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尖椒松花蛋的做法(湖南皮蛋擂辣椒的做法)

綠色飲食在行動 2023-05-04 14:48:14

尖椒松花蛋的做法

大家在日常生活中對于松花蛋這種蛋類食品可以說是非常熟悉

,他又可以叫做皮蛋
,就是鴨蛋經(jīng)過一系列的腌制之后而形成的,它的歷史也非常悠久
,早在明朝時期就有關(guān)于他的做法,松花蛋的做法也是有非常多種的
,今天來跟大家介紹一道尖椒松花蛋的做法

做這道菜之前

,首先我們需要準(zhǔn)備原料,準(zhǔn)備一些紅尖椒
,還有一些皮蛋
,蔥姜蒜
,還需要準(zhǔn)備其他的輔料
,有醬油和白醋等。首先我們將皮蛋放入鍋中煮十分鐘左右
,然后等它煮開之后就可以熄火了,我們將煎辣椒精洗干凈之后
,可以放在火上將它烤熟
,我們在準(zhǔn)備一些煎辣椒,將它放入水中
,清洗干凈之后,再把它里面的籽去掉
,然后可以用手或者用刀將它切成條狀
,放入一個碗中
,把煮好的松花蛋外殼剝掉之后
,用刀切成瓣?duì)?div id="d48novz" class="flower left">
,然后再?zhǔn)備蔥姜蒜,還有一些香菜
,把所有的材料放入一個碗中,再加入一些白醋
,還有醬油
,還可以加入一些適當(dāng)?shù)氖秤名}
,攪拌均勻之后腌制20分鐘左右就可以食用了
,這樣一套非常美味的尖椒松花蛋就做好了。

我們在日常生活中想要吃松花蛋的話

,就可以做這樣一道尖椒松花蛋,相比較鴨蛋來說
,松花蛋中所富含的氨基酸種類更多
,而且脂肪和膽固醇的含量也要偏低,適當(dāng)?shù)某砸恍?div id="jfovm50" class="index-wrap">,既可以補(bǔ)充我們集體所需要的一些能量,而且還可以補(bǔ)充身體中所需要的營養(yǎng)元素
,對身體健康是非常有幫助的

湖南皮蛋擂辣椒的做法

主要材料為皮蛋

、尖椒
、大蒜、食鹽
,是湘菜中一道非常有名的下飯菜
,來源于郴州市。
原料:皮蛋
、辣椒。
配料:大蒜
、香蔥。
調(diào)料:鹽、生抽
、香油、雞精

步驟:
1.準(zhǔn)備皮蛋四個
,辣椒用手掰段
,辣椒一定要選用那種土辣椒特別辣的

2.大蒜用擂缽擂成蒜末。
3.皮蛋一個切成四瓣備用

4.擂好的蒜沫備用。
5.辣椒在炭火上烤至表面起皮
,放進(jìn)裝有蒜末的碗中

6.用錘子將他們都擂碎,然后加入生抽
、雞精、鹽
,拌勻

營養(yǎng)價值
松花蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì)
,脂肪和總熱量卻稍有下降
,它能刺激消化器官,增進(jìn)食欲
,促進(jìn)營養(yǎng)的消化吸收
,中和胃酸
,清涼,降壓
。具有潤肺
、養(yǎng)陰止血
、涼腸
、止瀉、降壓之功效
。此外,松花蛋還有保護(hù)血管的作用
。同時還有提高智商
,保護(hù)大腦的功能

食用功效
1
、刺激消化器官
,增進(jìn)食欲,促進(jìn)營養(yǎng)的消化吸收
,中和胃酸,清涼
,降壓

2、具有潤肺
、養(yǎng)陰止血、涼腸
、止瀉
、降壓之功效。此外
,松花蛋還有保護(hù)血管的作用。
3
、同時還有提高智商
,保護(hù)大腦的功能

松花皮蛋的吃法介紹?

松花皮蛋的主要吃法有兩種


1、尖椒松花蛋:松花蛋切成芽
,尖椒
、大蒜剁碎。松花蛋裝盤
,中間鋪上尖椒、大蒜
,再倒入熟油
、生抽與香油等均勻調(diào)制佐料撒在盤中。食用時拌勻即可。
2
、松花蛋瘦肉粥:材料:松花蛋,大米
,肉
,香油
、蔥
、姜、食鹽各適量
。將大米淘洗干凈,放入水
,倒入香油攪勻后放置一旁
,浸泡30分鐘。姜去皮切成細(xì)絲
,香蔥切碎。松花蛋切成小塊
。把肉先切成片
,再切絲,最后切成小顆粒
。放入碗中,加入1/4茶匙(1克)鹽
,攪勻后腌制20分鐘
。鍋中倒入清水,大火煮開后
,將肉粒倒入煮一會兒,當(dāng)水面有浮沫時
,用勺子徹底撇干凈
,然后倒入一半的松花蛋塊
,再倒入姜絲
,煮約2分鐘
。倒入浸泡后的米
,改成小火煮40分鐘,期間每隔5分鐘用勺子沿同一方向攪拌一次,以免松花蛋黏鍋底
。最后,將剩下的一半松花蛋倒入
,繼續(xù)煮10分鐘即可
,喝前調(diào)入剩余的鹽和香蔥碎

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