燕麥片是一種粗纖維素的食物
合理吃燕麥片是能夠減肥的。
燕麥具有足夠的膳食纖維易產(chǎn)生飽腹感
同時
牛奶燕麥粥
材料：牛奶、燕麥
做法：首先，再小鍋中加入一杯水
減肥推薦：牛奶和燕麥結(jié)合能夠補鈣
燕麥片可以起到減肥瘦身的作用你知道嗎
1 早餐吃燕麥能減肥嗎可以起到一定的減肥作用
燕麥?zhǔn)且环N十分常見的減肥食品，具有高蛋白低熱量的特點
2 燕麥代替主食瘦了10斤不建議將燕麥代替主食。
燕麥雖然有一定的減肥作用
3 吃燕麥片的禁忌
4 燕麥片怎么吃減肥快
做法：
1
2
、加熱1-2分鐘，直至燕麥煮開。3、香蕉去皮切片
，蘋果切丁。4、倒入煮好的燕麥片中即可食用
。5
、也可以加入一些堅果、果干等食用。做法：
1、將燕麥放入鍋中
，加入適量清水，煮至開花。2
、豆?jié){和玉米粉攪拌調(diào)成玉米糊。3
、將玉米糊倒入煮熟的燕麥粥中攪勻4、大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘關(guān)火
5、最后加入適量白糖調(diào)味即可
速溶燕麥片可用于減肥
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