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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      煮綠豆湯這樣煮,營養(yǎng)價值更高
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-04 10:24:35
        
      

        
      
           
      夏天里面一碗綠豆湯是必不可少的
      ，很多人都喜歡自己煲綠豆湯來喝
      ，也是呀！自己煲綠豆湯一小把綠豆就可以煲到滿滿的一大鍋綠豆了
      ，比起去超市買各種各樣的冷飲可是經(jīng)濟實惠多了
      ，那大家都知道怎么煲，煲出來的綠豆湯才是好吃呢
      ？下面大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹介紹
      ，大家一起來看看吧！
      1
      、喝水消暑
      如果你只是想把綠豆湯用來夏季里面消暑解渴的
      ，那煲綠豆湯就簡單的多哦！煮湯時將綠豆淘凈
      ，用大火煮沸
      ，10分鐘左右即可，注意不要久煮
      。這樣熬出來的湯
      ，顏色碧綠，比較清澈
      。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去，就可以達到很好的消暑功效
      。單單是用來消暑的綠豆湯就很簡單方便了
      ，小伙伴們做起來哦！
      2
      、煮爛解毒
      如果你想綠豆湯發(fā)揮更多的功效，那煲綠豆湯的時候就要費點心思了
      。如果是為了清熱解毒
      ，最好把豆子煮爛
      。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差
      ，但清熱解毒作用更強。由于其具有利尿下氣的功效
      ，因此食物或藥物中毒后喝
      ，還能起到排除體內(nèi)毒素的作用。記得吃的時候也要把綠豆一起吃進去更有效果
        。
      3、混煮更佳
      大家煮綠豆湯的時候時不時就是單一的煮呢
        ？其實綠豆湯跟其它食物一起煮效果還更好呢
        ！如防中暑可以喝綠豆銀花湯：取綠豆100克、金銀花30克
        ，加水適量煮10分鐘左右即可
      ，喝下清湯暑氣全消。綠豆
      、黃花菜
      、大棗各適量
      ，以水煎服
      ，可治上吐下瀉。有這些狀況的小伙伴
      ，吃綠豆湯的時候就要記得混搭更好哦！
      綠豆湯怎么煮才能發(fā)揮不同的功效呢
      ？以上就是大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了
      。大家看了之后以后煮綠豆湯的時候就不要只有像以前那種單一的做法了，看來這簡簡單單的綠豆湯里面的學(xué)問也可大了
      ，不多說了，天氣這么炎熱
      ，小編也要熬個綠豆湯來清熱解毒下了
      ，你們也趕緊呀！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/19402.html.
      
          
      
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