檸檬水可以使皮膚變白嗎,還有什么作用

、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。檸檬所含的成分除提供營養(yǎng)素外，還可促進胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收，檸檬還具有美容作用，可防止和消除皮膚色素沉，可是使肌膚光潔柔嫩。

首先檸檬肉汁含有維生素C和檸檬酸

，對自由基抑制能力強，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。但是檸檬里的維生素含量并不高，所以除非長期食用，效果并不會特別明顯。除此之外檸檬皮中含有檸檬苦素，研究發(fā)現(xiàn)其有抗病毒、抑菌和抗腫瘤的作用。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等感冒癥狀，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈，對治感冒有奇效。

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽

，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。

檸檬水有很多的功效

，不僅僅是美白，與其通過這種方式美白