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喝一杯蜂蜜苦瓜汁清清火

吃貨一枚 2023-05-04 03:44:48

材料：

苦瓜1根、蜂蜜適量

做法：

將苦瓜洗凈

、去瓤、切片
，放入攪拌機(jī)中，加少許涼開水
，攪打成苦瓜汁
，根據(jù)個(gè)人的口味放入適量的蜂蜜飲用即可
。

功效：

蜂蜜是一種天然的滋補(bǔ)食品

，含有無機(jī)鹽、維生素
、微量元素等
，可以起到潤腸通便
、消除疲勞的作用
，而苦瓜含有豐富的維生素C
、蛋白質(zhì)類物質(zhì)、苦味素等
，具有清熱益氣、補(bǔ)腎健脾的功效
，將苦瓜和蜂蜜搭配，能夠起到迅速消除疲勞
，清熱解毒的功效。

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