薏米紅豆粥的副作用(喝紅豆薏米粥能夠祛濕，長期喝有沒有副作用呢？)

薏米紅豆粥的副作用

現代人的一個通病就是，不愿意鍛煉身體，長期就會為身體健康埋下隱患，自己的身體就會出現許多的慢性疾病，或者是久治不愈的病癥，對于這些癥狀，我建議大家多多地喝薏米紅豆粥，這種粥食用起來安全，不傷害身體，并且還可以減肥。

薏米紅豆粥的副作用

薏米紅豆粥的副作用就是就是吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。因為薏米是屬于寒性的，在水中長時間的煮了之后，我們就會發(fā)現，煮出來的粥是不能夠粘稠在一起的，因為這樣食用起來可能不那么香甜。

薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白，這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導致腹瀉、腹痛。

薏米紅豆粥應該是在早飯后，午飯之前食用，上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體早成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。

注意事項

薏米紅豆粥的作用不太明顯，最重要的還算是它的一些顯著的效果，也正是它那些顯著的效果，讓我們大家在食用的時候，能夠發(fā)揮起顯著的作用。可是我們的食用的時候，或者在制作的時候，應該注意一些事項。

在制作的時候，不能夠在里面加入一些大米，因為薏米紅豆粥去要是祛濕功效，加入大米，會破壞這個功效。而且大米也是濕性事物，加入其中的話，會讓做出來的湯的寒性加重，影響到我們的身體健康。

如果在制作的時候，發(fā)現我們做出來的湯太稀的話，可以加入一些小米。味道會變的更佳。

薏米不容易熟，因此在煮的時候，應該花費多一點時間來煮，免得作出來的皺味道不好，并且吃了不熟的東西，會出現腹瀉的癥狀。

懷孕的孕婦最好不要喝紅豆薏米粥，主要是因為此粥中的薏米有滑胎的作用，容易對孕婦產生不好的影響，所以孕婦少喝。

喝紅豆薏米粥能夠祛濕，長期喝有沒有副作用呢？

喝紅豆薏米粥能夠祛濕，長期喝有沒有副作用呢？

在現代生活中人們越來越重視養(yǎng)生、喝紅豆薏米粥能夠祛濕，長期喝有沒有副作用呢？我們一起來看看吧。祛濕的方法其實有很多種，像是拔火罐、運動等等，但是最常見的，人們也最常使用的還是通過飲食來去除體內的濕氣。所以這個時候說到祛除濕氣，很多人都會想到紅豆薏米粥。薏米是寒性的，薏米雖然祛濕效果很好但是容易傷脾胃，尤其是寒性身體的人不宜長期吃。但是又想祛濕怎么辦。可以煮粥前用鍋炒一下薏米，用鍋炒一下，就可以煮著吃了，也不用擔心太寒傷脾了。

紅豆薏米水是祛濕佳品，現在很多人知道了紅豆薏米水的功效，經常熬粥喝用來祛濕。但是喝了很久也沒有明顯效果，那恐怕就是方法錯了。熬紅豆薏米水也是有講究的。雖然說薏米能夠有效的祛濕，但是薏米本身是屬于寒性的，如果直接將薏米拿來煮粥的話，很有可能會把寒氣帶入體內，這樣身體的還會受到影響，也會傷害我們的脾臟。所以說吃薏米祛濕前最好將薏米炒熱，效果才會更好。薏米錯了薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾，脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出，越想祛濕反而越濕。

有人喜歡把赤小豆和薏米直接放水里煮，這種做法其實是錯誤的。煮之前先用熱水浸泡一個小時，否則很難煮爛，而且營養(yǎng)沒有煮出來。祛濕的過程是對身體各方面調理的一個過程，絕非一日之功，也不是一勞永逸，要長期堅持喝效果才好。用燜燒杯是一個很不錯的選擇，水可以當茶喝，下午過或晚上把米吃掉就可以了，這個方法比較容易也比較適合長期堅持。體內的水濕下我們脾臟進行運行的，如果體內濕氣太重的話，可能脾臟出現了問題，濕氣太重容易讓脾臟負擔加重，不易多吃。

紅豆和薏米有祛濕利水的功效，若是熬成粥可以更好的使腸胃吸收，最大限度的起到祛濕效果。但要全面達到祛濕的功效，單靠紅豆和薏米熬粥是遠遠不夠的。紅豆薏米粥中富含蛋白質、脂肪、淀粉、纖維素等不易消化的成分，食用過多，易出現消化不良的情況。紅豆薏米粥中紅豆可能還較易燉爛，但薏米不宜燉爛，一旦食用了過多沒有燉爛的紅豆薏米，質地堅硬的食物進入腸胃中，尿液的排出需要經過腎臟，而紅豆薏米粥有去濕利尿的作用，會促進身體內的水分排出體外，所以食用過多的紅豆薏米粥會加重腎臟的負擔。

所以說喝紅豆薏米粥雖好但也不能長時間食用。

薏米紅豆湯的禁忌

薏米紅豆湯是對治濕邪最好的。醫(yī)生在臨床上給病人開完方子后，總要囑咐他們飲食起居的一些注意事項，其中囑咐得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對于實在不具備這個條件的人，讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。因為體內有濕是現代人的通病，薏米紅豆湯人人皆宜。
需要注意的是，做薏米紅豆粥“千萬不能加大米進去!”為什么?因為大米長在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉。一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
還有一點值得說明一下，懷孕中的孕婦要是自我感覺沒有很重的濕邪最好慎用或忌用薏米，但可用紅豆，我們可以給薏米紅豆湯做一個減法，減去薏米，再根據上面的思路做加法，可以適量加些大棗百合枸杞等其它的品類。同樣能做成既能去濕，又有其他效果的湯來。
薏米紅豆粥的禁忌有哪些?以上為大家介紹了做薏米紅豆粥的禁忌和服用薏米紅豆粥的禁忌，您都了解了吧，煮粥時不能放大米，會失去祛濕的功效，孕婦是不能喝薏米紅豆粥的，但孕婦可以喝紅豆大棗粥，達到消水腫的目的。

常喝紅豆薏米水的危害

1、容易引起腸胃不適

薏米紅豆可以算是一種保健食品，但是也有其禁忌。如果脾胃虛寒的人群長期食用紅豆薏米，則不利于腸胃健康。這主要在于薏米性微寒，長期飲用就極有可能會引發(fā)腹脹、腹瀉癥狀。特別是長期空腹食用，更會加重腸胃損傷。

2、脾胃虛弱者不適宜長期食用

薏米雖然有很好的祛濕作用，但是本身屬寒性，長期直接食用薏米制作而成的食品，更容易傷脾。而在中醫(yī)的角度，脾主要的作用就是運化濕氣，一旦脾傷加重，體內濕氣更難排除，就會出現薏米祛濕反而越難排除濕氣的情況，這也會直接影響身體健康狀態(tài)，加重濕氣引發(fā)的肥胖。

薏米紅豆都是很常見的保健食品，適當食用確實能夠達到很好的功效。但是對于濕氣重、脾胃虛弱者來說就一定要更了解具體食材配方，調和食材的性質，減少食物副作用，從而更好的發(fā)揮薏米紅豆功效，幫助人們去除體內濕氣，促進腸胃健康運作，達到更好的減肥作用。

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