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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      檸檬能減肥,推薦兩款減肥飲品
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-04 11:46:33
        
      

        
      
           
      檸檬大家都很熟悉也經(jīng)常食用，是一種很常見(jiàn)的水果類型哦
      ，同時(shí)也可以起到很好的保健的作用和效果的呢
      。檸檬除了可以有美容養(yǎng)顏的作用
      ，還有減肥的作用哦
      ，檸檬可以減肥
      ，下面的這些飲品可以試試
      ，有減肥的作用
      。
      一
      、檸檬水
      只需一公升的水里加上半粒檸檬原汁
      ，并置于冰箱，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)
      。每日至少喝下6杯的檸檬水
      ，不需特別節(jié)食或禁絕零食。如搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)
      ，排汗解毒
      ，效果更好。
      喝檸檬水也要適量
      ，每天不宜超過(guò)1000毫升
      。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5
      ，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水
      。
      二、檸檬醋
      檸檬500克
      、冰糖500克
      、陳醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只
      。將檸檬洗凈后放置陰涼處
      ，晾干水分后切成片或小塊
      。將果片及陳醋放人瓶?jī)?nèi)，加人冰糖
      ，浸泡過(guò)程中稍微攪拌一下
      ，促使冰糖溶化，然后密封
      ，放置陰涼處
      。浸泡約30天后，將檸檬全部撈起
      。然后再等15～30天
      ，至冰糖完全溶解后，即可取出飲用
      。
      檸檬與醋都能夠分解脂肪
      、殺菌、調(diào)整腸道
      、幫助消化
      ，還能平衡人體酸堿值，促進(jìn)新陳代謝
      ，美容養(yǎng)顏
      ，減肥又養(yǎng)生。但是檸檬與醋的酸度都很高
      ，空腹喝太多會(huì)傷胃
      ，要嘗試不可不小心。檸檬和醋相互搭配的話可以有減肥降脂的作用
      ，對(duì)于美容養(yǎng)顏有好處
      ，但是不能空腹喝太多，以免傷及脾胃的哦
      。
      關(guān)于檸檬減肥的一些飲品
      ，大家都知道了吧，可以看出的是檸檬具有很好的減肥的作用哦
      ，可以有很好的減肥的作用
      ，可以和醋相互搭配，可以有減肥降脂的效果
      ，還可以提高人體的免疫力呢
      ，大家可以試試這樣的減肥方法。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/19493.html.
      
          
      
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
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