隨著當(dāng)前社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平也有了顯著性提高
。因此就導(dǎo)致一些人長時(shí)間攝入高營養(yǎng)物質(zhì)導(dǎo)致發(fā)福，而減肥是一個(gè)較為困難且漫長的過程
1、什錦蔬菜瘦身湯
原料：雞胸骨200g，青蔥2支
做法：將雞胸骨洗凈，放入熱水中去腥
，并拋卻浮沫。將青蔥和芹菜切成合適大小，洋蔥、青椒、番茄以及大白菜切盤備用。向湯鍋中加入2000ml的清水，煮沸后加入雞胸骨，再轉(zhuǎn)文火煮半個(gè)小時(shí)。隨后將蔬菜一同倒入鍋中再煮半個(gè)小時(shí)。起鍋前放入調(diào)料進(jìn)行調(diào)味。2、冬瓜消脂湯
原料：排骨、冬瓜
、枸杞、瑤柱適量。做法：鍋中倒水燒開
，隨后將排骨過水備用。冬瓜去皮洗凈，并切成合適大小?div id="4qifd00" class="flower right">3 原料：玉米 做法：玉米洗凈切段，菇類淡鹽水浸泡片刻 番茄李子減肥瘦身湯 1、鍋里放油煎豆腐 1 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/1876.html.
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材料：紫李子2個(gè)、番茄300g
羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。
步驟：
第一步：番茄、紫李子一起放入食品料理機(jī)
第二步：熱鍋中放入黃油融化，倒入番茄泥
第三步：再加入清湯拌勻，大火煮開;
第四步：轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮5分鐘;第五步：加鹽、胡椒粉調(diào)味
減肥功效：
番茄含有豐富的果膠等食物纖維
慧苡仁冬瓜減肥瘦身湯
材料：冬瓜500克，水發(fā)慧苡仁100克
黃酒5克
步驟：
第一步：將冬瓜去皮
第二步：生姜洗凈拍碎。
第三步：在鍋中加入清水燒開
第四步：再加入調(diào)料就可以完成了。
減肥功效：清熱利水
木瓜鮭魚頭減肥瘦身湯
材料：青木瓜一個(gè)，鮭魚頭一個(gè)
步驟：
第一步：青木瓜去皮切塊
第二步：將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘;
第三步：再轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮到木瓜和鮭魚頭爛掉再關(guān)火;
第四步：最后根據(jù)自己的口味適度地加鹽。
減肥功效：
木瓜里內(nèi)含木瓜酵素老中醫(yī)瘦身湯做法
2、豆腐煎好下蔥蒜爆香加水煮開
3
4減肥瘦身湯配方
首先我們要介紹的就是中藥減肥瘦身湯的配方，有決明子
2、熬制
知道了配方以后，下面就是具體的熬制過程，一般來說中藥的熬制都是有一定的技巧的，首先就是先加入一些涼水，然后大火燒開，燒開以后再轉(zhuǎn)為文火慢慢熬制，等水的含量剩下一碗的時(shí)候，然后去掉渣子倒出湯水，趁熱飲用就可以，中藥的熬制必須要遵循這個(gè)技巧，這樣，他的一些營養(yǎng)成分才不會(huì)流失。
中藥減肥瘦身湯的做法七種配方就簡單的介紹到這里，對于中藥來說可以說是博大精深的，所以說，我們在選用中藥進(jìn)行一些減肥或者瘦身的時(shí)候會(huì)<div id=)
起床最健康<div id=)
？萬萬不要這樣做~">
身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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