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馬齒莧的吃法

佚名 2023-05-04 19:04:51

馬齒莧的吃法

馬齒莧是一種野菜

,也可以用作中藥材
,馬齒莧的吃法有很多,吃對(duì)了還能瘦身
,下面就為大家詳細(xì)介紹馬齒莧的吃法

馬齒莧的吃法

1.馬齒莧粥

將粳米淘洗干凈

,馬齒莧洗凈,切段備用
。鍋中加入適量清水
,倒入粳米,開大火煮沸
。然后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘
,煮至粥稠時(shí)將馬齒莧放入。然后再煮5-10分鐘
,加入適量食鹽
、雞精拌勻即可

2.涼拌馬齒莧

馬齒莧段放入沸水鍋內(nèi)焯至變色,色成碧綠即可撈出

。放入涼水內(nèi)過涼待用
,取一只碗,放入味精
、醋
、辣椒油、鹽
、香油均勻待用
;將過涼的馬齒莧撈出,瀝干水分
,放入容器中加入兌好的調(diào)味汁
,攪拌均勻即可。

3.清炒馬齒莧

將馬齒莧擇好并清洗干凈

。鍋中熱水
,將馬齒莧放入焯燙5分鐘后撈出,瀝干水分
。大蒜切末備用。鍋中放入適量食油
,放入大蒜煸炒
,加入豆瓣醬、醬油翻炒
。將馬齒莧倒入
,然后再翻炒均勻即可盛出食用。

4.蒜蓉馬齒菜

將大蒜1-2瓣切碎

、芫荽適量切碎放入搗盅
,加一點(diǎn)鹽、適量熟白芝麻搗成泥
。加入一勺燒熱的香油
,生抽、白糖
、花椒油各一勺
,拌勻成調(diào)味料。鍋里加入適量水燒開
,加入1點(diǎn)鹽
,放入洗凈的馬齒菜、紅甜椒絲汆燙1-2分鐘
。將汆燙好的馬齒菜撈起沖涼開水
,然后將擠干水分的馬齒菜和調(diào)味料拌勻后即可食用

5.馬齒莧肉片湯

豬瘦肉洗凈切片,裝入碗中

。然后加入少許鹽
、雞精、水淀粉拌勻
,倒入適量油腌漬入味
。鍋中注水燒開
,放入姜絲,調(diào)入鹽、雞精
。然后放入馬齒莧,加適量油煮至沸
。然后倒入肉片煮至熟透
,撒上蔥花即可。

上面就是為大家介紹的馬齒莧的吃法相關(guān)知識(shí)

,希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家
,祝你生活愉快,身體健康

馬齒莧怎么做才好吃 馬齒莧的5種吃法?

馬齒莧最常見的吃法

。就是先焯一遍水
,然后涼拌著吃。當(dāng)然你也可以焯水以后在油鍋里炒著吃
。比如放一些蒜蓉
。也可以切點(diǎn)肉絲炒馬齒莧,說是第三種吃法
。還可以雞蛋炒馬齒莧吃
。這是第四種。還可以炒辣椒絲吃

馬齒莧的功效與作用吃法 馬齒莧的功效與作用吃法是什么

1

、馬齒莧的功效是清熱利濕、涼血解毒
。 馬齒莧為馬齒莧科植物
,馬齒莧的干燥全草,以全草入藥
。馬齒莧含有蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物
、膳食纖維
、鈣
、磷、鐵
、銅
、胡蘿卜素、維生素B1
、維生素B2
、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。尤其是維生素A
、維生素C
、核黃素等維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)


2
、中醫(yī)認(rèn)為馬齒莧味酸、性寒
,具有清熱利濕
、涼血解毒的功效。臨床上多用于細(xì)菌性痢疾
、急性胃腸炎
、急性闌尾炎、乳腺炎
、痔瘡出血
、白帶過多等。外用可以治療疔瘡腫毒
、濕疹
、帶狀皰疹等


3
、馬齒莧是藥食兩用的植物,可生食
,可烹飪
。柔軟的莖可以像菠菜一樣烹制,不過如果對(duì)它強(qiáng)烈的味道不太習(xí)慣
,就不要多用
。馬齒莧莖頂部的葉子很柔軟,可以像豆瓣菜一樣烹食
,可以用來做湯或者是做沙司
、蛋黃醬或燉菜。馬齒莧和碎蘿卜或者是馬鈴薯泥一起做
,也可以和洋蔥或者是番茄一起烹飪
,其莖和葉可以用醋腌泡食用

馬齒莧怎么吃

平時(shí)在路邊我們采摘下來的馬齒莧,不知道應(yīng)該怎么去食用

,以至于大家覺得這種事不能吃的
,其實(shí)馬齒莧涼拌是最好的,因?yàn)闆霭璧淖龇ê?jiǎn)單
,味道滑滑嫩嫩的
,也有助于開胃,煮粥的時(shí)候放上一些可以改變咸中的酸澀感
,還能讓粥變的更香
,用來包餃子口感也是非常棒的。
馬齒莧的常見吃法
第一:涼拌
這是我國(guó)大多數(shù)地區(qū)的馬齒莧吃法
,這種做法簡(jiǎn)單
,并且味道也酸酸滑滑的開胃。
具體的做法:將馬齒莧洗干凈之后切段
,然后放入開水中焯一下
,水的顏色變成了綠色就可以取出來了。將馬齒莧過一遍涼水然后瀝干放入盤子中
,加入各種調(diào)味品
,攪拌均勻就可以服用了。
注意事項(xiàng):將馬齒莧焯一遍的時(shí)候時(shí)間不能夠太長(zhǎng)
,否則蔬菜的口感就會(huì)變差了
。另外燙過水之后要用清水進(jìn)行沖洗,這樣能夠洗掉馬齒莧上面的粘液
,提高口感

第二:煮粥
將馬齒莧煮粥,那么馬齒莧原本的澀味就會(huì)變得清淡
,制作出來的馬齒莧粥清淡爽口

做法:將馬齒莧放入鍋中翻炒熟,然后去除雜質(zhì)
。將馬齒莧放入開水中焯一邊
,然后洗干凈黏膜,最后切碎備用;將準(zhǔn)備好的馬齒莧放入油鍋中炒香
,然后和粳米一起熬煮成粥服用

第三:包餃子
將馬齒莧剁餡之后包餃子,做出來的餃子別具風(fēng)味
,受到很多人的喜歡

做法:將新鮮的馬齒莧洗干凈,然后放入開水中焯一下
,去除清水中過一遍
,弄干凈十分之后切碎備用
。將馬齒莧和其他的餃子餡攪拌均勻,就可以包餃子了

第四:炒肉
馬齒莧炒肉也是日常很常見的一種馬齒莧做法
。馬齒莧酸味比較重,這個(gè)時(shí)候和肉類一起搭配
,做出來的菜也是酸味為主

做法:將馬齒莧炒肉不需要將才直接翻炒,一般都是要在開水中過一遍
,去除粘液
,這樣做出來的菜品口感才會(huì)比較好。

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