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    南瓜怎么做好吃又簡單
    
        
    
            佚名
            2023-05-04 14:20:49
        
    

        
    
           
    南瓜怎么做好吃又簡單
    南瓜是一種最常見的蔬菜
    ，它營養(yǎng)豐富，味道鮮美
    ，制作方法多樣
    ，而且由于適應(yīng)性強(qiáng)，在全國各地都有種植
    ，那么南瓜怎么做好吃又簡單呢？一起來了解一下吧
    。
    南瓜怎么做好吃又簡單
    一
    、南瓜餅
    材料：糯米粉110g，南瓜220g
    ，白糖適量。
    做法：
    1
    、把南瓜去皮切成小丁快
    ，上蒸鍋蒸熟
    。
    2
    、南瓜蒸熟后拿出，放進(jìn)不銹鋼小盆中
      ，趁熱加糖，用勺子搗成泥狀
      。
    3
    、之后加入糯米粉，開始和面
    。
    4、活好面后揉成圓子
    ，壓扁
    ，放入電餅鐺內(nèi)，加入少許油
    ，煎至兩面黃澄澄的，即可盛出
    。
    二
    、南瓜百合粥
    材料：南瓜半個(gè)（約300克）
    ，香米100克
    ，糯米100克，百合
    、桂圓肉
    、紅棗
    、蓮子各20克，白糖
    、鹽少量
    。
    做法：
    1.紅棗
      、蓮子用冷水浸泡20分鐘
    ，蓮子去心
    ，洗凈備用；南瓜去蒂
    、去籽，洗凈切丁
    。
    2.糯米
    、香米洗凈后置鍋中加水燒開，放入南瓜丁和紅棗
      、蓮子
      ，用文火煮20分鐘后
      ，揭開鍋用勺順時(shí)針攪動(dòng)片刻
      ，再放入百合、桂圓肉煮10分鐘
      ，然后放入白糖，再加少量鹽以免過于甜膩
      。
    三
      、南瓜排骨煲
    材料：南瓜1個(gè)、排骨350克
      、糯米適量、醬油適量
      、鹽適量
      、糖適量
      、料酒適量
      、蔥適量、姜適量
      。
    做法：
    1.糯米提前用水泡好，排骨切塊。
    2.南瓜用刀切成花形
    ，挖空內(nèi)瓤
    。
    3.排骨提前用醬油
    、糖、蔥
    、姜
    、料酒、鹽腌漬入味
    。
    4.將排骨沾滿糯米。
    5.裝進(jìn)南瓜中
    ，上面再撒上點(diǎn)糯米
    。
    6.蓋上蓋子
    ，入蒸鍋
    ，大火蒸五十到六十分鐘即可。
    7.蒸好后出鍋切塊食用
    。
    經(jīng)過上文的介紹后，相信大家對南瓜怎么做好吃又簡單已經(jīng)有了更多的了解了
    ，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家
    ，祝你生活愉快，身體健康
    。
    南瓜怎樣煮好吃
    ？
    南瓜是一種最常見的蔬菜
      ，它營養(yǎng)豐富
      ，味道鮮美
      ，制作方法多樣，而且由于適應(yīng)性強(qiáng)
      ，在全國各地都有種植
      ，所以人們都特別喜歡南瓜這種蔬菜
      。南瓜有很多種做法
      ，食用的時(shí)候也有很多注意事項(xiàng)，這些對于喜歡美食的人來說都是需要注意的
      。
    

    
對于喜歡吃南瓜的人來說
      ，南瓜怎么做是他們最關(guān)心的問題，下面給大家推薦幾種做法
      ，大家在日常生活中可以積極的嘗試一下：
    
1、用南瓜熬粥是南瓜最簡單的吃法
    ，制作的時(shí)候?qū)⒛瞎舷锤蓛?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，然后將南瓜的皮切掉，將南瓜切成方塊兒
    ，在鍋中加入小米用小火煮半個(gè)小時(shí)左右，然后加入切好的南瓜
    ，再熬制20分鐘
    ，這樣小米南瓜粥就做好了。
    

    
2
    、南瓜還可以用來制作南瓜餅，制作的時(shí)候先將南瓜蒸熟
    ，然后將蒸熟的南瓜做成南瓜泥
    ，根據(jù)個(gè)人的口味可以適量的加入一些白糖，然后在南瓜泥中加入面粉攪拌均勻之后
    ，搓成圓球，做成餅狀
    。在平底鍋中加入油
    ，然后將做好的南瓜餅放到鍋中
    ，煎至兩面金黃就可以食用了
    。
    
3、南瓜也可以直接切成塊兒蒸熟食用
    ，這樣食用由于沒有添加任何其它的物質(zhì)
    ，因此非常適合老人
    、兒童
    ，經(jīng)常吃蒸南瓜，對于調(diào)理脾胃有著很大的幫助
    。
    
