沙參是涼性還是熱性
沙參是一種在我們?nèi)粘Ｉ钪胁⒉怀Ｒ姷闹参?div id="jfovm50" class="index-wrap">，這種植物是一種多年生的草本植物
，而其在我們的日常生活中經(jīng)常被作為一種中藥來供大家服用，一般吃沙參這種中藥的方法是煎服
，這種中藥是有很多的功效與作用的
，那么沙參到底是涼性還是熱性的呢?
1.我們在吃一種食物的時候，難免會考慮這種食物是涼性還是熱性的
，因為我們知道我們每個人的身體也分為涼性和熱性
，一些脾胃虛寒的人在吃一些涼性食物之后會出現(xiàn)很多并發(fā)癥
，比如嘔吐腹瀉等現(xiàn)象，而一些胃火比較旺盛的人
，在吃一些熱性食物之后
，很有可能導(dǎo)致更加的焦躁不安以及其他多種并發(fā)癥，所以一些脾胃虛寒或者胃火比較旺盛的人
，建議在選擇食物的時候都要分清是良性食物還是熱性食物
，這樣可以幫助更好的來調(diào)節(jié)自己的身體特征。
2.沙參這種中藥是一種偏寒性的中藥
，雖然含性不是那么強
，但是也是一種顯示微弱寒性的植物，會建議那些脾胃虛寒很嚴(yán)重的人要少吃一些這種中藥
，沙參正是因為其性狀是偏寒性的
，所以可以幫助治療一些由于肺部的疾病而引起的咳嗽多痰的現(xiàn)象。
3.沙參可以幫助達(dá)到一個清熱解毒的效果
，而且還可以幫助起到一個潤肺的效果
，一些在日常生活中經(jīng)常口渴
，而且談非常多的人
，建議可以選擇一些沙參這種食物來進行調(diào)養(yǎng)。
適合涼性體質(zhì)吃的食物
適合涼性體質(zhì)吃的食物
適合涼性體質(zhì)吃的食物
，涼性食物的選擇是需要注意的
。食物有涼性
，寒性和熱性，特別是我們平時吃藥時醫(yī)生會吩咐不要吃涼性的食物，下面看看適合涼性體質(zhì)吃的食物
。
適合涼性體質(zhì)吃的食物1寒性體質(zhì)可以通過食物來改變體質(zhì)
，比較常見的有以下幾點：第一點，就是肉類
，比較常見于羊肉、牛肉
、鹿肉
，甚至狗肉也可以，它們都可以益腎
、壯陽
、溫中、補氣
、活血等
。第二點，就是根莖類的植物
。
比如百合
、胡蘿卜
，還有大白菜等，這些都適合寒性體質(zhì)進行服用
。第三點
，就是辛辣的食物，特別常見 于辣椒
、花椒等
，都非常有助于促進血液循環(huán)，增加體溫
。第四點
，含鐵特別高的食物，比如動物的血等
，這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以幫助人改善體質(zhì)
。
“體寒”，以中醫(yī)看
，大部分叫做“虛寒”
，就是體質(zhì)虛且寒
。
體寒如何調(diào)理
寒會招致各樣疾病體寒會引發(fā)胃腸功能、植物神經(jīng)功能的紊亂
，引起消化不好
、心悸
、失眠、痛經(jīng)
、經(jīng)前浮腫等問題
。而體寒導(dǎo)致血液循環(huán)惡化
，血液無法將老化廢物排出。
體寒的癥狀
1
、舌頭顏色為淡紅色
。
2、內(nèi)臟下垂
，腸道無力
，對營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱。
3
、常腹瀉
，常小便且顏色淡
。
4、臉色蒼白
，唇色淡
，怕冷
，怕吹風(fēng)。
5
、身體對熱量吸收減少
，身體呈寒性。
6
、常覺得精神虛弱且容易疲勞。
7
、不常喝水不會覺得口渴
。
8
、手腳冰冷，喜歡喝熱飲
，吃熱食
。
9
、月經(jīng)常遲來，血塊多
。
體寒的人吃什么好 女性體寒如何調(diào)理 體寒吃什么調(diào)理
體寒的人吃什么好
1、吃西洋參。
這是一種補氣的良藥，性平和
，補而不燥
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2、吃芝麻、花生。
富含維生素E和多種營養(yǎng)
，可以幫助維生素B的吸收
，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用
，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)
。
3、吃洋蔥、辣椒等
。
可以幫助身體產(chǎn)生熱量
