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鹿茸暖宮雞蛋羹
材料：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根
做法：將鹿茸粉
功效：這款食譜對于宮寒是很有緩解作用的
醋泡黑豆
材料：黑豆100g
做法：將黑豆清洗干凈
功效：醋泡黑豆具有美容、減肥
、補腎、明目、烏發(fā)的功能，能有效改善女性便秘、腰酸腿痛的癥狀。韭菜生姜牛奶羹
材料：韭菜500克，生姜30克
做法：先把韭菜清洗干凈
功效：對溫中散寒，健脾養(yǎng)胃
黃芪紅棗枸杞茶
材料：黃芪15g
做法：將食材泡水洗凈，在砂鍋加水
，加黃芪、紅棗、枸杞，用大火燒開。接著，轉小火熬煮1小時就可以了。用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。功效：保養(yǎng)肝臟
、促進血液循環(huán)、可補氣、活血、養(yǎng)顏、潤膚、強壯體能。
現在天氣寒冷
，不少女性都會出現手腳冰冷，痛經的癥狀，這有可能是宮寒惹的禍。宮寒有哪些危害呢?女人宮寒會產生痛經血遇寒則凝
那么宮寒女人吃什么好呢？給大家推薦這6種可以暖宮驅寒的食物
1
、紅豆。紅豆富含蛋白質、維他命B1、B2及多種礦物質，具有滋補養(yǎng)顏、養(yǎng)胃健脾等功效，既能行氣補血，又可暖身驅寒。2、黑棗
。黑棗性溫味甘，補腎養(yǎng)胃功能兼具，平時適量吃有助于增強機體活力、延緩衰老，還可以幫助女人養(yǎng)血補氣，潤澤皮膚3、阿膠
4、桂圓肉
5
6
、艾葉。艾葉性溫；歸肝、脾
除了這些食物
益母草荷包蛋湯
食材：益母草20g
做法：
1
2
3
4
5
6、打入雞蛋加入紅糖
功效：活血調經
杞米豆?jié){
食材：黃豆40g
做法：
1
2
3、小米洗凈加入豆?jié){機內
4
5
功效：滋陰養(yǎng)血
紅糖黑棗姜茶
食材：姜10g
做法：
1、姜切片
2、準備紅糖
3
4
、放入適合自己甜味的紅糖攪均。功效：養(yǎng)血補氣
，驅寒，適合貧血，失眠的人艾葉魚丸湯
食材：新鮮艾葉100g、魚丸100g
做法：
1
2、在鍋中放入清水1L
3
4
功效：散寒止痛
宮寒是一種婦科疾病，很多女人都有
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