南瓜雖好
    ，但是吃的時(shí)候也不能隨意吃，下面這幾種吃法人們吃了之后
    ，就會對身體健康產(chǎn)生很大的影響：
    
1
    、有些人認(rèn)為南瓜味道鮮美
    ，因此在燉羊肉的時(shí)候會加入一些南瓜
    ，但是由于這兩種食物都是溫?zé)釋傩缘氖澄铮匀藗兂粤酥蠛苋菀壮霈F(xiàn)腹痛
    、腹脹等問題
    。
    
2
    、很多人炒菜的過程中中習(xí)慣加醋，但是炒南瓜的時(shí)候一定不能加醋
    ，因?yàn)榧恿舜字竽瞎现泻芏酄I養(yǎng)物質(zhì)都會流失，而且加了醋之后也會影響南瓜的口感
    。
    
3
    、很多人在熬南瓜粥的時(shí)候，喜歡放進(jìn)去一點(diǎn)紅棗
    ，他們認(rèn)為紅棗營養(yǎng)豐富，熬出來的粥人們吃了之后營養(yǎng)會更全面
    ，其實(shí)這種做法是非常錯(cuò)誤的
    ，因?yàn)槟瞎吓c紅棗一同煮粥使用不僅會阻礙人體對維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還很容易引起腸胃消化不良
    。
    
南瓜是非常好的食材，所以人們在日常生活中可以積極的嘗試?yán)媚瞎现谱鞲鞣N各樣的美食
    ，上面提到的幾種方法都是常見的做法
    ，大家可以積極的嘗試
    。盡管南瓜營養(yǎng)很豐富
    ，但是吃的時(shí)候也需要注意吃的方法，尤其要注意不要和羊肉
    、紅棗
    、醋一塊食用
    ，因?yàn)橐粔K食用會影響人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
    ，還會引起人們身體出現(xiàn)很多不適
    。
    南瓜怎么做才好吃呢
    ？
    最簡單的，一
    、很熟的南瓜就直接用水和鹽煮熟。做法：1.把南瓜切成方塊
    ，放到鍋里加水文火煮
    ，2.快煮熟了放少許鹽和油。待南瓜塊周圍都變成黏糊狀即熟
    ，一般都是燒7、8分鐘
    。
    注.在做的過程中要時(shí)不時(shí)地翻動(dòng)以免粘鍋
    。
    二、嫩的南瓜就直接用肉絲清炒就很爽口
    。做法：1.南瓜切絲或細(xì)條，
    2.肉絲先炒半熟起鍋待用
    ，
    3.熱油炒南瓜
    ，加肉炒熟即可。南瓜條都變軟顏色稍變即熟
    。
    注.如果能接受蒜的話，炒南瓜時(shí)可以放少許
    ，不會影響南瓜的味道
    。最后，南瓜在炒的過程中會出水
    ，所以如果要加水的話注意量（加水是以防剛放瓜時(shí)太干粘鍋，油的量合適不用加水也可）
    。
    南瓜做菜怎么做才好吃又簡單
    