、促進血液循環(huán)的食物
。
生活中常見的御寒食物
肉類：
以狗肉
、羊肉、牛肉
、鹿肉的御寒效果較好
。它們含蛋白質(zhì)
、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽
、溫中暖下
、補氣活血之效
。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快
，內(nèi)分泌功能增強
，從而達(dá)到御寒作用
。
根莖類：
醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關(guān)
。藕
、胡蘿卜
、百合
、山芋、青菜
、大白菜等含有豐富的無機鹽
，這類食物不妨與其他食品摻雜食用
。
辛辣食物：
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油
，胡椒含胡椒堿
。吃這些辛辣食物可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進血液循環(huán)
，增加體溫
。
含碘食物：
紫菜
、海鹽、海帶、蛤蜊
、發(fā)菜
、海蜇
、大白菜、菠菜
、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌
。
含鐵高的.食物：
研究人員發(fā)現(xiàn)
，人體血液中缺鐵也怕冷
。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產(chǎn)熱量少13%
，當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后
，其耐寒能力明顯增強。
因此
，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入
，如動物肝臟
、瘦肉
、菠菜、蛋黃等
。
適合涼性體質(zhì)吃的食物2 寒性體質(zhì)
主要是體內(nèi)陰氣過重
，陽氣缺少
，臉色經(jīng)常蒼白
，嘴唇顏色也是很淡，怕冷
，容易出現(xiàn)四肢冰冷
、下肢冷痛或腰部冷痛
、睡覺時易蜷臥
、喜歡喝熱飲或吃熱的食物
。
因此，寒性體質(zhì)的`人平時適合多吃熱性食物
。
熱性體質(zhì)
熱性體質(zhì)的人比較怕熱
，代謝旺盛，容易出汗
，脾氣比較急躁
，經(jīng)?div id="4qifd00" class="flower right">
？诟缮嘣?div id="m50uktp" class="box-center"> ，需要多喝水
；還容易長痤瘡
，口舌生瘡
，口腔潰瘍的情況也比較多。
這類人群適合多吃寒涼食物
。
寒性
、涼性
、熱性食物一覽表
；
寒性食物
蔬菜類：主要包括苦瓜、絲瓜
、冬瓜
、黃瓜
、豆腐
、白蘿卜、西紅柿
、茄子
、芹菜
、油菜
、絲瓜
、綠豆芽
、海帶、紫菜
、蘑菇
、空心菜……
水果類：主要包括梨
、西瓜、香蕉
、桑葚
、柿子
、甘蔗
、蘋果
、火龍果
、哈密瓜
、獼猴桃
、山竹……
蛋白質(zhì)類：牛奶
、松花蛋、豆制品……
肉類：包括甲魚
、鴨肉
、田螺……
涼性食物
蔬菜類：旱芹
、水芹菜
、茭白
、莧菜
、花椰菜
、菠菜
、蘆蒿
、萵筍
、竹筍
、黃瓜
、海芹菜
、西瓜皮、紅薯葉
、墨菜
、野莧菜
、佛手瓜
、豬毛菜
、金針菇
、花菜
、藕……
水果類：火龍果
、梨
、蘋果
、楊桃、山竹
、葡萄柚
、草莓
、枇杷
、番茄
、西瓜
、香蕉
、獼猴桃
、甜瓜
、柚
、橘子
、柿子、桑椹……
肉類：鴨肉
、水牛肉
、鮑魚……
熱性食物
蔬菜類：扁豆、青菜
、黃芽菜
、芥菜、香菜
、辣椒
、韭菜、南瓜
、蒜苗
、蒜苔、大蒜
、大蔥
、生姜
、熟藕……
水果類：桃子、桂圓
、荔枝
、紅棗、榴蓮
、山楂
、櫻桃……
肉類：火腿、肉腸
、羊肉
、狗肉、動物腎臟
、鹿肉……
適合涼性體質(zhì)吃的食物3 寒性涼性食物一覽表
寒性食物一覽表
谷類飲食：
性涼：粟米（小米）
、小麥、大麥
、蕎麥
、薏苡仁、綠豆
。
肉類飲食：
性涼： 水牛肉
、鴨肉、兔肉
、馬奶
、蛙肉（田雞）、魚
、鮑魚
。
性寒：鴨蛋（性微寒）、馬肉
、水獺肉
、螃蟹、海螃蟹
