、南瓜片、山藥片，煮沸后轉(zhuǎn)為小火慢燉，直至綠豆開花，加鹽、味精調(diào)味即可。

功效

南瓜含鉻和膳食纖維

，與綠豆同食，不僅能為機體清熱補水，為健康加分，還能延緩糖尿病者餐后血糖上升，此湯適合夏季常食的消暑佳品。

綠豆湯里可以加什么

內(nèi)容如下：
紅豆:如蒸飯時在米飯中適量加入綠豆

、紅豆,制成豆飯,豆類含有的纖維素有利于促進人體腸道蠕動、減少消化不良的發(fā)生,多食用粗糧還有助于膳食纖維的補充銀耳、百合:綠豆可以和銀耳、百合制成綠豆百合銀耳羹,銀耳、百合具有潤肺止咳、促進食欲、消暑健脾等作用,夏季食用還可減少燥熱,平復情緒;
蓮子:常見制法如綠豆蓮子湯,可單獨飲用,也可作為一道菜與其他食物搭配食用,對清熱解毒、消腫瘦身具有一定作用;
南瓜:即南瓜綠豆湯,適量飲用可在一定程度上起到增強體質(zhì)、美容通便、降血脂的作用。

解暑綠豆湯的正確做法竅門

綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬制而成的湯，具有清熱解毒

、止渴消暑的功效。綠豆湯的營養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟價值和營養(yǎng)價值較高的一種湯類。
綠豆湯是中國民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法