吃橄欖油對我們來說有什么好處呢

、保護皮膚

橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必須脂肪酸，吸取敏捷

，有用連結(jié)皮膚彈性和滋潤;橄欖油中所含富厚的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)，能消除面部皺紋，防備肌膚朽邁，有護膚護發(fā)和防治伯仲皴裂等成果，是可以“吃”的美容護膚品，別的用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防備皮膚癌。

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、促進血液循環(huán)

橄欖油能防備動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓

、心臟病、心力弱竭、腎衰竭、腦出血。

現(xiàn)在家里炒菜是用什么油呢

？色拉油還是有機油呢，其實最好的油是橄欖油，橄欖球有這么多的好處呢！

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