、蛤蜊（沙蛤
、海蛤、文蛤）
、牡蠣肉
、蝸牛、蚯蚓
、田螺（大寒）
、螺螄、蚌肉
、蜆肉（河蜆）
、烏魚、章魚
。
果類：
性涼：蘋果（性微涼）
、梨、蘆柑
、橙子
、草莓（性微涼）、芒果
、枇杷
、羅漢果、菱
、蓮子芯
、百合。
性寒：柿子
、柿餅
、柚子、香蕉
、桑葚
、洋桃、無花果
、獼猴桃
、甘蔗、西瓜
、甜瓜（香瓜）
。
蔬菜類的：
性涼：西紅柿（微涼）、旱芹
、水芹菜
、茄子、油菜
、苤藍(lán)
、茭白、莧菜
、馬蘭頭
、菊花腦、菠菜
、金針菜（黃花菜）
、萵苣（萵筍）、花菜、枸杞頭
、蘆蒿
、豆腐（豆腐皮、豆腐干
、豆腐乳）
、面筋、藕
、冬瓜
、地瓜、絲瓜
、黃瓜
、海芹菜（裙帶菜）、蘑菇
、金針菇
。
性寒：慈姑（微寒）、馬齒莧
、蕹菜（空心菜）
、木耳菜（西洋菜）、莼菜
、發(fā)菜（龍須菜）
、蕺菜、竹筍（微寒）
、瓠子
、菜瓜、海帶
、紫菜
、海藻、地耳
、草菇
、苦瓜、荸薺
。
其他類：性涼：綠茶
、蜂蜜、蜂王漿
、啤酒花
、槐花（槐米）、菊花
、薄荷
、胖大海
、白芍、沙參
、西洋參
、決明子。
性寒：醬油
、面醬
、鹽
、金銀花
、苦瓜茶、苦丁茶
、茅草根
、蘆根、白礬
。
中醫(yī)食物寒涼性一覽表
中醫(yī)食物寒涼性一覽表
中醫(yī)食物寒涼性一覽表
，我們在日常生活中每天都會食用食物，而食物有很多屬性之分
，所以我們需要了解食物的溫
、熱、寒
、涼等屬性
，才能正確的選擇合適自己的食物。下面是中醫(yī)食物寒涼性一覽表
中醫(yī)食物寒涼性一覽表1 谷類： 小麥
、小米
、大麥、蕎麥
，面包
、面條、薏芢
、
蔬菜類： 苦瓜
、冬瓜、絲瓜
、黃瓜
、竹筍、茭白筍
、白蘿卜
、海帶、大白菜
、洋菜
、生蓮藕
、生菜、蘆筍
、白木耳
、青椒、蘆薈
、生菇類
、豆豉、
水果類： 柿子
、奇異果
、西瓜、柚子
、葡萄柚
、橘子、香蕉
、哈密瓜
、白甘蔗
、甜瓜
、椰子水、桑椹
、
肉類： 鴨
、鴨血、羊蹄
、
水產(chǎn)品： 鹽、海帶
、海藻
、海草、紫菜
、海螺、蛤蚌
、蟶
、蜆、田螺
、牡蠣肉
、蟹、生蠔
、生魚
、
飲料類： 普洱茶、綠茶
、菊花茶
、冰蜂蜜、汽水
、可口可樂
、冰淇淋
、
調(diào)味類： 白糖
、合成醋、咖哩
不同體質(zhì)的人適合不同“性能”的食物
涼性或寒性食物大都具有清熱
、瀉火
、解毒作用
，【適用于熱性體質(zhì)和病癥】，如發(fā)熱
、口渴
、咳嗽、痰多等癥狀
。
溫性或熱性食物大都具有溫中、助陽
、散寒作用
，【適用于寒性體質(zhì)和病癥】，如風(fēng)寒
、流涕、腹痛
、嘔吐
、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等。
此外
，有些食物其食性平和
，稱為平性
，有健脾
、開胃、補益身體的作用
，【適用于一般體質(zhì)
，寒涼、溫?zé)岵“Y的人都可選用】
。
根據(jù)味道 、顏色、生長環(huán)境
、地理位置辨“四性”
味道辨別涼熱性
味甜、味辛的食品
，由于接受陽光照射的時間較多
，所以性溫?zé)幔绱笏?div id="m50uktp" class="box-center"> 、櫻桃
、龍眼
、石榴等?/p>
味苦
、味酸的`食品，大多偏寒涼
，如苦瓜
、柿子、柚子
、西瓜等。
顏色辨別涼熱性
綠色植物與地面接近
，吸收地面濕氣
，故而性偏寒，如綠豆
、絲瓜
、菠菜等
。
顏色偏紅的食物
，如辣椒、棗
、柑橘等
，雖與地面接近
，但果實被陽光長期照射
，故而性偏溫?zé)帷?/p>
生長環(huán)境辨別涼熱性
水生植物偏寒，如藕
、海帶
、紫菜等
。
生長在陸地的食物
，如大蔥
、大蒜、生姜等
，由于長期埋在土壤中
，植物耐干
，所含水分少
，故而性熱。
地理位置辨別涼熱性
背陰朝北的食物吸收的濕氣重
，很少見到陽光
，故而性偏寒
，比如蘑菇
、木耳等
。
而向陽或東南方向的食物
，比由于接受光熱比較充足
，故而性偏熱，如向日葵
、板栗，榴蓮等
。
中醫(yī)食物寒涼性一覽表2 1、寒性食物
淡豆豉、馬齒莧
、醬、苦瓜
、藕
、食鹽、甘蔗
、柿子
、茭白
、蕨菜
、荸薺
、紫菜
、海藻、海帶
、竹筍、慈姑
、西瓜
、甜瓜、香蕉
、豬腸
、桑葚
、蟶肉
、柚、冬瓜
