。
婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)等癥或是產(chǎn)后喝些紅糖水，有補血活血的作用
，在受寒腹痛時
，也常用紅糖姜湯來祛寒。
護膚
紅糖中含有的氨基酸
、纖維素等物質(zhì)
，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力
，強化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性
，同時補充皮膚營養(yǎng)，促進細胞再生
。
旗黃膏屬于國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名目
，所有的配料食材均選自原產(chǎn)地上等優(yōu)質(zhì)的天然原料，然后經(jīng)過嚴格的挑選清洗
、48小時化膠
，12小時浸漬
，武火3次熬，文火收成膏
、精心熬制
，解決女性5大衰老問題
女人補血補氣食療
女人補血補氣食療
女人的氣血不足
，很容易加速衰老
，會讓肌膚看起來更差，還會引起一些健康問題
，對女性來說
，補血是很重要的
，以下是我為大家整理的女人補血補氣食療有哪些，想知道就快來看看吧
。
女人補血補氣食療1 1、銀耳紅棗粥
銀耳用水泡發(fā)，用手掰開
，再用清水洗干凈。紅棗的量根據(jù)自己喜好和人數(shù)多少來決定
，也要用清水洗凈
。鍋內(nèi)放適量的水，將大棗和銀耳一同倒入鍋中
，根據(jù)個人口味加入適量的冰糖。上火煮開即可
。
2、雙紅南瓜湯
南瓜500克，紅棗10克
，紅糖適量，清水2000毫升
。南瓜削去表皮挖瓤
，洗凈，切滾刀塊兒
。紅棗洗凈，去核
。將紅棗
、南瓜、紅糖一起放入煲中
，加水用文火熬至南瓜熟爛為止
。
3、山藥湯圓
糯米500克
，山藥50克，白砂糖90克
，胡椒粉1克
。將山藥搗碎成粉
，放入蒸鍋內(nèi)蒸熟
，加白糖
，胡椒少許，調(diào)成餡備用
。糯米泡后，磨成湯圓米粉
，分成若干小團
。將山藥餡與糯米粉團制成湯圓，下沸水鍋中煮熟即成
。
4、栗子燉白菜
200克的栗子
、200克白菜和鴨湯
，先去好殼，然后再將它們對半切成兩半
。然后將栗子放在鴨湯當中煨熟，接著洗干凈白菜
，然后切成條
，放進栗子鴨湯當中，加適量的鹽和味精等調(diào)料
，等白菜熟了之后勾芡。
5、筍燒海參
100克瘦肉
，200克的水發(fā)海參，100克的鮮筍
，沒有鮮筍可以使用水發(fā)筍來代替。把海參先放在水里泡發(fā)
，如果使用水發(fā)筍也同樣先泡發(fā)
。然后把海參切成條，筍切成片
，豬肉洗凈切好
。把食材都放在一起煨熟
，然后加適量的鹽、味精
、糖還有酒
，勾芡一下即可。
6、黃芪紅糖粥
黃芪30克
，粳米100克，紅糖30克
，陳皮6克。將黃芪洗凈切片
，放入鍋中
，加清水適量，煎煮去渣取汁
。將粳米淘洗干凈
，與陳皮
、紅糖放入鍋中
，再倒入黃芪汁，加清水適量
，煮至米爛熟即成。
7、百合紅棗銀杏羹
百合50克
，紅棗10枚，白果50克
，牛肉300克
，生姜兩片
，鹽少許
。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片
。白果去殼
，用水浸去外層薄膜
，再用清水洗凈
。百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈
。紅棗去核
。生姜去皮
，切兩片
。瓦煲內(nèi)加入適量清水
，先用猛火煲至水滾，放入百合
、紅棗、白果和生姜片
，改用中火煲百合至將熟
，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟
，即可放入鹽少許，盛出即食
。
8、蜜汁花生棗
101克的紅棗、100克的花生仁
，先用溫水將它們泡一下，泡開后放進鍋里
，加入適量的水
，用小火煮至軟熟后加200克的蜂蜜，繼續(xù)煮
，一直煮到汁液變得粘稠了才關(guān)火
。也可以用高壓鍋先把紅棗和花生仁煮熟
，然后再加入蜂蜜
。
9、海米炒油菜
200克油菜
、50克海米
、雞湯
。先把海米用溫水泡發(fā)
，把油菜洗干凈切成長段，然后用油炒熟
。接著把海米加雞湯炒熟，然后把油菜也加入
，放些鹽
、味精勾芡一下即可。
10、花生油炒黑木耳
花生油下鍋
，待熱時放下姜片炒
，二分鐘左右放下木耳
，加些鹽和味精。
11 、豌豆尖豆腐湯
花生油下鍋后放入豌豆尖煸炒
，待豌豆尖變色后加適量水。再放入豆腐和冬粉
，水開后加入調(diào)料即可出鍋
。
12、芹菜炒豬肝
把豬肝切成3厘米左右厚后開水燙一下
，放入由生抽
、酒、生粉
、糖
、生姜汁的混合料中腌一下。芹菜洗凈切成5厘米長
，開水燙一下即撈起瀝干水，燒熱鍋下油4湯匙以猛火炒豬肝
，加入芹菜快炒
，用鹽、胡椒粉生姜汁調(diào)味
