力大

，心氣虛，飲食不節(jié)
，運動量少
，脾虛濕盛。既要祛濕
，又要補心
，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥
，意在使其有效成分充分為人體吸收
，同時也不給脾胃造成任何負擔。

薏米紅豆粥具有良好的減肥功效

，既能減肥
，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者
，效果尤其好。

擴展資料

以下3種人不宜吃薏米：

1

、孕婦：薏米是一種藥食同源之物
，中醫(yī)認為其質滑利。藥理實驗證明
，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用
，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能
。

2

、津枯便秘者：薏米有利水消腫、健脾去濕
、舒筋除痹
、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥
，薏米清熱的效果可能會對便秘的患者有改善
，但是薏米有非常強的利尿作用，可以加重便秘
，并且薏米仁所含的醣類黏性較高
，所以吃太多可能會妨礙消化，便秘的患者最好不要吃薏米
。

3

、滑精、脾虛無濕
、小便多者：特別提醒的是滑精
、脾虛無濕、小便多者也不宜食用
。由于薏苡仁擅長利濕
，因此，熱病后津液耗損
，或者平素陰虛
、陰虛火旺的人群慎用。

人民網(wǎng)-養(yǎng)生須知：為什么喝紅豆薏米粥減肥還不傷身

？

人民網(wǎng)-薏米不能和什么一起吃

？3種人群不宜吃

薏米紅豆粥的作用與功效 薏米紅豆粥的作用與功效有哪些

1

、紅豆薏米粥具有良好的健脾利濕的功效。當身體出現(xiàn)了體內濕氣重
，脾虛濕盛的臨床情況
，可以適當經(jīng)常食用此粥調理身體。薏米具有治療脾濕
，利腸胃
，消水腫，健脾益胃的作用
，經(jīng)常服用對于身體有良好的益氣作用
。

2、另外對于身體出現(xiàn)的脾胃虛弱等因素引起的肥胖癥狀
、體內水腫也有良好的調理和治療作用
。對于身體出現(xiàn)了脾虛生濕，食滯腸胃引起的大腸傳導阻滯引起的便秘癥狀
，也有良好的調理和治療作用
。對于中老年肥胖患者以及身體出現(xiàn)體內濕氣重，慢性消耗性疾病
，濕邪引起的頑固性濕疹等病變都可以經(jīng)常食用紅豆薏米粥調理
。

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