    
一
    、清炒嫩南瓜
    原料：嫩南瓜500g，鹽
    、蒜片。
    做法：起炒鍋爆香蒜片后
    ，放南瓜絲大火爆炒至斷生
    ，放鹽翻炒均勻即可出鍋裝盤
    。
    二、辣炒嫩南瓜
    原料：嫩南瓜500g
    ，青紅尖椒絲各50克
    ，鹽、生抽各適量
    。
    做法：炒鍋油熱后先放南瓜絲爆炒幾下
    ，然后就放青紅尖椒絲一起翻炒，南瓜絲斷生后放鹽和生抽炒勻即可
    。
    三
    、嫩南瓜炒三樣
    原料：嫩南瓜、山藥
    、水發(fā)黑木耳
    、鹽、白糖各適量
    。
    準(zhǔn)備：嫩南瓜和山藥均切片
    ，水發(fā)黑木耳撕成小片用開水焯一下
    。
    做法：起炒鍋先放南瓜片炒至斷生
    ，再放山藥片和黑木耳炒勻，放鹽和少許白糖調(diào)味出鍋
    。
    四
    、香芹炒嫩南瓜
    原料：嫩南瓜500g
    ，香芹梗
    、鹽、蒜片
    、花椒粒各適量
    。
    做法：起炒鍋把蒜片
    、花椒粒和香芹梗爆香后撈出扔掉
    ，放南瓜絲大火爆炒至斷生，加適量鹽調(diào)味起鍋
    。五
      、酸辣南瓜絲
    原料：嫩南瓜
      、干辣椒段
      、蔥花、姜絲
      、蒜末
      、白醋、鹽
      、雞精
    。
    準(zhǔn)備：把嫩南瓜絲用清水泡10分鐘，這樣能讓南瓜絲變得脆爽可口
    ，喜歡南瓜絲軟面口感的可以不泡
    。
    做法：起炒鍋先把干辣椒段、蔥花
    、姜絲和蒜末煸香
    ，放南瓜絲和一湯匙白醋快速翻炒
    ，大約炒1分鐘后加鹽和雞精炒勻即可出鍋
    。
    六、蠔油嫩南瓜
    起炒鍋把油燒熱后放入南瓜
    ，大火爆炒至斷生后放鹽炒勻
    ，出鍋前淋入一大勺蠔油
    ，裝盤后再撒些炒香的白芝麻即可
    。
    七、嫩南瓜炒雞蛋
    原料：嫩南瓜300克
    ，雞蛋2個(gè)，鹽適量
    。
    準(zhǔn)備：雞蛋打到碗里再加適量鹽打散
    ，嫩南瓜切片。
    做法：起炒鍋先把雞蛋炒至成型后盛出
    ，再把南瓜片炒至斷生，加鹽調(diào)味后倒入炒好的雞蛋
    ，翻勻出鍋
    。
    八、鮑汁嫩南瓜
    原料：嫩南瓜500克
      ，鮑魚汁1勺
      ，蒜瓣碎、油
      、鹽各適量
      。
    做法：起炒鍋把蒜瓣碎炒出香味，放南瓜塊一起炒勻
      ，炒至南瓜塊出水的時(shí)候
      ，再加少量清水
      ，蓋鍋煮5分鐘左右至南瓜塊變軟，加鹽和鮑魚汁
      ，翻炒均勻就可以出鍋裝盤了
      。
    九、五花肉炒嫩南瓜
    原料：嫩南瓜
      、五花肉、干辣椒段
      、料酒
      、生抽、鹽
      、雞精。
    準(zhǔn)備：嫩南瓜和五花肉均切成片
      ，五花肉切片時(shí)盡量切的薄一些
      。
    做法：起炒鍋放干辣椒段熗鍋，下五花肉片大火爆炒至出油
      ，加料酒炒勻后再加適量生抽炒勻，入南瓜片和適量清水炒至斷生
    ，加鹽和雞精炒勻出鍋
    。
    嫩南瓜還可以用來做餡，用嫩南瓜做的餡可做成餡餅
    、包子
    、餃子等食物
    ，也是非常鮮美可口的嫩南瓜吃法。
    十
    、南瓜雞肉水餃
    原料：嫩南瓜2個(gè)
    ，雞胸肉兩塊
    ，高湯或清水150毫升左右
    。
    調(diào)味料：小蔥花、姜粉
    、花椒粉、鹽
    、味極鮮醬油
    、食用油
    、香油各適量。
    準(zhǔn)備：
    1
    、嫩南瓜擦絲后用鹽殺水10分鐘，再擠干南瓜絲里的水分
    。
    2
    、雞胸肉剁成雞肉茸，分多次少量加入高湯或清水
      ，按同一方向攪打至雞肉茸粘稠起膠
      ，再入所有的調(diào)味料拌勻
      。
    做法：把南瓜絲放在雞肉茸里拌勻，包成餃子下鍋煮熟即可開吃
      。
    說明：雞胸肉的口感有些發(fā)柴
      ，所以要打入一些高湯或清水口感才更好
      。
    長南瓜怎么做好吃
    南瓜這樣做太好吃了簡單易學(xué)
      ，香甜柔軟，家人都愛吃
    大家好我是小昕
    ，立秋后又到了吃南瓜的季節(jié)了
    ，今天用南瓜和面粉給大家分享一個(gè)簡單好吃的做法
    第一步：首先我們準(zhǔn)備600克的南瓜
    ，把南瓜的外皮切掉
    ，然后把南瓜切成大一點(diǎn)的塊
    第二步：切好的南瓜塊放入蒸籠，再放入蒸鍋把南瓜蒸熟
    。
    第三步：蒸好后的南瓜倒入一個(gè)大一點(diǎn)的盆中，把南瓜按壓成泥
    。
    第四步：南瓜泥放到溫?zé)岬臅r(shí)候加入酵母粉5克
    ，再加入450克普通面粉，面粉少量多次的加入
    ，攪拌至沒有干面粉，攪拌至這種黏稠的面糊就可以了
    。
    第五步：接下來再準(zhǔn)備一些蔥花和火腿丁再打進(jìn)3個(gè)雞蛋
    ，加一勺食用鹽，把蛋液攪拌均勻后備用
    第六步：這個(gè)時(shí)候我們的面糊已經(jīng)發(fā)好了，用筷子輕輕的攪動(dòng)一下
    ，排出里面的大氣泡。
    再準(zhǔn)備一個(gè)保鮮袋
    ，把發(fā)好的面糊裝進(jìn)保鮮袋
    ，然后把口封緊，再剪一個(gè)小口子
    。
    第六步：電餅鐺刷油，然后擠入我們的面糊
    ，再加入我們調(diào)好的雞蛋液
    。
    蓋上蓋子選擇蔥油餅?zāi)Ｊ剑』馉F3分鐘
    ，3分鐘后打開蓋子，給南瓜小餅翻一下面
    ，煎至兩面金黃就可以出鍋了
    。
    用南瓜和雞蛋這樣做的小餅真是太香了，也可以提前一晚上把面糊發(fā)好
    ，放入冰箱來發(fā)酵，第二天起床后直接來烙就可以了
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/19684.html.
    
          
    
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      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此
    ，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
    。“一醒來
                
                  ！都看一眼吧
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    ？
    ！都看一眼吧
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    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                            
                
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      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬萬不要這樣做~
    
                        
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