，炒勻即可。
13、菠菜鴨血湯
菠菜80克
、鴨血50克、嫩豆腐20克
、枸杞20克
。先將鴨血
、豆腐切成薄片
。鍋中放少許油，放蔥末
、姜末炒后
，加入鴨血、豆腐翻炒片刻
，然后加枸杞和適量清水
。待水沸兩分鐘后，加菠菜和調(diào)料即可
。
14、糯米補血粥
紅棗30克
、桂圓7粒
、黑糯米100克、紅糖適量
。桂圓
、紅棗洗凈待用
。黑糯米洗凈
，加入紅棗、桂圓
、適量水煮成粥狀
，依口味加入適量紅糖即可。
女人補血補氣食療2 一 、中藥燉羊肉
材料、 羊肉
、當歸
、生地以及蔥姜蒜
做法、 將新鮮的羊肉清洗干凈
，然后切塊備用；將當歸以及生地洗干凈備用;將準備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中
，加入適量的清水燉煮;大火燒開之后小火慢燉
，羊肉軟爛之后就可以直接食用了。
功效
、這道藥膳做法在我國的古代就已經(jīng)有人服用了，具有很好的補血補氣的作用
。羊肉是一種非常補的.食物
，所使用的生地以及當歸和羊肉一起燉煮之后能夠起到很好的輔助作用。女性經(jīng)常服用這道食譜具有很好的調(diào)經(jīng)補血的作用
，特別是一些具有宮寒以及虛寒癥狀的女性非常的適合
，不過建議如果是血熱的患者最好還是少吃一些。
二、銀耳紅棗湯
材料、 銀耳、紅棗
、白糖
、桂圓
、枸杞
做法 、將銀耳以及紅棗泡發(fā)
，然后將所有的食材一起放入鍋中熬湯
，然后直接服用就可以了。
功 效
、銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似
，服用之后具有很好的涼補以及潤燥的作用。這道食譜不僅味道非常的美味
，同時還能夠起到很好的補氣血的作用
，經(jīng)常服用能夠擁有一個非常好的臉色，同時體態(tài)也會更加的苗條
。
三、雙紅補血湯
材料、 紅薯
、紅棗
、紅糖
做法 、將紅薯以及紅棗一起放入鍋中
，加入適量的清水一起熬煮;紅薯軟爛之后加入紅糖攪拌均勻，融化之后就可以起鍋服用了
。
功效、 這道食譜非常的適合夏天服用，不僅能夠很好的補氣血
，同時也是一道非常適合炎熱夏季服用的甜品
。如果女性比較喜歡吃南瓜，那么也可以將紅薯換成南瓜來服用哦
！
四、木瓜銀耳湯
材料、 銀耳
、木瓜
、紅棗、冰糖
做法、 將銀耳泡發(fā)然后清洗干凈
、將銀耳放入鍋中，加入適量的清水
，大火燒開之后放入紅棗繼續(xù)熬煮半個小時;隨后放入準備好的木瓜以及冰糖
，煮開之后就可以起鍋服用了。
功效、 紅棗以及銀耳都是具有很好的補血以及補氣的作用，四種食材混合在一起之后
，補血補氣的作用加倍升級
。
五、黑糯米補血粥
材料、 黑糯米
、桂圓
、紅棗
、山藥
做法 、將黑糯米淘洗干凈
，然后放入鍋中加入適量的清水;大火燒開之后放入清洗干凈并且切塊的山藥以及桂圓和紅棗
，小火慢燉直到軟爛之后就可以起鍋了
。
功效
、這道女人補血補氣食譜效果非常的好。不過需要注意的是
，桂圓雖然在補血以及促進血液循環(huán)方面具有非常好的效果
，但是并不不容易被我們的身體所消化
，所以每次最好不要服用太多
。另外我建議，如果是一些患有宮寒的女性朋友
，那么可以服用兩片紅參
，這樣對于身體也是非常有好處的。
六、養(yǎng)顏補血燕麥粥
材料 、核桃
、紅棗
、桂圓
、燕麥紅糖
做法 、將核桃
、紅棗以及桂圓、燕麥清洗干凈
，然后一起放入鍋中
，加入適量的清水一起熬煮，黏稠之后加入適量的紅糖就可以起鍋了
。
功效 、作為一名合格的女性朋友
，那么愛自己是一項基本的要求
。日常多服用這道食譜就有很好的保健身體的作用
，并且還能夠擁有一個好氣色，身體也會更加的健康
。
女人補血補氣食療3 氣血不足的表現(xiàn)
1、面色蒼白或比較黯淡
沒有神采，總是一副疲勞的樣子
。以及疲倦無力、頭暈耳鳴
、皮膚干燥
、頭發(fā)脫落、指甲易裂變
。
2、容易麻木甚至疼痛
手腳總是發(fā)冷或莫名其妙的發(fā)熱。這樣在夜晚很容易失眠或在冬天因為手腳冰冷難以入睡
。
3、說話有氣無力或中氣不足
經(jīng)常覺得累
，不想說話
。在他人眼里可能表現(xiàn)得不耐煩、懶得理
，對人際交往有一定的危害。
4、食欲減退
惡心嘔吐
、腹脹腹瀉
、嘴角皸裂。
5、如果出現(xiàn)了經(jīng)常性的心悸
胸悶、或陣發(fā)性心胸疼痛
，唇色暗淡
，的話一定要多加注意，
6、月經(jīng)過多過少或閉經(jīng)
明明氣血已經(jīng)不足卻仍出現(xiàn)血崩
，危害可想而知
。
7 、看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮
、神采奕奕
，說明氣血充足
；眼白的顏色混濁
、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足
