氣血不足是指中醫(yī)學中的氣虛和血虛
。氣血不足屬氣血同病。傳統(tǒng)中醫(yī)有“久視傷血”之說,提醒長時間在電腦前工作的人,應特別注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止過度用眼而耗傷身體的氣血。那么,調理氣血不足的食物有哪些呢?下面就一起來看看吃什么可以調理氣血不足。吃什么可以調理氣血不足
1
、石榴石榴為藥食同源
,具有美容養(yǎng)顏、抗衰老、保護心臟、軟化血管、補氣養(yǎng)血的功效。其所含的石榴多酚還有較強的抗氧化的功能,對于女性能夠改善氣色2
中醫(yī)認為
3
、當歸當歸是一味中藥藥材
,除了能夠補氣血外,還能夠活血化瘀,加速身體血液循環(huán),幫助身體代謝排出毒素,起到養(yǎng)顏美容、淡化斑點的效果。4
、豬肝豬肝作為常見的動物內臟,適當獲取豬肝里面的營養(yǎng)物質對身體調節(jié)有幫助,里面含有豐富的鐵元素
,還有較多的維生素可以提供,均可以達到促進健康,滋養(yǎng)氣血的功效。5、紅棗
紅棗中維生素
、礦物質、微量元素含量比較豐富,這些滋養(yǎng)身體的營養(yǎng)全面提供,氣血不足現象才會減輕。因此本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/20037.html.
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